1樓：思維與情感
飯後15分鐘吃比較好，助消化。
2樓：生活小達人
半小時到一小時 最好不要是晚上吃蘋果
3樓：春夏秋冬嗚啦啦
那些科學的說法是半個小時
4樓：帳號已登出
蘋果不宜在飯後馬上吃，因為飯後食物會在胃裡停留1~2小時，如果馬上吃水果，可能會導致消化不良的現象，並且在吃飯後還會影響小腸吸收的能力，使消化系統紊亂，所以在吃完飯後，正常的情況下，1~2個小時之間吃蘋果最好，這樣能夠更好的吸收蘋果中的鐵元素，還能夠起到補血養血的作用，對預防貧血和促進睡眠都有非常好的作用。多吃水果有很多的好處，水果裡面都含有果膠物質，果膠可以幫助人體腸胃的蠕動，有助於排便。還可以促進身體的新陳代謝，水果裡面含有豐富的維生素，維生素可以延緩身體的衰老。
飯後1-2個小時吃水果，可以將水果對人體的益處發揮到最大，如果在吃完飯後就立即吃水果，很可能會因為水果先吸收消化，產生過多的氣體，很可能會引起人體的打嗝、腹瀉、腹脹等症狀的發生。在飯後1-2個小時吃水果，還可以增加人體的免疫力，也可以防止水果在體內停留時間過長，引起胃酸、便秘、腸胃不適等症狀，所以建議在飯後1-2個小時再吃水果。
5樓：匿名使用者
飯後一小時左右的時間吃蘋果，對身體更好
6樓：蒻熙
蘋果飯後半個小時到乙個小時吃為好。餐後胃裡面飯的排空時間大概為半小時到一小時，這時候吃蘋果，可以促進腸蠕動，幫助消化，可以使大便鬆軟，有**便秘的作用，蘋果還有收斂作用，可以有效吸收細菌和毒素，有止瀉的效果。此外，還可以維持體內鉀鈉平衡，促進體內多餘的鈉排出體外，有防治高血壓的作用。
如果是脾胃消化慢的人群，建議飯後兩小時以後吃蘋果。
飯後馬上吃蘋果好嗎
7樓：律姐減脂說
飯後可以馬上吃水果嗎
8樓：永麗美瞳
飯前半小時吃比較好蘋果裡含有大量的維c，而且可以增加飽足感，減少食慾，既能美容有可以**。飯後半小時吃也好，可以有助於消化。
9樓：鳥修仔
飯後不宜吃水果，這樣影響消化，最好是飯後半小時或乙個小時後在吃，這樣對身體有好處。
10樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單醣類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單醣就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
11樓：
不好，水果要飯前吃，或飯後1小時以後吃。否則傷胃！
12樓：簡簡單單
不管什麼水果飯後都不能立即吃，最好在飯前或飯後1小時前後吃是比較好的！
13樓：匿名使用者
不好，飯後最好不要馬上吃水果，飯後半小時為佳
14樓：匿名使用者
不好，不容易消化的呢，半個小時後吃或者乙個小時。
15樓：匿名使用者
最好是飯前半小時吃水果
16樓：樂天
不好，兩次飯間吃水果。
17樓：旅遊學習四組
不好，必須飯後乙個小時吃
18樓：
當然不好，飯後不宜立即吃水果
吃飯多久吃蘋果最好
19樓：深圳市展望興科技****
飯後大概半小時左右再次其他的水果或者零食的，
什麼時候吃蘋果最好？飯前還是飯後？
20樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
21樓：輕鬆說文
飯前或者飯後吃蘋果都是可以的，但是距離吃飯的時間不要太近。要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
因為蘋果當中含有大量的果膠，很多人**就喜歡吃蘋果，既能夠增加飽腹感，又能夠減少食物的攝入。但是如果並不想**的話，在飯前吃乙個蘋果，很有可能就吃飽了，對食物也就沒有那麼高的慾望，吃東西減少。
如果在飯後馬上就吃蘋果的話，會加重腸胃的負擔，讓腸胃消化變得更加困難，所以在飯後半個小時之後再吃蘋果比較好。
有人對吃蘋果的時間做了乙個比喻，早上吃蘋果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。從這個比喻就可以知道早上吃蘋果是最好的。因為人在早上的時候**大腦的肝醣都被消耗完了，這個時候蘋果可以快速補充人體所需要的糖分。
而且早上吃水果，蘋果當中的各種維生素和養分都能夠盡快的被身體吸收。早上在中醫上是人體脾胃活動最旺盛的時候，所以早上吃蘋果吸收利用率是最高的。
晚上因為人體的新陳代謝下降，水果的吸收率也會大大下降，蘋果吃得太多反而會讓糖轉化成脂肪堆積在身體內，不僅沒有益處，還有可能會發胖，所以吃蘋果的話盡量要選擇早上或者是下午。
現在有很多關於蘋果的**法，蘋果是一種高纖維低熱量的食物，很容易讓人有飽腹感，所以有助於**。但需要特別說明的是，每天只吃乙個蘋果，這是一種非常不健康的**方法。
因為人體當中需要蛋白質，維生素，礦物質等大量的元素和營養，如果只吃蘋果的話會導致營養不足，時間久了就會出現一系列的問題。
22樓：藕夾
飯前吃蘋果好。飯前吃蘋果要比飯後吃蘋果好，飯前吃蘋果既可吸收營養，又能促進消化液分泌，飯後吃蘋果不僅不能吸收蘋果的營養，還會阻礙胃中其他食物的消化吸收。
擴充套件資料
蘋果的營養價值
蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、菸酸、纖維素等營養成分。研究發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力。
每100克可食用的蘋果可食部分佔76%，其營養素含量如下：
營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量水分85.90（克）維生素a3.00（微克）鉀119.
00（毫克）能量54.00（千卡）維生素c4.00（毫克）鎂4.
00（毫克）蛋白質0.20（克）維生素e2.12（毫克）鋅0.
19（毫克）碳水化合物13.50（克）核黃素0.02（毫克）銅0.
06（毫克）脂肪0.20（克）胡蘿蔔素20.00（微克）磷12.
00（毫克）不溶性纖維1.20（克）硫胺素0.06（毫克）鈉1.
60（毫克
23樓：兩隻熊貓在睡覺
最好是飯後半個小時後再吃，剛吃過飯就吃蘋果容易引起胃脹進食過多。
24樓：
飯前吃蘋果最好了，因為不僅僅可以**，還助消化。
25樓：韓禹雪
一般來說飯前吃水果可以墊一下肚子，飯後半個小時食用水果也是最佳時間。
26樓：狂浪狂浪
大概飯前一小時之前吃蘋果比較好，會促進腸胃消化吸收。
27樓：公尺朵天蠍
吃蘋果最好的在飯前半小時，這樣會讓你的正餐少吃一點。
28樓：琳琳
飯前還是飯後其實沒關係的，只要是別間隔太短就好，要飯後半小時在吃，或者飯前半小時吃
29樓：
都是可以的，但是要注意要間隔開一段時間，不要連著吃
飯後多長時間可以吃蘋果？
30樓：鳳梨罐頭
飯後1小時可以吃蘋果（水果）。
飯後1小時吃水果最好。水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
此外，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
31樓：匿名使用者
一般飯後半小時吃水果比較健康 患糖尿病幾率比較小 半小時後 飯後半小時
32樓：匿名使用者
飯後漱個口 洗個蘋果 就可以吃 沒必要那麼卡時間 小口慢慢吃就行
33樓：曉豔
吃蘋果一般飯前吃比較好，飯後的話最好過半個小時在吃。
34樓：
有些人認為，飯後吃水果是健康生活的表現。醫學專家告訴我們，這種習慣是錯誤的，飯後立即進食水果影響消化功能。那麼，飯後多長時間可以吃水果呢？
專家解釋說，食物到達胃部之後，需要一兩個小時的消化時間，才能慢慢排出。如果飯後馬上吃水果，水果在胃裡滯留的時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或者便秘。養成這種壞習慣，消化功能就會出現紊亂。
所以，最好是飯後一兩個小時再吃水果，這樣就科學了。
蘋果飯前吃好還是飯後吃好？ 30
35樓：輕鬆說文
飯前或者飯後吃蘋果都是可以的，但是距離吃飯的時間不要太近。要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
因為蘋果當中含有大量的果膠，很多人**就喜歡吃蘋果，既能夠增加飽腹感，又能夠減少食物的攝入。但是如果並不想**的話，在飯前吃乙個蘋果，很有可能就吃飽了，對食物也就沒有那麼高的慾望，吃東西減少。
如果在飯後馬上就吃蘋果的話，會加重腸胃的負擔，讓腸胃消化變得更加困難，所以在飯後半個小時之後再吃蘋果比較好。
有人對吃蘋果的時間做了乙個比喻，早上吃蘋果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。從這個比喻就可以知道早上吃蘋果是最好的。因為人在早上的時候**大腦的肝醣都被消耗完了，這個時候蘋果可以快速補充人體所需要的糖分。
而且早上吃水果，蘋果當中的各種維生素和養分都能夠盡快的被身體吸收。早上在中醫上是人體脾胃活動最旺盛的時候，所以早上吃蘋果吸收利用率是最高的。
晚上因為人體的新陳代謝下降，水果的吸收率也會大大下降，蘋果吃得太多反而會讓糖轉化成脂肪堆積在身體內，不僅沒有益處，還有可能會發胖，所以吃蘋果的話盡量要選擇早上或者是下午。
現在有很多關於蘋果的**法，蘋果是一種高纖維低熱量的食物，很容易讓人有飽腹感，所以有助於**。但需要特別說明的是，每天只吃乙個蘋果，這是一種非常不健康的**方法。
因為人體當中需要蛋白質，維生素，礦物質等大量的元素和營養，如果只吃蘋果的話會導致營養不足，時間久了就會出現一系列的問題。
36樓：eve仁仁
飯前空腹吃蘋果會造成胃酸分泌過多，引起胃粘膜損傷，最後減了點肥，卻造成了胃病，長期這麼吃，惡性迴圈，看起來越來越瘦，最後不知不覺產生了多種胃病，到時候就很麻煩了，這種傷身**是非常不好的，別聽別人說只吃水果來**。**還是正常飲食好，可以少吃多餐，加強運動量，餓的時候吃一點點東西，不要讓經常性餓肚子，否則導致的胃病會讓你很痛苦，不僅吃的受限制，平常只能吃清淡點養胃，還得吃些藥。所以還是健康**就好。
蘋果最好飯後半小時吃，不僅不會導致胃酸分泌***，還有促進胃蠕動的效果，增強消化。消化好了，吸收好了，運動加上來，**一樣可以達到，大部分覺得運動**太難的人就是乙個字「懶」。
37樓：
蘋果在飯前還是在飯後吃是有講究的，如果你要是為了，**，應該在飯前吃蘋果，如果感到肚子餓就吃蘋果，用蘋果代替主食，這是起到**的作用。如果你要是幫助消化，因為在飯後乙個小時以後再吃，就能幫助你消化。那是助消化的，不只有蘋果，像山楂也是開胃消化，橘子也是幫助消化的。
飯後吃蘋果好嗎
飯前，飯後半小時內都不是事宜吃水果，水果能幫助消化，所以你在飯後半小時後再吃，對身體有好處 最好不要在飯後吃水果，能量代謝不了容易肥胖，而且易得胃病，要吃的話最好也要飯後兩小時再吃，水果提倡在飯前半個小時吃，這樣既 又美容。蘋果最好的飯前乙個小時吃，那樣可以幫助消化哦！飯後最好不要吃哦！飯後不要鍛鍊...
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