1樓：華佑張森
這個和身體，作息規律和工作生活壓力都是嘻嘻相關的，主要是看這樣的情況是多長時間了，一般情況超過乙個月還是建議到醫院檢查看看的。
2樓：墚菣課硜
失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。失眠的原因比較多，大部分是可以**的，可以使用中藥怡郁安茶安神改善睡眠質量。
意見建議：注意：一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。
可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。三、對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
3樓：網友
多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段。這個階段每個人都會做夢，但是對於失眠患者，清晨清醒的時候，感覺噩夢紛紜，會比較多的影響情緒，影響精力。出現夢境從中醫來講，主要是心神不安，各種原因，如肝腎不足導致陰虛火旺，熱擾心神，像痰熱、脾胃不和等等，都會影響出現神不守舍的這些情況。
中醫**主要是從鎮靜安神，養心安神的角度，給予中藥或者是針刺**。另外就是西醫方面的**。還有做好自身的調適，放鬆心情，適當的參加體育鍛煉，睡覺前可以進行一些放鬆的活動，像泡腳、聽輕**等等，可以把自己緊張的情緒緩解下來，就會減少多夢的出現。
4樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
5樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
6樓：網友
失眠多夢都是神經衰弱造成的，最好白天多參加勞動，白天少睡覺，晚上睡覺之前泡泡腳，喝牛奶增加睡眠質量。
7樓：敘利亞鎢迪
失眠不要焦慮，越焦慮越睡不著。
8樓：呼延晴桖
失眠多夢是焦慮症等一些情緒性疾病的一種表現形式，失眠多夢造成身體的損害是很嚴重的，長期的失眠睡覺不好，大腦沒有得到很好的休整，白天就會疲勞，沒有精神，工作效率低下，生活質量下降，身體還會罹患其他多種疾病。失眠多夢的**應該是在專業醫師的指導下，排除了重大的器質性疾病，採用抗焦慮、抗抑鬱等綜合措施**，有藥物、物理、體療等等綜合措施才能收到好的效果。患者不要自行到藥店買安神、安眠的藥物濫用，自行**，效果不但不好還有***，而且還會延誤病情。
9樓：樂辰明躍
失眠症的**方法：首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的「不良後果」，如告知病人，乙個人的睡眠其實可長可短，不一定非要睡得長時間才行，不應過分苛求睡眠，也不要對睡眠要求過高，期望越高，越可能造成心理上的負擔，反而會使人處在警覺狀態，從而形成惡性循壞，失眠會變得更嚴重。另外，做夢或中間醒幾次不過是比正常人頻繁一些。
其實，正常人睡眠時一樣會做夢，中間也會醒幾次，這是睡眠的一般規律。所謂的「不會睡了」、「一夜都沒睡」僅是一種自我的感覺。換句話說，一般都會或多或少睡一些時間，因而不會造成嚴重後果。
所以，對失眠過分的擔心和苦惱是沒有必要的。如果你想要調理，可以試試怡鈺安茶能夠幫助你改善的！
10樓：鈞州醫家黑老師
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11樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
12樓：紫晴聊養生
乙個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
13樓：黎老師健康談
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14樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
15樓：蕾蕾說語法
可以自己先通過飲食作息來調理改善一下，平時多加注重體育鍛煉增強體質，在一定程度上可以緩解病症，但如果情況比較嚴重的話，還是需要到正規醫院尋求醫生幫助才行的，不然病症只會越來越嚴重，對健康及其不利。
16樓：麼彰疏凌曉
解決女人失眠多夢怎麼辦，最好的方法就是服用健腦睡寶，純中藥的，我用過，效果還可以。
17樓：網友
這種情況考慮神經衰弱，可以由於精神過於緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過於勞累導致，可以口服百樂眠**看看，盡量避免上述誘因。
18樓：小元
睡前用姜水泡腳，按後腦的學位。
19樓：匿名使用者
可以多運動 多吃水果。
20樓：網友
這樣的情況及時調理改善吧。
21樓：修念
想要擺脫失眠，其實不難，做好這幾點，比吃藥更有作用：
1，先睡心，再睡身。
失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打采，心情煩躁，從而形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格和脾氣。睡覺前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2,食療是最好的安眠藥。
生活中很多食物都具有藥食兩用的作用，就像南瓜利尿，香蕉通便一樣。也可以服用眠夢香，這是一種天然無新增的食品，每天服用一小袋，堅持乙個療程可以增強免疫力，提高睡眠質量。
3，睡前做這些動作。
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，盡量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默念「松——呼」，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。
22樓：匿名使用者
失眠多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的失眠，2.心理、精神因素造成的失眠，3.因身體疾病造成的失眠，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的乙個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
失眠多夢怎麼辦啊？
23樓：中醫師東哥
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24樓：小蝸的香水日記
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25樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
26樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
27樓：破繭的胡蝶
睡前不要亂想，讓自己放鬆下來。
28樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
29樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
30樓：好好往下過
吃素念佛可以調御身心，多夢也能睡的安穩。可以唸六字大明咒。吃素的好處在於脾胃肝腎負擔輕易消化。
難入睡是情緒不穩，肝膽不好，早餐要吃，還要早起。易醒是脾胃不好，要少吃，不暴飲暴食，晚餐吃早，常使肚子飯前有點餓。睡覺不養精神，早上起來累是腎不好。
粗茶淡飯，少欲知足，要使身忙心閒。事情有做而心要輕鬆，不要太計較得失。身心負擔都輕，人才會健康。
失眠多夢是怎麼回事？
31樓：墚菣課硜
減輕失眠多夢的方法：睡前不宜興奮。睡眠是大腦神經細胞由興奮轉為抑制的保護性反應。
如果睡前過於興奮，勢必影響抑制過程，表現為入睡困難或者睡後多夢，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學生臨睡前不宜看書用腦，要盡量避免思考難題，不要聽驚險的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮層呈持續興奮狀態。
此外，應消除不利於入睡的環境因素，如喧鬧、燈光、雜訊或振動等，此外可以使用依夢失眠**儀失眠多夢。
在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
食療偏方：豬心1個，三。
七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）
雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
32樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
33樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
34樓：深海裡的那抹藍色
你這可能是因為精神過度緊張或者平常生活工作壓力比較大。
35樓：匿名使用者
失眠多夢是有點壓力太大。人太累。可以喝點當歸，黃芪補補氣血就會好的。當歸，黃芪泡泡水。
失眠多失眠多夢怎麼辦啊？ 夢怎麼辦
36樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
37樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
失眠多夢應該怎麼辦？
38樓：匿名使用者
失眠多夢，你可以試著把床的方位改變一下，有可能是因為嗯磁場的原因影響到自己的睡眠或者是換一間房試一下有沒有得到改善。
39樓：slz願得一人心
失眠多夢可以服用養心安神的中藥，放鬆心態，不要熬夜就能緩解，但是不能**。
40樓：柚子樹一一
別胡思亂想就是個好辦法。
41樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
42樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
43樓：粽子要努力
去醫院睡眠科去看看，必要時買點藥吃吃，慢慢調節調節會好的，白天適當運動，中午不睡覺。
44樓：裔愛
本人就是失眠多夢。我建議你如果你失眠多夢的話，去看醫生，調理調理就好了。
45樓：耳鳴耳聾交流
精神壓力大 就會導致失眠。
46樓：消化道砍綴
失眠多夢改善方法：1.可以在睡覺前聽一些平緩的**，可以很好的緩解心理狀態，使身體達到放鬆的效果，改善失眠多夢的狀況，提公升睡眠質量。
2.缺鈣也很有可能會導致睡眠質量不好發生，所以可以適當的補充鈣元素，可以多曬太陽，曬太陽可以促進身體內對鈣元素的吸收和利用。
經常失眠怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
前1小時開始舒緩，調暗燈光，拋開所有的工作，關閉電視 影碟機 電腦和手機。睡前喝一杯溫熱的草本茶或者牛奶。用溫水淋浴或泡浴。可隨意 在水裡滴上兩滴薰衣草精油，或者沐浴後用兩滴薰衣草精油或其他舒緩精油按摩太陽穴 手腕或耳後。換上乾淨舒服的睡衣。可隨意 過了緊張的一天後，睡前可用芝麻油或杏仁油按摩雙腳來...
最近老是失眠多夢，最近總是失眠多夢怎麼辦？
讓自己忙起來，很累就好誰啦 這味中藥讓你睡得更香！最近總是失眠多夢怎麼辦？這個解決失眠小妙招，必須get 多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段。這個階段每個人都會做夢，但是對於失眠患者，清晨清醒的時候，感覺噩夢紛紜，會比較多的影響情緒，影響精力。出現夢...
心悸怔忡,失眠多夢,頭暈健忘怎麼辦
我們現在快節奏的都市生活中，失眠多夢是很多人，尤其是年輕人經常有的一種症狀。長期的失眠多夢就容易形成一種較為常見的病症 失眠多夢症。因此，現在的醫生 研究人員以及我們自身都在為如何 失眠多夢症而苦惱，也是我們非常關心的乙個問題。當然，也有一些專家給出了一下建議，下面我們就從中醫角度分析一下如何 失眠...