1樓：
應該多吃一些有士多啤梨 .藍莓這種水果·····
記性不好是什麼原因導致的？怎樣可以提高記憶力？
2樓：匿名使用者
高中生吃什麼食物可以補腦增強記憶力？高考前飲食上需要補充哪些營養？下文小編給大家整理了幾種適合高考前吃的補腦增強記憶力的食物，供參考!
補腦的食物有哪些高考前吃什麼補腦增強記憶力
吃什麼可以補腦提高記憶力
牛奶：營養補腦提高免疫力
牛奶是可以給任何年齡段的人飲用的補腦飲品，牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣元素等營養成分，每天早上和晚上睡前飲用一杯牛奶對身體發育和大腦記憶力的提公升都很有幫助。
魚肉類：補腦的首選食物種類
魚類和肉類等食物中含有豐富的鈣鐵營養元素，是人體中每天必須要攝入的營養成分，這類食物可以很好的控制腦細胞的退回，對於延緩衰老很有幫助，並且魚肉對於視力和大腦記憶力的提公升也是具有輔助作用的。
豆製品：含有豐富的蛋白質，提高大腦機能
豆類的一些食物和豆製品中富含豐富的蛋白質和人體中必需的微量元素，多使用這類食物對於大腦機能的提高很有幫助，長期用腦的學生可以多食用豆製品，中老年人多食用豆類食物對於心腦血管疾病的**也很有幫助。
高考前補腦增強記憶力的食物
高考前學生多吃核桃，補腦增強記憶力。
核桃是最有營養的補充大腦營養的食物之一，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠給大腦提供很多的能力和所需營養。家長們可以給自己即將高考的孩子每天攝入一定量的核桃，或者多飲用核桃飲品也是對提公升記憶力有幫助的。
雞蛋是高考前的學生必不可少的飲食。
家長如果犯愁每天給高三學生準備什麼營養早餐，不妨就把雞蛋作為每天的早餐必備飲食吧，雞蛋對於孩子的大腦記憶力提高非常有幫助，早餐一天乙個雞蛋很有營養。
水果提高大腦記憶力可以吃香蕉。
水果也是高考前的學生每天必不可少的食物，香蕉就是補腦提高記憶力的水果中的代表，家長可以給孩子每天準備一根香蕉帶去學校，營養豐富，熱量又低，學生也不用擔心身體發胖的問題！
英泰含片是一款自面世就風靡各大校園的可提高記憶力的產品，其研發者是中國科學院上海生化細胞所的已故研究院杜雨蒼老師。其專業性及研究成果不容置疑。
英泰含片可在一天中用腦最疲勞的時候服用，其效果最佳。因為英泰含片是通過舌下含服的方式，經過口腔粘膜吸收直達大腦並作用於大腦，有資料顯示，只需兩分鐘便可見效。這對孩子來說，簡直是天大的好事。
英泰含片是一種小分子肽，平均分子量不到600，分子結構明確，功效成分純淨，不參與人體的任何代謝和反應，十分安全便捷。
3樓：匿名使用者
應該是沒有注意休息,才導致的煩躁,應該適當地睡眠,或者是天氣乾燥,導致的人煩躁,要喝多點湯水。
4樓：璀璨摩羯座
不存在提高記憶力的特效食物或者藥物，合理的飲食是增強記憶力必不可少的條件。
合理飲食即可以補充人體所需，所有的營養成分都充足攝入，保證大腦的營養**，才可以保持好的記憶力
建議1、提高記憶力首先要保證營養**，豐富的蛋白質、維生素、礦物質等等的攝入，保證大腦活躍狀態；
2、此外，提高記憶力還要有充足的體息和適量的運動，保證大腦勞逸結合；
5樓：陣雨科技
記性不好，主要是習慣不好。
怎麼提高記憶力呢？
不想說什麼聽**，補充營養，鍛鍊身體，艾賓浩斯曲線，培養興趣…又不是搞科學研究，搞這些沒用的道理幹嘛？
記憶力不是能力，而是一種習慣。
拿到需要記憶的材料，首先多問幾個問題：
1.具體記憶哪些東西？(量化目標)
2.記住後有什麼用？(應用場景)
想清楚以上問題，然後才能開始記憶，然後再問：
為什麼？(為什麼是這樣，而不是那樣)(調動好奇心)
如何提高記憶力的十種方法
6樓：健十**官方客服
平時可多吃改善記憶力的食物和生活中養成好習慣
dha作為大腦發育，成長的重要物質之一，學生吃dha可以提高記憶力和注意力。
想要提高記憶力可以多吃一些含dha的營養補充食品，可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的小方法：
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
2、補充卵磷脂。
3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。
記憶力不好咋辦 增加記憶力訓練方法？
1 果蔬類，包括橘子 花生 魚類 菠蘿 雞蛋 小公尺 菠菜等食物，以上的食物可以向大腦提供豐富的維生素，包括維生素a b1 維生素c和維生素b2等等，還可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣 不飽和脂肪酸以及人體必需的氨基酸，因此以上食物可以改善記憶力，並且提高思維的敏捷度，具有健腦 益智的作用。2 脂肪類...
加強記憶力方法有什麼方法可以提高記憶力
可以藥補，平時可以多使用一些有益神經類的東西，比如黑芝麻 蘋果 核桃 牛奶 雞蛋等食品。要想改善記憶也不能完全靠吃東西來改善，當然多吃一些核桃，堅果類的食物，花生公尺等等，對提高記憶力是有效的，另外還要多喝一些牛奶。除了吃東西能夠改善記憶以外，還要注意休息，多加強鍛鍊，另外記憶力的提高也是可以經過訓...
記憶力不好吃什麼 怎麼記憶力增加？
補腦健腦的食物 1 花生 富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈 增強記憶 延緩衰老，是名符其實的 長生果 2 牛奶 是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質 鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，...