1樓：a一此不懈
最好的方法就是進行區域性的按摩，可以用熱水袋熱敷，照紅外線燈，以及中醫的針灸的方法，也可以使用一些區域性的理療，這些都可以很好的促進血液迴圈緩解疼痛。
2樓：haoo一
首先要注意保暖，去中醫**和針灸**、理療和按摩**。孩子避免辛辣油膩食物飲食要清淡一點。
3樓：帳號已登出
我覺得可以用手按摩一下，也可以帶按摩u枕按摩按摩，最重要的就是睡覺時不能受涼，最好不要用太高的枕頭！
4樓：懶得可愛的小李
就應該及時用熱毛巾敷脖子，再進行適當的按摩，這樣就可以緩解這種症狀了，否則你一上午都會很難受的。
5樓：公尺狗
1、日常工作生活保持正確的坐姿。
2、睡覺時枕頭不易過高。
3、注意頸部保暖、適當按摩，比如用毛巾熱敷，用頸椎按摩儀按摩。
4、如果長期落枕頭，建議就醫**。
睡醒後脖子落枕了是怎麼回事，怎樣做才能緩解？
6樓：冷暖自知
脖子落枕，因為長時間保持乙個姿勢沒有活動容易發生落枕，發生落枕時可以區域性熱敷，可以做專業的按摩，改善區域性的血液迴圈，放鬆緊張的肌肉，減少疼痛。
7樓：養生大心
落枕的可以到醫院的針灸推拿科進一步就診，通過針灸來緩解疼痛。落枕由於頸部受涼或者睡覺時沒有換姿勢，肌肉的僵硬導致落枕，落枕的24小時內是急性期，在此期間除了熱敷外也可以針灸，但不能推拿，可能會引起症狀加重。24小時後就進入恢復期，恢復期可以推拿**。
落枕病程大約在三天，通過積極的**，病程可以縮短到1-2天。意見建議：在恢復期間可以用毛巾包裹住細小冰粒敷在脖子處，每次20分鐘，嚴重的話可以每小時敷一次。
8樓：人間存在正義
實際上就是頸椎的小關節交鎖或者錯位，也就是常說的頸型頸椎病。這樣的病人可以給他做牽引、手法復位及脊柱矯形，都可以得到很好的緩解。
早上睡覺起來脖子就動不了了，落枕是什麼原因,當落枕了該怎麼辦啊?
9樓：友漫
落枕**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕後可以用韭菜汁加熱擦頸部，一天擦七八次。2-3天可以收到明顯效果，還可選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
求各位支招，我早上醒來發現在脖子動不了了，落枕了。。。我該怎麼辦？
10樓：雷旌藝
如果不是太嚴重，熱敷1-2小時就好了，嚴重就多熱敷幾次，按摩也有必要。
11樓：網友
找正規按摩師，按摩一會就好了。
12樓：匿名使用者
自己用手多捏一捏，搖一搖頭就好了。
13樓：匿名使用者
有同感啊，我也是落枕患者，上個星期四落枕，今天都7天了，居然還沒**，慘啊！膏藥、按摩、熱敷什麼的都試過了。煩死！不寫了，一寫脖子又痛。
脖子睡落枕了怎麼辦
14樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
15樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做。
睡落枕了，早上起來脖子疼怎麼辦？
脖子落枕了,怎麼辦??
16樓：池素枝宜燕
多用手輕柔，千萬不要相信什麼「扳回來」，會弄壞你的頸椎的，落枕是因為血液流通不暢導致頸部神經麻痺，跟頸椎完全沒關係，只需要一些跌打藥水塗上多柔柔就行了，最好用圓柱形物體如（如擀麵杖）滾動輕柔，那樣恢復較快。
17樓：中醫陳旺醫生
1 點按落枕穴 2 按摩 3 熱敷 4 選用紅花油 5 外用膏藥敷貼 6 拔罐 7 如果疼痛 仍不能緩解 可以到醫院 進行區域性封閉。
早上醒來脖子痠痛怎麼辦？睡覺醒來脖子疼怎麼緩解？
引起脖子疼的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落枕 前四種只要去除 就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按...
落枕了該怎麼辦呢，睡落枕了。脖子疼死了，該怎麼辦啊？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。找個會按摩的朋友捏一捏就行，很多人會用手勁 土方法 把枕頭捶三拳 科學方法 找個人幫你按按摩 祝快樂開心 我前幾年也挨了一次蠻嚴重的，幾天沒好，後來去那種艾炙做理療，還是要好幾天才能好。...
脖子落枕怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2 3遍，再以空心...