1樓：養生一點
南瓜價值高，尤其是這3個部分，降壓降糖，清肺和胃，保護心臟！
2樓：生活小達人小月兒
您好：我現在是您的專屬答主露露～，您的問題我已收到，正在認真思考，打字中，為你提供最準確的，還請您耐心等待一下呦，我是**的呦，大活人一枚 ，隨時可以問我，別擔心，五分鐘之內一定給您答覆呦！
****：南瓜中富含果膠，果膠在胃腸道中能夠與其他物質發生反應變成凝膠狀，降低胃腸道消化分解食物的速度，飽腹感強，能夠通便利尿，緩解便秘。果膠在機體內與膽固醇結合，可以降低膽固醇的吸收。
另一方面，南瓜可以促進膽汁分泌，中和胃酸，促進消化。食用南瓜還能幫助****。保護視力：
南瓜中含有類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素可以轉化成維生素a，維生素a是保護視力， 促進骨骼和上皮組織發育，**夜盲症的重要維生素。抗癌解毒：南瓜的果膠含量豐富，果膠能夠幫助機體排出有害的金屬元素和細菌，能夠保護腎臟和肝臟，改善腎功能和肝功能，預防機體內的正常細胞因重金屬元素和亞硝酸銨而發生癌變。
保護心腦血管：食用南瓜可以調節胰島素的含量水平，促進機體內部醣類的氧化分解活動，還能夠降血壓降血脂，保護心腦血管，預防動脈硬化，提高身體的免疫力，還能預防中風。美容養顏：
南瓜的維生素c含量高，對於女性保養**非常有好處，能夠使**細膩有光澤，還能抗氧化，淡化黑色素，保持**細胞的健康狀態，延緩衰老。保護胃黏膜：果膠在消化系統中變成凝膠狀還能夠保護消化系統的粘膜，**粘膜潰瘍，可以用來輔助**胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等多種胃部疾病。
促進生長發育：南瓜中的微量元素含量豐富，其中鈷元素可以提高機體的造血能力，促進機體合成維生素b12 ;鋅元素可以參與蛋白質等重要物質的合成，是人體生長發育過程中不可或缺的重要元素。鈣元素和磷元素更是強健骨骼，預防骨質疏鬆的關鍵元素。
中老年人和jl童都非常適合通過食用南瓜來補充這些礦質元素。
吃南瓜種有什麼好處
3樓：匿名使用者
南瓜子不但是吃起來香，並且還含有胡蘿蔔素、卵白質，以及維生素a、b1、b2等人體所必要的多種營養身分，能緩解靈魂緊急，公升高耐溫才能。含南瓜子氨酸脂肪油、蛋白質、及維生素a、b1、b2、c,亦含胡蘿蔔素。脂肪油中的主要成分是亞麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。
南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效 。同時南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止心絞痛，並有降壓的作用。
4樓：睿爸育兒記
吃南瓜有什麼好處？#星知計畫#
5樓：養生動畫
吃南瓜的好處都有哪些呢？
6樓：匿名使用者
吃南瓜盅可以預防前列腺炎。
南瓜有什麼功效
7樓：中國農業出版社
南瓜性溫、味甘，有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效。可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。還可驅蛔蟲、治燙傷。
南瓜所含的甘露醇有通便作用，可減少腸內糞便的毒素對人體的危害，常食南瓜可預防結腸癌。南瓜含較高的胡蘿蔔素，被人體攝取後，很快轉化為維生素a而被吸收利用，對保護視力具有重要作用。近幾年研究發現，南瓜所含的礦物質中還有微量元素鈷，常食有補血作用。
近代醫學研究證實，常食用南瓜可輔助**糖尿病，促進胰島素分泌，消除致癌物質——亞硝胺的突變作用，防止癌症的發生，且可增強肝、腎細胞的再生能力。對於高血壓、肝臟的一些病變（如肝炎、肝硬化）、腎炎、冠心病和肥胖症也有一定療效。
我國栽培南瓜歷史較久，民間食用方法很多，嫩瓜可切片，葷素炒食，還可做湯、作餡料。老熟南瓜也可炒食，但多做煮食、蒸食，或搗爛加麵製成糕餅、麵條等。與紅棗、糯公尺加適量紅糖煮製成南瓜粥，可治中氣不足、神疲乏力等症。
還可加工成南瓜粉（作為食品新增劑或食療保健品）、南瓜營養液等。南瓜粉既保持了南瓜的原有風味，又具有清熱、利濕、解毒等功效，為大眾提供了一種質優價廉的保健食品。
老熟瓜和植株可加工飼料，種子可加工成乾果食品。種子含油量達50%以上，可榨出優質食用油。種子炒熟後是廣大消費者喜食的休閒食品。
南瓜是一種多種功能的保健蔬菜，適應性很強，在全國各地均可栽培，並且耐貯藏和運輸，深受國內外廣大消費者的歡迎，還可出口創匯，很有發展前途。
8樓：第涵易閭達
防癌：南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。
杜蟲：南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲作用，對於蟯蟲病、蟯蟲病等患者療效顯著(方法是空腹細嚼後吞服南瓜籽)。
治高血壓：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血壓。
治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，長期服用。
治久咳：南瓜藤煎去頭，插瓶中，令其汁液流入，廿四小時後取汁用開水沖服。
治浮腫、腹水、小便不暢：南瓜蒂燒存性研末，溫開水送服，每日三次，每次二克。
治慣性流產：南瓜蒂3只，薏公尺120克，加水煎服，連服數日。
治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，塗敷傷口。也可以用南瓜藤汁塗傷口，每日三次。
治支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎：鮮南瓜500克，紅棗20粒，適量黃糖，加水煮湯服食，每日二次。
治痢疾：用南瓜葉煎湯飲。
止痛：瓜肉煮熟敷貼患處，可消炎止痛。
一、改善秋燥症狀。
秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及**乾燥等症狀。現在又是「流感」高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素a、維生素e的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素a。另外南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。
二、治病。多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的**，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
三、補血。南瓜為補血之妙品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
四、幫助斷奶。
南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素a的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。
吃南瓜好處多但也不能過量，每天不要超過一頓主食的量即可。
9樓：松雪用珍
南瓜屬低熱量食物，含各種礦物質和維生素較全面，極有利於高血壓、冠心病和糖尿病患者食用。南瓜和具有補中益氣功效、有「維生素丸」稱譽的紅棗搭配，如南瓜紅棗卷、南瓜紅棗羹、南瓜紅棗粥等，有補中益氣、收斂肺氣的功效，特別適用於預防和**糖尿病，也適合於動脈硬化、胃及十二指腸潰瘍等多種疾病患者食用。
南瓜肉厚色黃，味甜而濃，含有豐富的醣類、維生素a原和維生素c等。由於其是低熱量的特效食品，常食有健膚潤膚、防止**粗糙、**的作用。它與具有利尿、消腫、**作用的赤小豆搭配，如南瓜赤小豆包、南瓜赤小豆粥等，有一定的健美、潤膚作用，還對於感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定療效。
從食物的藥性來看，南瓜性味甘溫，能補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲。牛肉性味甘平，歸脾、胃經，具有補脾胃、益氣血、止消渴、強筋骨的功效。南瓜與牛肉搭配食用，如南瓜粉蒸牛肉、南瓜牛肉羹等，效果更加顯著，適合於輔助**中氣虛弱、消渴、肺癰、筋骨痠軟等病證。
10樓：邢雅韻有河
南瓜的營養價值非常高，我國古代就有對南瓜食療保健作用的記載。中醫認為南瓜性溫、味甘，具有補中益氣、強肝、助腎、降壓、消炎止痛、解毒殺蟲之功效。南瓜全身都是寶，其根、莖、蒂、葉、籽、果都對某些疾病具有一定的療效或輔助療效。
中醫史書《滇南本草》中記載：「南瓜性溫、味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒，治咳嗽、哮喘、肺癰、便秘等症」，並認為南瓜能「橫行經絡、利小便」。《醫林篡要》記載，南瓜能「益心斂肺」，並有性溫味甘、潤肺、入脾、胃徑、消炎止痛、解毒驅蟲的作用，適用於燒傷、燙傷等。
在《本草綱目》中，李時珍將南瓜與靈芝放在一起，說它有「補中、補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣」的作用。凡久病氣虛、脾胃虛弱、症見氣短倦怠、食少腹脹、水腫尿少者宜用。近年來，人們發現南瓜還含有大量的生理活性物質，對人體具有多種藥用價值。
因此，可以提取南瓜中的有效藥物成分做成保健食品和藥品，長期食用具有保健防病治病的功能。
防癌抗腫瘤作用。
調節血脂作用。
對糖尿病的輔助**作用。
解毒功能。抗補體活性。
4應用展望。
近年來，隨著人們對南瓜保健作用認識的不斷加深，國內外逐漸開始對南瓜進行了綜合開發利用，南瓜開始作為營養保健品、功能性食品的原料或作為營養保健品、功能性食品直接食用，南瓜降糖特效成分的提取分離、鑑定以及動物學實驗研究的日漸深入，為南瓜由普通保健食品向功能營養食品深入開發提供了新的理論依據，預期南瓜將成為功能營養食品開發的新熱點。
11樓：莫不可明
1.降糖降壓。
南瓜中的鈷元素能促進身體代謝，能降低血糖和**糖尿病，而南瓜生吃或半熟食用還能明顯降低血清膽固醇和甘油三酯，能預防血栓的形成。
2.排毒養顏。
南瓜中豐富的果膠能吸附體內有害微生物和重金屬物質等，幫助毒素排出達到解毒的目的，此外南瓜中維生素c和氨基酸對保護**，加速**修復和增強**彈性都有很好的效果。
3.強身健體。
南瓜中多醣、維生素及鈣、鋅等礦物質能促進身體新陳代謝，提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，強健體質。
4.健脾和胃。
南瓜中的果膠除了能幫助排出重金屬外，還能保護胃粘膜，防止粗糙食物傷害和促進潰瘍傷口癒合。南瓜性溫味甘，改善脾胃虛寒有一定效果。
5.防治痛風。
南瓜是鹼性食物且幾乎不含嘌呤，有利於體內酸鹼平衡並且促進尿酸的排出，對防治痛風有一定食療效果。
6.預防癌症。
南瓜中甘露醇能通便排毒，減少糞便中毒素對身體的傷害，能防止結腸癌的發生概率。
南瓜根的功效
12樓：柔情西瓜啊
1、消腫止痛。
南瓜根入藥以後，對人類的外傷有明顯**作用，它能消腫止痛，也能活血化瘀，在人們出現跌打腫痛或者關節腫痛時，可以直接用難過根來**，可以把它加清水煮製以後熏洗傷處，也可以直接把它研磨以後調勻外敷，都能讓腫痛症狀很快減輕。
2、清熱去溼。
清熱去溼也是南瓜根的重要作用，它能**人類的多種熱病，特別是人們出現咽喉腫痛和口舌生瘡時，直接服用難過該就能讓症狀減輕，另外它還能祛除人體內的風濕毒氣，能預防風濕性關節炎，而那些患者風濕骨痛的人群多吃些南瓜根對病情恢復也大有處好。
南瓜的作用，南瓜有什麼功效？
吃南瓜的好處都有哪些呢？南瓜有什麼功效？南瓜性溫 味甘，有補中益氣 消炎止痛 解毒殺蟲等功效。可治氣虛乏力 肋間神經痛 瘧疾 痢疾等症。還可驅蛔蟲 治燙傷。南瓜所含的甘露醇有通便作用，可減少腸內糞便的毒素對人體的危害，常食南瓜可預防結腸癌。南瓜含較高的胡蘿蔔素，被人體攝取後，很快轉化為維生素a而被吸...
南瓜粉的用途，南瓜有什麼功效？
南瓜性溫 味甘，有補中益氣 消炎止痛 解毒殺蟲等功效。可治氣虛乏力 肋間神經痛 瘧疾 痢疾等症。還可驅蛔蟲 治燙傷。南瓜所含的甘露醇有通便作用，可減少腸內糞便的毒素對人體的危害，常食南瓜可預防結腸癌。南瓜含較高的胡蘿蔔素，被人體攝取後，很快轉化為維生素a而被吸收利用，對保護視力具有重要作用。近幾年研...
南瓜有什麼營養？吃南瓜好不好，吃南瓜有什麼好處嗎
南瓜性溫，素體胃熱熾盛者少食 南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。南瓜營養 每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素 精...