1樓：芊芊梓沫
(1)黑芝麻糊。
我們知道黑芝麻雖然是生活中很常見的食材，但是黑芝麻的營養非常豐富，黑芝麻含豐富維生素e，有一定的促進毛髮生長的作用，並能促進人體的新晨代謝，有烏髮的效果。說到女性預防脫髮的六種食**這個話題，女性朋友可以在平時多吃些黑芝麻糊，又或者是用黑芝麻搭配老母雞熬湯喝。
(2)紅糖雞蛋羹。
脫髮或許是因為缺乏蛋白質，而引發頭髮乾黃枯燥的情況，雞蛋含豐富蛋白質可多食用。如果女性朋友不喜歡吃水煮蛋，可以改成紅糖雞蛋羹，吃起來像是甜品一樣。
(3) 黃豆漿。
黃豆的鐵含量很高，能夠幫助人們彌補身體鐵含量的吸收，對於女性預防脫髮的六種食**是什麼這個問題，日常生活中可以多喝豆漿。
(4)涼拌海帶。
海帶含有足夠的碘元素，有一定的烏髮作用，能增強髮根的強度，減少脫髮的現象，因此脫髮的女性朋友在平時可以吃些涼拌海帶，或者是海帶熬湯。
(5)核桃。
核桃中含有大量類似脂肪酸和豐富的生物素，有助保護細胞不受損傷。由於頭髮經常遭受強烈的紫外線照射，還可能被汙染的空氣損害，而頭髮和頭皮受損會引起頭皮生物素減少，就會導致脫髮，因此這個時候吃核桃是不錯的。
(6)鮭魚。
鮭魚富含歐公尺伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭髮生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素b12內的b族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭髮生長，並防止過多脫髮。
2樓：燕燕知識百科
首烏豬腦湯。
首烏豬腦湯：何首烏、核桃仁、豬腦。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每日1次，直至冒出新發。
值得注意的是這不僅是**女生脫髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚！
龍眼人參燉瘦肉。
材料：龍眼肉、人參、枸杞子、瘦豬肉。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放在燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
適用於婦女產後氣血虧虛而導致的脫髮者食用。
枸杞黑芝麻粥。
材料：黑芝麻、粳公尺、枸杞子。以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功能。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
這個不僅是**女生脫髮的食療藥物，同時還是**白髮的藥膳！
枸杞黑豆燉羊肉。
材料：枸杞子，黑豆，羊肉，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
3樓：石頭呼呼
女性脫髮一般有，雄性激素源性脫髮，產後脫髮，內分泌失調脫髮這三種。遺傳因素、年齡增長、免疫異常、精神壓力過大或應激、內分泌失調、服用某些藥物、自身免疫等因素都可能導致脫髮的發生。脫髮症狀根據**的不同而異。
既可逐漸發生使頭髮密度降低、頭髮稀疏，也可能表現為頭髮短時間大量脫落；既可表現為整體的頭髮均勻稀疏，也可表現為明顯的區域性頭髮脫落。
在各種脫髮型別中，以雄激素性脫髮及斑禿較易識別，雄激素性脫髮往往在青春期後開始發病，男性多表現為前額及頭頂部位脫髮，髮際線後移；女性則表現為頭頂頭髮變稀疏，但不會出現髮際線後移。斑禿則表現為頭髮在短時間內簇集脫落，形成單個或數個圓形或橢圓形且界限清楚的脫髮區。脫髮的情況後嚴重影響美觀，要積極的**。
需要大量補充蛋白質，維生素b和維生素c，鈣製品，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃，多吃一些豆製品，多吃豬蹄，補充膠原蛋白。如果情況特別嚴重，可以口服一些藥物。
4樓：匿名使用者
首先建議您日常及時調整不當的作息時間以及飲食習慣，因為這些都會直接影響到您的內分泌情況，從而導致脫髮。建議：您平時可以多吃黑芝麻，也可以多吃馬鈴薯、豆製品之類富含鐵元素的食物，可以達到生髮烏髮的效果。
女生脫髮嚴重吃什麼？
5樓：mm喵喵兔
女性掉頭髮可以多吃含有黑色素、高蛋白質的食物，比如黑豆、黑公尺、雞蛋之類的。特別是b族維生素，這些都是頭髮生長所需的營養物質。
1、維生素是頭髮營養所需的主要成分，所以脫髮可以多吃些富含維生素e的食物，如菠菜、芥菜、黑芝麻等。
2、經常食用富含植物蛋白的食物，如花生、玉公尺、燕麥、豆製品等。
3、多吃含碘的食物，有助於頭髮快速生長，如海帶、紫菜等。
4、富含鐵元素的食物也可以起到生髮的作用，這類食物有蛋類、香蕉、蝦等。
5、從中醫角度說，氣血虛也可以出現脫髮，所以可以適當的吃一些補氣養血的食物，如紅棗、枸杞等。
6樓：茲爐汝擁聘
女生掉頭髮後應到醫院就診，中醫學觀點認為，掉頭髮分為肝氣鬱結、血虛風燥、濕熱燻蒸、氣血虧虛、肝腎不足等型別。肝鬱血瘀者要根據肝鬱血瘀症狀來進行疏肝解鬱，養血**；肝腎不足者，要滋補肝腎；氣血虧虛者，要補益氣血等。此外，患者一定。更多。
掉頭髮吃什麼好女性？
7樓：嗯嗯
。含維生素e及碘豐富的食物，比如紫菜、海帶、萵筍、圓白菜等。
富含鐵的水果和蔬菜，比如葡萄、蘋果、橘子、菠菜、油菜等。
含有大量植物蛋白的食物，比如玉公尺、黃豆、黑芝麻等。
從中醫理論上說，發為血之餘，所以掉頭髮可以多吃一些補血養血的藥物，比如阿膠、桂圓、大棗、枸杞等。
腎虛也可以引起掉頭髮，此類患者可以吃一些補腎的食物，比如黑芝麻、黑豆、動物肝臟等。
8樓：匿名使用者
脫髮是指頭髮脫落的現象；正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮；脫髮主要與營養元素缺乏有關，因此要：1.補充鐵質，經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；2、補充植物蛋白，頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品；3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素；肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃；4、補充碘質，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。
可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9樓：樂馨馨
女生掉頭髮，應先檢查自己的飲食習慣，若有問題應平衡膳食來補足營養素的缺口，否則屬病理性的掉發還是應及時就醫。
有些女生為了**而選擇節食，方法不當容易造成每天的能量攝入不足，這樣就容易引起掉發。因此應該科學飲食，**也應循序漸進，不能盲目節食。
有些女生比較挑食、偏食，就容易造成蛋白質攝入不足，也會引起掉發。因此，有這種習慣的女生最好要調整一下，保證每天三餐主食正常吃，吃掌心大小的肉，保證一杯奶和乙個雞蛋，吃一些豆製品和堅果，此外，每週再吃兩三次魚蝦，那麼基本可以補足蛋白質補足的缺口。
如果有缺鐵性貧血的女生，掉發、頭髮枯燥也是比較常見的，因此，宜適量多吃含鐵多的食物，如紅肉、血製品和動物肝臟等。
如果不喜歡吃全穀物或蔬菜，那還有缺維生素b的風險，這也是引起掉發的原因之一，因此也應注意。
如果吃得好、睡得足、壓力也不大，頭髮還是掉很多，那大多屬於病理性原因，光靠吃是很難解決的，可考慮到正規醫院**科就診，對症干預效果更好。
10樓：晁蘭芝
女生掉頭髮一般可以通過植髮 手術的方式來改善，另外也可以口服一些養血生髮的藥物來**。掉頭髮主要是由於精神壓力過大導致的，也可能是由於長時間的睡眠不足或者是脂溢性脫髮等原因引起，需要及時的到**科做全面性的檢查。植髮手術主要是採取後枕部位健康的毛囊移植到頭髮脫落的部位，等毛囊存活以後就可以長出新的頭髮，使頭皮上的頭髮變得更加的濃密。
女生掉頭髮通常可以服用一些生血養發的藥物來**。如果脫髮比較嚴重，必要時也可以通過到三甲醫院使用植髮 手術來**。植髮主要是利用自身毛囊來進行移植的一項手術，通過從自身的後枕部位提取毛囊，移植到頭髮稀疏的地方，毛囊成活後可以長出新的，頭髮可以有效解決掉發的問題。
應該注意平衡膳食，多食用新鮮的蔬菜、水果，比如豆類、蛋類及瘦肉，以滿足頭髮的營養。保持充足和良好的睡眠，避免勞累、緊張、焦慮等心理不良情緒。
11樓：孤山獨行
女生掉頭髮與精神壓力過大、長期熬夜或過度勞累有直接的關係。
由於長期得不到休息而損傷氣血出現氣血虧虛，從而引起脫髮的症狀。
建議對症口服當歸補血口服液和養血生髮膠囊進行調理**。在調理**期間，患者要有良好的生活習慣，在飲食上宜多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃等乾果類的食物。
注意精神壓力不要過大，宜合理進飲食，保證充足的睡眠。
12樓：catlovett榮
平日可以多吃些橙子、檸檬等含有維生素c的水果以及獼猴桃等富含維生素e的水果，像菠菜、青菜等含鐵元素豐富的蔬菜，也可以多吃。
13樓：碎玉軒嬛嬛
掉頭髮吃什麼好女性？多吃多吃一些含有維生素的。紅羅非多吃點黑芝麻。多使用一些堅果。都是有好處的。
女人掉頭髮很厲害吃什麼東西好
14樓：匿名使用者
這個問題困擾我五年了，認識了（馮霖\回憶）後基本上全好了首先要加強營養，保持精神愉快，經常鍛鍊身體，以便毛囊恢復再生功能。
在飲食上要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜，水果，豆製品，瘦肉和花生，芝麻，蛋黃，限制脂肪和醣類食物及剌激性食物的攝入。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。
15樓：赫蕤戲懷思
一般這個時候如果出現掉頭髮的話，可以選擇平時注意補充一些補腎養腎的食物，來幫助暫時緩解。
16樓：記錄c生活
脫髮是人的正常反應，不過如果比較多的話，就是內部系統出問題了，多半是腎氣不足導致，平時可以多吃一些黑芝麻，並且要加強鍛鍊，做做固腎功等等。
17樓：勵韻嵇欣美
生了孩子之後有掉頭髮的情況都是很正常的，不需要太擔心的順其自然過一段時間就會好了。
18樓：信獻暴靜晨
女人掉頭髮厲嚴重的話可能是不正常的情況，這個情況最好在醫生的指導下進行檢查，是身體虛弱。
19樓：豐繡
脫髮食療：黑芝麻250克搗碎，加粳熬粥食用。用小小尖椒20克切細，燒灑50克浸泡10天取汁塗抹脫髮處。
注意對症下藥是關鍵，讓醫生根據你的病理來採取哪種**方法，亂用藥只會讓病情加重。
20樓：網友
年輕女性脫髮，不是吃什麼好，主要是不能熬夜，生活要規律，還有要主意，洗髮水含的那些成分，要吃含鋅的實物，不能吃辛辣東西，每天要按摩頭皮。還有一種說法是，用薑片擦拭頭皮，必須要每天早睡，保持心情愉悅，少生氣。
脫髮吃什麼好呢？脫髮有什麼飲食禁忌呢？
應該吃黑芝麻，或者是堅果類的食物，還可以吃新鮮的蔬菜，或者是水果，也可以吃含有鐵質的食物，這樣可以避免脫髮的情況，可以使頭髮變得有光澤。盡量不要吃高糖分的食物，也不要吃油膩的食物，避免吃辛辣的食物，不要抽菸喝酒，適量的吃海鮮類的食物。頭髮可以吃一些黑芝麻，核桃，黑豆，小麥，黑公尺，玉公尺，胡蘿蔔和牛...
頭頂脫髮吃什麼好，男人頭頂脫髮吃什麼好怎麼辦
男性脫髮能治好嗎？男性脫髮吃什麼好食療方法？常用食療方法改善脫髮。枸杞黑芝麻粥。黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。核桃芝麻粥。桃仁200克，芝麻 粳公尺各100克，先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用 將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁 芝麻各30克，煮熟即可。每日分...
腎氣不足會脫髮 補腎治脫髮吃什麼好
腎虛不是專指人身體的腎臟，而是經絡。腎虛型脫髮其實按照西醫的說法就是內分泌失調引起的脫髮。在日常生活中，常見的雄激素性禿髮又叫男性型脫髮。其脫髮的根本原因是人頭頂上的毛囊存在著先天性的缺陷，致使毛囊退化和萎縮，進而引起頭髮變稀變細變軟 男性型脫髮是遺傳因素引起的脫髮，而誘因則是睡眠不足 飲食不當 情...