1樓：匿名使用者
空調溫度調高點，不要對著頭吹，清潔下濾網再記住在房間裡放一臉盆水，不宜出汗後立刻站在空調房下。
2樓：匿名使用者
注意鍛鍊身體呀，這點最重要。空調房間裡不要待太久，經常開窗開門通風嘛。。晚上空調不要開過夜，三四個小時差不多了，調到睡眠模式，空調也要經常清洗保養，尤其是現在夏天空調用的多，我家每個月都會用家安空調消毒劑清洗一次空調呢！
3樓：匿名使用者
空調不能對著頭或腳吹，睡時記得蓋被子！
4樓：哥叫糖糖
建議腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
多鍛鍊身體，增強體質。
濕寒多為脾虛導致。若體外空氣潮濕寒冷便會導致人體脾虛並且出現濕寒之證，人體內便會有濕寒之邪。腰痠背痛是缺乏蛋白質的嚴重警告，蛋白質會在人體快速燃燒脂肪，當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺痠痛。
昨晚開空調睡地鋪的為什麼早上起來腰痠背疼
5樓：我是你風爺爺
那就是有可能空調風對著你吹了。
我用我個人的事件來反應。去年暑假我在一家補課機構教書，每天空調都開了的。並且是對著我的手臂吹。
這樣一連續了兩個月。然後每天夜晚手臂疼的厲害。去醫院檢查說我的肌肉粘在了一塊。
還要做**運動。所以說還是很嚴重的（稍不注意）
每天在空調室裡坐著感覺腰痠背痛，怎麼辦啊？
6樓：匿名使用者
長期坐辦公室的人大多數缺乏運動，容易發胖，心臟得不到鍛鍊，經常伏案工作還容易造成頸椎病，長時間使用計算機會影響視力和肩肘肌肉群，那麼坐辦公室的人怎樣進行自我保健呢？
1. 要不是時間特別緊張，應儘量減少乘電梯的機會，經常爬爬樓梯，對增加你的體力，消耗多餘脂肪、鍛鍊你的心臟都大有好處 。工作中應經常找機會站起來活動，甚至樓上樓下走走，比如送份檔案，通知件事情，了解乙個情況等等。
與打**相比既得到運動機會，又密切了同事間的關係，是意見一舉多得的好事。
2. 在計算機前坐上乙個小時就應該站起來走到窗前眺望圓房分鐘，然後活動一下腰、肩、頸、肘、腕，再坐下繼續工作。
3. 如果沒有走出辦公室做運動的方便條件，你可以站在辦公桌前做幾種簡單的運動。雙腳併攏，雙手叉腰，挺胸抬頭。
雙腳踮起，腳跟離開地面(盡量挺胸、背部離開椅子靠背、伸直雙腿，腳跟離開地面，腳尖盡量向前伸，繃緊足背，然後腳尖往回勾，勾一下伸直一下，做四個八拍；再轉動腰部前後兩個八拍。再前後方向繞動肩關節，各兩個八拍。再繞動頸部，前屈後仰、左右側頭和左右轉頭各兩個八拍。
如果你的桌前有空間，還可以做四個八拍的下蹲運動。
4. 如果連續開會數小時，不能出去活動，你應該適時地調節自己的坐姿，而不應該讓自己的身體完全鬆弛地坐在椅子或沙發裡面。還可以做些活動：
直腰兩個八拍。然後兩膝並緊，將腿抬起，小腿向後收，再伸直，重複做兩個八拍。
為什麼經常睡一覺早上起來都是腰痠背疼的呢？
7樓：匿名使用者
先換一張睡覺的床，試試。不行還是會出現這問題，借一部（或買一部）攝影機放到能全照到床的看下睡姿勢是不是有誤，以後自己多注意睡姿。假如這樣都不行的就要真的去看醫生了！
8樓：匿名使用者
除了身體本複身氣血不暢或寒濕過重。
制以外，你的寢具，枕頭和床墊選取不合適，導致機體得不到很好的休息。參考：為什麼會越睡越累 http:
9樓：匿名使用者
說明你體內有氣滯血瘀，要活血化瘀。
10樓：流動的神性
經常睡一覺早上起來都是腰痠背疼，是腰背氣血執行不通導致。
傳統醫學講，痛則不通，專。
通則不痛。
它是屬什麼原因導致的呢？
或是自身有關節疾病，特別是頸椎和腰椎病，會導致腰背氣血執行不通。
腰背受過寒濕，寒濕阻塞氣血執行。
腰背經絡血管淤堵，氣血不通暢。
睡覺時，腰背受壓迫，氣血執行更不通暢，起床就易感覺痠痛。
恢復它，需強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及背部氣血執行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養背部肌肉，變得有彈性，從而恢復。
每天早上睡覺起來都是腰痠背疼的怎麼回事
11樓：心明心誠
看了您的描述，症狀來看屬於腎氣虛的表現，主要是內分泌的失調，壓力大，熬夜作息不規律等所致，吃點中成藥調理為好。指導意見：吃點金貴腎氣丸或者附桂地黃丸調理2-3個月為好，月經不知道是否正常，如果月經週期不正常可以外加口服點逍遙丸**調理，祝早日**。
12樓：ok無題
是不是床墊太軟了？換個地方睡試試。
小孩早上睡覺起來腰痠背痛
13樓：宜賓長順竹原纖維床墊
有幾個原因，有可能頭一天運動過量。
如果身體沒有什麼問題的話。
有可能是你的床墊軟硬度不合適。
可以換一張適合的床墊試試。
睡覺開了一夜空調醒了腰就不行了怎麼辦
14樓：網友
吹空調，使用方法要對。注意腹部保暖及通風。溫度設定不要太低。
從舒適度的研究上來說；人體最適宜的環境溫度是27度c，還有人體可承受的熱衝擊溫差約5度c（意思是在不同的兩個環境溫度間進出，例如室內外之間），所以家裡空調機最適當的設定溫度在26~28度c之間。
設定這個溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環境，還能節省能源消耗，節電省錢。
還有建議選購變頻空調機，因為變頻空調機在達到設定溫度時，會降頻降功率運轉，此時最省電，壓縮機不停機，以最適當的頻率執行，安靜、省電，室溫穩定在正負度c之間，最舒適，很適合小孩及老人使用。
所以，空調機的設定溫度一定不要太低，還有不要直吹。
還有白天使用時，最好1~2小時開窗通風5~10分鐘一次，確保室內空氣清淨。健康使用空調很重要。
有其它問題歡迎再討論。
晚上開空調，會腰痠背痛嗎
15樓：聚信口碑網
空調的氣體是冷的，而室內的溫度高，比如你飲飲料為什麼外面有一層水珠，你想一下就明白了，當冷空氣遇到熱空氣就產生多水份的冷氣，在熱的時候人體的毛孔是張開的，遇到冷空氣，急促收縮，你說這樣會不會呢，
早上起床腰痠腿痠乏力是怎麼回事，腰痠背痛全身乏力腿痠是什麼問題
馮富貴悉錦 sdg主要由心腎不交心腎兩虛所致，常見症狀如心慌心悸，自覺心臟大力博動，心裡莫名煩燥或是膽怯，胸悶或胸痛，氣短，腰痠背痛或全身竄痛，睡眠不佳失眠多夢或健忘頭腦不清晰恍惚無法集中精神想事情，頭暈頭痛或冒冷汗臉色蒼白，或劇烈頭暈時伴有嘔吐症狀，手微顫抖無法勞作，或盜汗自汗，或精神疲勞全身乏力...
每次來大姨媽都腰痠背痛，怎麼辦啊？
第。一 應該注意適當的休息，做好保暖護理 第。二 可以通過適當的按摩 理療 熱敷等方式，緩解腰痠 背痛的情況 第。三 女性也可以適當多吃有營養的食物，有利於增強體質，提高身體的免疫力，腰痠 背痛的情況也會得到緩解。女性在月經期間出現腰痠 背痛，多數是由於由於女性盆腔過度充血所導致，女性一般經過適當的...
玩電腦背痠怎麼辦，電腦玩多了腰痠背痛怎麼辦？
我雖然不是玩電腦玩的背痠，但是我在電腦面前工作很久了，也是背痠，你可以去做些推拿之類的。當時按的時候很痛，過後很舒服。玩會就起來走走，運動運動。不要長期保持乙個固定姿勢，那樣很不好的！願你身體健康！一切都好！學名 滑鼠手 勞累造成的！玩電腦的時候經常伸展在握緊手臂。讓肌肉放鬆下會好點。的辦法就是不玩...