1樓：北網域名稱醫
以下是秋季潤肺食物：
1、銀耳。銀耳生津潤肺、滋陰養胃，能滋潤秋天乾燥的身體和**，適合乾咳、便秘、**乾燥的人。
2、梨。梨可潤肺止咳、消痰降火，能調理因為秋天過度乾燥而出現的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的症狀。
3、荸薺。荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發熱口渴、肺燥便秘、咽乾咽痛的人。
4、蓮藕。蓮藕開胃清熱、潤燥止咳，補氣益血，適合胃陰虛沒有食慾、乾咳、虛咳、脾胃不好的人。
5、杏仁。杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤肺解便秘。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人。
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2樓：人比黃花瘦
吃雪梨、銀耳、山藥、百合、白蘿蔔、蓮藕等都具有很好的潤肺養肺效果。此外，中藥沙參、麥冬、川貝等泡水，潤肺養肺效果也較好。
1. 雪梨：性涼，微寒，能清肺氣，兼有生津潤燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養肺潤肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝冰糖一起燉煮熬湯。
2. 銀耳：性平，味甘，不僅能夠滋陰補氣，同時還可以扶正固本，特別適合更年期女性食用。銀耳粥，或者銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯的潤肺養肺功效。
3.山藥：性平，味甘，常食可以益肺氣、養肺陰，用作食療能輔助**肺虛、咳嗽、久咳不愈的症狀。
4.百合：性平，味甘、微苦，有養陰潤肺、清心安神、止咳之效，對於肺燥或肺熱咳嗽等症具有良好的食療效果，也可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢等病證。
5.白蘿蔔：性涼，味辛、甘。具有養心潤肺、消食化積等功效。
6.蓮藕：性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止瀉固精。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛洩瀉、食慾不振及各種血證有較好的食療作用。
上述養陰潤肺類食物更適宜於秋季食用。因秋季氣候乾燥，易傷津液，容易產生口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症，故應多食用清熱生津、養陰潤肺類的食物。
此外，中藥沙參、麥冬、川貝等均有潤肺止咳功效，對於肺熱燥咳、虛勞咳嗽等都有良好的**效果。需要注意的是風寒感冒初起者慎用以上藥物。
3樓：亢龍飛天
一般考慮使生梨和冰糖一起煮。有條件可以放川貝粉。這些有祛痰化咳之效。
4樓：折骨成詩
吃梨潤肺，或者喝梨湯，吃薄荷糖都可以。
5樓：shine你麼你的
首先想到的就是梨，或者用梨燉湯。
6樓：威高
參考從時令上看，秋天是五穀飄香的收穫季節，也是人們調養身心的大好時節。而從中醫養生的角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。
「燥」是秋季氣候的特點。秋燥消耗津液，並從口鼻先行入肺。如果不及時化解，會出現口幹口渴、食慾不振、尿少便秘、體重下降、**乾燥等現象。
因此，秋季的養生主要應從養肺、潤肺、補肺入手。
黑、白木耳可以養肺。中醫認為，秋季五臟屬肺，因此正常體質者秋季一般應以養肺平補為宜。所謂平補，可選擇黑木耳、白木耳、銀杏、花生、杏仁、杏子、無花果、萬壽果、烏梅等。
甘蔗、梨清肺潤燥。中醫認為，有秋燥證象的人，吃點辛味食物可以驅散肺中的鬱氣。清肺潤燥的食物可選擇枇杷、梨、甘蔗、荸薺、橙、蘿蔔、竹筍、絲瓜、白菜、紫菜、鴨蛋等。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適合有內熱的人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、大便燥結症較為適宜。
但是，由於梨、甘蔗性寒，因此脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
百合、薏公尺補益肺氣。另外，有肺氣陰虛證象的人，應辨證予以補氣、補陰或氣陰俱補。可用百合、薏公尺仁、淮山藥、蜂蜜等益補肺氣。
引起肺陰虛症狀時，可用核桃仁、芡實、瘦肉類，蛋類、乳類等食物滋養肺陰。如傷及胃津、肝腎陰氣時，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海參、雞肉等分別滋養胃陰及肝、腎陰。
芡實是一種「補而不峻」、「防燥不膩」的秋補佳品，分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。秋季使用芡實進補，最簡單的是製作芡實糊：
將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50―100克粉末沖開水調服。隨自己愛好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
秋季不宜過度進補。雖然秋季是滋補身體的好季節，但是進補也應適量適度。一般不宜食用過於辛辣及膩滯厚味、煎烤的食物，以及鹿茸、牛鞭、紅參等大補之物。
對燥熱者來說，應避免使用性味苦寒的食物，也忌過於辛散，以免過散傷津或使寒邪侵肺，導致肺虛加劇。
7樓：匿名使用者
潤肺食物大集合。
1. 梨。有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄。
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3. 石榴。
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4. 柑桔。
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5. 甘蔗。
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6. 柿子。
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7. 百合。
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8. 蘿蔔。
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9. 荸薺。
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10. 銀耳。
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
8樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
9樓：匿名使用者
吃什麼潤肺止咳 要多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果，如雪梨、平日裡應加強營養，多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒、胡蘿蔔、南瓜、
10樓：一起分享些實用的東西
吃梨呀呵呵 中醫說甜者潤肺嘛。
11樓：持筆畫浮塵
潤肺的食物有很多，首先大家使用比較多的就是梨了，梨子屬於涼性的食物，比較甘甜，能夠清熱化痰，止咳潤肺，潤肺效果特別好。尤其是使用川貝冰糖雪梨一起煮，喝了以後，潤肺的效果會更好，而且涼性也不強，不容易導致拉肚子的現象。此外，還可以吃豆腐，豆腐具有清熱潤燥的作用，潤肺的效果也比較好。
尤其是對於風熱或者肺熱的患者引起咳嗽的症狀，食用豆腐效果特別好。還可以吃柿子，柿子也是屬於涼性的水果，具有清熱消痰、止咳潤肺的作用，往往生吃對於潤肺效果也比較好。尤其在秋天的時候，天氣比較乾燥，如果吃柿子，可以很好的潤肺。
此外，還可以吃枇杷，枇杷對於吐黃痰的人，效果會特別好。
12樓：公伯樂心
冰糖雪梨啊，一款非常火的潤肺飲品。建議自己在家製作，買雪梨和冰糖熬製，然後放入冰箱，可以吃好幾天。
13樓：青州市鑫和溫室
你好，羅漢果，多健身。
14樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
15樓：彭飛薇答世
薏公尺補肺清熱，豆腐止咳化痰，白果補肺通經，花生醒脾和胃，潤肺滑腸，百合止咳平喘，竹筍清肺化痰，銀耳滋陰潤肺，冬瓜生津止渴，梨清心潤肺，柑橘止咳化痰，香蕉清熱潤燥，豬肺滋補肺臟，鴨肉滋陰養胃，鰱魚暖胃利肺，川貝止咳潤肺。
16樓：網友
聽說白梨和豆漿可以起到潤肺的作用，也是聽說而已，具體的還是去醫院諮詢一下醫生，現在電視上有個補肺丸說的挺好的，可以試試，希望能幫助到你。
吃什麼可以潤肺？
17樓：
（1）平日裡應加強營養，多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒、胡蘿蔔、南瓜。
、西紅柿、洋蔥、山楂等，最好3種以上。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿蔔素。
可預防感冒。
（2）每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克，再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。
（3）多喝水或綠茶，將積聚在喉嚨在病菌沖走，因為綠茶中含有輕微消毒物質。
。 （4）身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大。
的西紅柿、士多啤梨、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。多吃含豐富維生素c以及。
對肺部和喉部有幫助的水果，最好2種以上，如楊桃、梨、馬蹄等。
（5）要合理調配膳食，飲食宜清淡，盡可能地吃得雜一些，通過每日多元飲食。
的營養攝取，來增強機體的免疫力。少食辛辣及肥甘厚膩之品，不要盲目服用清熱。
解毒之類的中成藥，以免苦寒損傷脾胃。
（6）潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤。
肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於。
痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人。
群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
18樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
潤肺養肺吃什麼食物好，長期吸菸吃什麼可以清肺
潤肺食材大致有 梨子，銀耳，百合，白蘿蔔，柿子，魚腥草，柑桔，山藥，芝麻，蜂蜜等 其功效不一 1.魚腥草的功效 清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，溼疹，禿瘡，疥癬。食譜 魚腥草燉鴨子，可清熱潤肺。2.梨子有生津止咳 潤燥化痰 潤腸排毒的作用，對熱病津...
冬天吃什麼潤肺，冬季咳嗽吃什麼最好 七款食療潤肺止咳
寄語 沒到秋冬季節的時候都非常的乾燥，秋冬季節也是咳嗽較多發的季節，所以在秋冬的時候飲食上應該多注意潤肺，吃什麼潤肺滋養呢？下面的十種潤肺的食物這個冬季可千萬不要錯過了，滋陰潤肺，止咳化痰就靠它們。秋冬季節天氣都非常的乾燥，在這樣的季節裡，人很容易會有咳嗽的症狀，所以在這些季節飲食上應該多注重潤肺。...
喝什麼茶可以養肺潤肺
一弦一柱 一 黃芩茶。具有清熱燥溼 瀉肺火 解毒 利尿 降壓 鎮靜等功效，主治熱病煩躁，對肺炎 腎炎等病症有一定益處。二 利痰止咳宣肺茶。具有化痰止咳 宣肺 潤肺 清熱利尿 明目等功效。三 桂圓紅棗茶。具有補心脾 益氣血 安神 潤肺等功效，主治倦怠無力 失眠健忘，適合痔瘡出血 缺鐵性貧血等病人長期飲...