有什麼辦法，可以讓大腦進入很專注的狀態？

1樓：乙個

可以通過去做一些遊戲，可以盯著乙個東西，一直保持眼睛不動，或者是可以去搭積木，這樣也可以集中注意力，或者是可以去抽木條，必須要一直盯著這個玩具去看，讓自己能夠專注的去做遊戲。

2樓：pp今天也要開心

做深呼吸可以，因為深呼吸可以增加你體內的氧氣含量，這些氧氣去了你的大腦，可以讓你大腦更清醒更專注。

3樓：桃子本家

創造良好的生活環境和家庭氛圍，對於注意力差的孩子，訓練開始盡量在安靜、無異味、空間小的環境中進行，避免電視、玩具、飾品等分散孩子注意力。

4樓：小李同學

1、多看輕鬆、愉快的喜劇。對人腦的思維記憶力來說，精神消沉、悲觀抑鬱是主要天敵。因此練習大腦應從培養樂觀情緒開始，如每天聽五分鐘自己喜歡的**，讀一段輕鬆愉快的**，看一些讓人發笑的喜劇、幽默故事等都會有助於提高思維的敏捷性並增強記憶力。

2、多讀不同體裁的書籍。知識面越廣，人的表達能力就會越強，同時思維也就更加靈活豐富。因此多讀一些新書和不同體裁、不同領域的書對大腦十分有益。

有什麼辦法能較快地集中注意力進入狀態？

5樓：百年照像館

1、集中注意力的時間都是有限的，所以如何合理分配注意力是很重要的。

2、良好的睡眠質量可以防止早早進入疲乏狀態，有助於延長注意力時間。

3、咖啡等提神的飲料有助於在關鍵場合延長注意力時間。

4、事前做預習、目標明確，做好漸次重點和大綱提要很重要。比如你要參加乙個為期一整天的培訓，你總不能瞪大著眼睛豎著耳朵聽一整天所有細節吧。那麼明確自己將來要具體負責哪項工作，重點集中聽，然後是需要協調哪些部門，找什麼人辦事是第二個層次，其他的方面稍關注了解下就行。

這樣就可以在有限的精力下抓住重點解決問題。

6樓：趣聞樂事

1、先設定好目標，最好是可以量化的目標，比如1個半小時內寫完一篇1000字的演講稿。

2、養好精神，找乙個相對安靜的地方，收拾乾淨桌面，清走無關物品，避免睹物走神，將手機等電子裝置調至靜音狀態，如果需要用到電腦，請關掉其他無關頁面，保證可以把注意力聚焦到目標上，不受外界干擾。

3、定好鬧鐘，比如1個半小時後準時提醒你，檢查目標的完成情況。

4、每完成乙個目標後，給自己預留10到20分鐘的休息時間，讓大腦適當放鬆一下，再以更飽滿的狀態集中注意力，完成下乙個目標。

其實說到底，想要集中注意力幹一件事情，可以參考我們上學時候參加的考試，為什麼我們在考試時能做到聚精會神，不容易走神，無非就是做到了上述的幾點要求。

7樓：匿名使用者

看幹什麼了，玩遊戲的都是瞬間就進入狀態了，一般都是學習不容易集中注意力進入狀態，不止乙個合適的環境，書桌、書、安靜少干擾，提高興趣。

8樓：不是我的女神

第一種方法：去找這件事情的有趣點在**？並快樂的沉浸第二種方法：某件物體、事情，能否產生聯想故事，通過你大腦對此物體發展想象力來集中注意力。

第三種方法：正常人高度集中注意力的時間只有可憐的10分鐘，如果時間充足的情況下你可以選擇每過10分鐘休息一下。

希望能幫到你。

9樓：厚慕楣

1，尋找積極正能量團體，抱團取暖，環境作用下會有乙個積極的響應作用引導你投入專注！

2，設立目標，切實工作計畫強制自己朝乙個方向進發，不要受外界滋擾動搖！

3，選擇興趣方向上的事兒，用邏輯規劃出來，並實際一步步進行操作！

4，心裡暗示，重複的對自己說：怎麼怎麼做是你必須要做的！並且重複重複再重複！

5，只要是真的有心，並且賦予了重視的態度，就一定能把該有的狀態找到……！

6，以上希望與君共勉！

10樓：網友

找乙個安靜的場所，定上鬧鐘，大約10到15分鐘。閉上眼，深呼吸，什麼都不想。如果中間被什麼事情打斷，或想起什麼事情，就重來。堅持幾次就行啦。

11樓：mrheart小勇

收起心中多餘的想法，找些能引起你興趣的事情，那麼久好了的。

12樓：來吧土人

當初我為了考英語，每天回去都讀乙個小時的英語，那段時間手機關機，電腦也從不開啟。

而且計畫很重要，當你計畫好的話，基本上到時間你還是會沉下心來專心做一件事的。但是如果沒計畫好，只是隨心去做一件事情，效果肯定不理想。

13樓：網友

想想您現在正在做的事注意力不集中的後果；或想想這件事的好處，這樣你也就可能會開始認真起來；如果正在作為一件很有意義的事的話，想想它能帶給你什麼。

14樓：網友

想想注意力不集中的後果和以後的苦惱就會努力全身心投入反正我就是這樣希望對你有幫助。

15樓：網友

即付寶忘記登入密碼了怎麼找回。以前即付寶那手機號現在有沒用了怎麼找回密碼。

16樓：柚桔子

定個容易達到的小目標，完成之後給自己乙個小獎勵，比如以五分鐘閱讀為準，我要認真的看5分鐘的書，這個目標很好實現，但是當你看進去會不知不覺的超過五分鐘，然後持續的集中精力把這件事兒繼續下去。

17樓：翠微清風

關掉一切電子裝置 腦子中清空一切亂七八糟的東西 人只要專心去做一件事情 總是能進入狀態 也能事半功倍。

18樓：今日雪

不是靠辦法，而是看你想不想進入這個狀態，如果必須要求你集中注意力的拆一顆炸彈，否則就會被炸死，你的注意力還會不集中麼。

19樓：網友

首先放空思想，什麼都不要想，接著按摩太陽穴和手心三分鐘，最後在走神的時候給自己兩巴掌，搞定。

20樓：網友

集中狀態看什麼情況，關鍵在於投入和參與，比如你去參加活動，或者籃球，足球等，這時候你肯定是進入狀態的，我猜你說的應該是工作集中注意力吧，我記得當時佛家有句話「心若冰清，天塌不驚」，在風雲爭霸中也用到過，其實最重要的是靜心，採用的方式時計算，找幾個難一點的題目做一些（邏輯推理題或者智商題等）或者找個報紙看幾分鐘，很快就可以進入安靜的狀態了，你可以試試。

21樓：薄荷微涼

還是大環境影響比較明顯，如果是學習比如去大學自習室，圖書館等，當然手機要放下來了，如果是別的技能，就去融入積極熱情的技能圈子。

22樓：流興憨

深呼吸，調整狀態，對之前做的事放一放，換換腦子，仔細思考一下，如果不做或做不好這件事會有什麼後果，然後全身心投入到這件事上，希望能為解決問題。

23樓：我有我的樣

記住，一定要坐直或站直，肩頸部好的人容易集中精神上課專心，是真的。

24樓：網友

先心靜下來，然後把所有的注意力集中在一起進入狀態，如果心不靜下來，什麼都不可能做到的。

有什麼方法能讓大腦變得清晰,就人精神好的時候的狀態！

25樓：掌心化雲

第一，少吃多餐。大腦對能量的需要不能太多，也不能太少。為了讓大腦獲得的動力理想化，英國阿斯頓大學教授麥可？

格林建議「少吃多餐」。大腦處於工作最佳狀態時，血流中應該有大約25克的葡萄糖，這相當於一根香蕉中葡萄糖的總量。因此學習中隨時補充一根香蕉或許是個不錯的選擇。

第二，吃公升糖指數低的食物。公升糖指數(gi)指的是，食物進入人體兩個小時內血糖公升高的相對速度。鹹脆餅乾能讓血糖快速公升高，它的公升糖指數就高；生胡蘿蔔讓血糖緩慢上公升，它的公升糖指數很低。

低指數食物中，碳水化合物分解成葡萄糖分子的速度慢，對大腦的能量**比較穩定。高纖維碳水化合物公升糖指數相對較低，例如富含纖維的黑色全麥麵包公升糖指數低，血糖公升高不會太劇烈。我們可以在麵包中加一些肉或雞蛋，再加一點橄欖油，這頓午餐有滋有味，同時給大腦**了充足的養料。

第三，多攝入不飽和脂肪酸。儘管脂肪能降低食物的公升糖指數，可是並非所有脂肪都一樣。快餐中常見的反式脂肪酸最糟糕，飽和脂肪酸也不怎麼樣，不飽和脂肪酸才最健康。

飲食中富含飽和脂肪酸更容易讓人出現認知缺陷。」實驗證明，連續幾個星期大量攝入飽和脂肪酸的老鼠，主管其記憶功能的海馬回會損壞。拿歐公尺伽—3脂肪酸來說，它已經被證明有益於抑鬱症和其他精神疾病的**，而且對大腦的發展有好處。

但歐公尺伽—3脂肪酸製劑對健康成年人大腦的作用還有爭議。此外，攝入不飽和脂肪酸的最好方法還是食物，比如深海魚、瓜子等堅果。

第四，了解自己的營養習慣。儘管食物對大腦的影響有很多相似之處，但是不同的人還是有些差異。性格外向的人更喜歡「午飯後小睡」或「喝咖啡」，這能讓大腦更加清醒。

每個人的營養習慣也很重要。少吃多運動的人或者經常不吃飯的人，血糖稍有下降，腦子就會犯糊塗。

26樓：匿名使用者

有點過勞了 適當運動 充足睡眠。

臨時搞點咖啡之類的能清醒點 但長期看分析能力無法維持。

27樓：網友

是為了考試還是什麼？必須要調整好作息時間才好。

28樓：田禾礫

關鍵是看你看什麼書，不感興趣的，打死我都看不進。我還喜歡看書聽**。

29樓：包沖天

早睡早起，勞逸結合！

你得適當做些運動啊。不能靜坐著！

有什麼方法能讓大腦保持興奮狀態？

如何提高大腦的專注程度或大腦的興奮性

有什麼辦法可以讓人永遠不老，有什麼辦法可以讓人長生不老，永不死亡

身體肯定會衰老，不老的是你的心態。保持樂觀積極的心態面對生活 人都會變老。現在的科學技術還沒有達到使人不會變老。我們應該接受現實。不應當脫離實際。 採夢 生老病死是人生的自然規律，要保持年輕必須心態好，不計較，性格好。 騎著蝸牛當房車 有什麼辦法可以讓人永遠不老，這些事情是不可能的，誰也做不到，從古...