1樓：紅色仙人球
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。還可以諮詢老君閣健康管理，有更多的辟穀常識。
2樓：匿名使用者
辟穀方法有全闢和半闢兩種方法。全闢是完全不吃，半闢是少吃。辟穀是人體主動的、積極的功態現象。
由於辟穀抱有除病.益身體,增智慧型的明確目標，所以對人體是有益。辟穀的整個過程都是覺得精神良好，自覺飽而不飢.
半辟穀的要領是:一是想吃什麼不論。二是想吃多少定量。
辟穀時間一般一周,也有幾周甚至幾個月的。對於什麼時候恢復飲吃，這是有感覺資訊，即是感覺到非常餓時，就意味著從練功時的狀態吃，轉入到常規時的狀態吃了，辟穀也就此結束。
3樓：匿名使用者
就是不吃糧食，每天吃點水果，其實辟穀對身體沒有什麼好處
辟穀的正確方法
4樓：匿名使用者
辟穀 辟穀：不吃五穀，方士道家當做修煉成仙的一種方法。
又稱「卻谷「、「斷穀」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」等。道教從為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》雲：
「百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？」①同時，人體中有三蟲（三屍），專靠得此谷氣而生存，有了它的存在，使人產生邪欲而無法成仙。因此為了清除腸中穢氣積除掉三屍蟲，必須辟穀。
為此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的「不食五穀，吸風飲露」的仙人行徑，企求達到不死的目的。
歸納起來，不外「服氣辟穀」與「服藥辟穀」兩大類。
（一）「服氣辟穀」即以服氣與辟穀相配合，並以服氣為基礎，通過服氣達到辟穀的目的。具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟穀，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷。
有的主張不強行辟穀，待服氣功深，至三年後，便會自然斷穀。具體方法多見於諸家氣法書中，據《抱朴子內篇·雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食六戊精氣法，思神食氣法等。
（二）「服藥辟穀」即用服食藥物以代替穀食。藥方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻（芝麻）、慄、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人參、蜂蜜等配伍，製成丸膏，於斷谷後口服一二丸，以代穀食。有取高營養而難消化之物配方，一頓飽餐後即絕谷，可辟穀很長時間。
又有作美食飽餐一頓，再服藥以養所食之物，據說可辟穀三年。還有用草木藥熬煮特定的石子，以石當飯者。具體藥方見《太清經斷谷法》及《雲笈七籤·方藥部》。
史書記載辟穀之人如此之多，辟穀時間或幾月、幾年甚至幾十年，其中難免有誇大不實之處，但恐非純屬子虛。2023年1月7日《人民**》第三版以《麻城農家女十年粒公尺未進言行自如》為題，報道湖北省麻城市熊家鋪區月形塘村二十五歲姑娘熊再定，十五歲時突染重病，生命垂危，脫險後即不復進食水，至今已十年粒公尺未進。令人驚異的是，她染病臥床八年後，竟能獨立行走，談笑自如，且能做些家務。
這真是人間奇蹟。如果當今科學能對之作出解釋，將個中原因弄個明白，這對人體科學、現代養生學將有巨大的貢獻。
。。。。
5樓：4123老開心
@辟穀**排毒 ：
大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，適量放少許辣椒、花椒或去皮生薑（生薑皮性寒，薑肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃3天，不吃別的食物，第3天
除了白菜葉可再喝些白菜湯。要煮得爛1點。這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是1次大掃除。如果每月堅持1次，或者1次增加到7天,效果更好。剛開始宿
便是黑色，吃的時間長的會排果凍樣的宿便，堅持21天會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了，同時也減掉了多餘的脂肪，達到**的目的。
6樓：紅色仙人球
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。還可以諮詢老君閣健康管理，有更多辟穀資訊
7樓：匿名使用者
jbp94647665cf
辟穀的正確方法是幾天，
8樓：匿名使用者
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
9樓：匿名使用者
這個是修真界的說法嗎？其實就是清腸道吧，所以最好是24小時以內。
10樓：匿名使用者
是不是辟穀了就一口飯也不能吃嗎？
11樓：匿名使用者
2-7天，2天不進食為標準，後面可以吃一點159代餐
12樓：安紹瓊
從第四天起一日三餐都能吃什麼
什麼是辟穀的正確方法？
如何正確辟穀？
13樓：
辟穀的正確方法開始斷穀:
可食用少量瓜、果、蔬菜類食物，辟穀養生期間需要喝水，必須保證人體內水分充足。人體絕大部分均由水構成，只要有充足的水供給，短期內不會身體的正常運轉。
中階辟穀:
只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料，不進食五穀雜糧。 這期間人體會有一種本能反應，忽然不吃東西，總會覺得心裡不踏實。因此，這時候需要意念來控制大腦，最簡單的方法，每到吃飯的時間，選擇打坐，將時間錯過，如此才不會一腦的吃飯想法。
復穀階段：
假設本次辟穀是7天時間，也就是說，至少有七天沒有沾食物了，如果這時候意念不夠，剛開始復穀就大吃大喝，不僅會把縮小的胃撐大，而且還可能出現某種不正常的反應。最好的方法是，前三頓只喝稀粥，甚至連菜都可以不吃，不能吃辛辣的東西，一定等胃緩和之後再正常飲食。
腸胃好了，吃嘛嘛香。淀山湖畔等你來禪修！
14樓：
你有110kg，我認為如果直接辟穀，身體機能受不了，要一步一步來，一定要找乙個專業老師才行。
15樓：匿名使用者
辟穀要在專業辟穀指導師的指導下進行，個人胡亂的在家辟穀，可能為導致胃腸道功能紊亂。
16樓：穀益養生
辟穀釋意不一,當然仁者見仁,智者見智,如果對辟穀有更深的認識,可以找一下專業做辟穀機構,如辟穀養生師培訓機構,據了解劉昕明的自然辟穀深授辟穀者愛好 .
17樓：辟穀中國
沾衣欲溼杏花雨,吹面不寒楊柳風。辟穀飲露神仙洞,家排愛流杏花村。3月21日相約鄭州神仙洞杏花村正能量辟穀家排工作坊。一起辟穀,一起家排。...
18樓：法明山人
辟穀的正確運用法在《自然辟穀》一書中有詳細的解答，從辟穀歷史，辟穀方法正確運用都有。
19樓：
堅持服氣和採氣結合，可避免這樣的現象！大道辟穀論壇_免費辟穀培訓的主題論壇
20樓：
去龍騰辟穀論壇一步步學習吧，有教程
21樓：如幻辟穀
辟穀想要不出現問題，第一就是多看別人的經驗，或者看書。然後看有什麼注意事項，哪些東西在辟穀的時候不能吃，最好有老師帶著一起辟穀。你現在雖然只有十五歲，但是，體重實在不符合標準，所以，可以試試半辟穀，並不是說小孩不能半辟穀。
小孩如果半辟穀幾天，對身體沒有什麼影響的。可以確定三天的計畫。每天吃一點蘋果或者其他應季的水果，少量的吃菜。
慢慢適應。然後復食的時候，每天喝點稀飯，復食三天就可以飲食了。可以聯絡我
22樓：
可以試試不吃晚飯，純屬個人意見，如有意外，概不負責，請多保重。
不過像你這個年齡正在長身體，
23樓：匿名使用者
辟穀就是吸大活人的能量嘛
24樓：匿名使用者
辟穀讓人身心健康這是不可非議的方法,但是必須要有高階辟穀養生師正確指導,盡量讓辟穀愛好者進入自然辟穀狀態,不是用其他方法或不屬辟穀範疇的東西。同時,辟穀不能宣傳成萬能，有些人適應辟穀，也有些人不適應。也不能把辟穀神化為**秘方，應該從養生預防指導，盡量讓辟穀愛好者懂得辟穀知識和原理，比如先看《自然辟穀》一書中的疑問解答，或者其他有經驗老師指導辟穀知識。
這樣才能將辟穀文化發揚光大，這是對辟穀愛好者負責和辟穀文化弘揚。
25樓：苦苦的掙扎
辟穀期間一切從緩，一切從輕，一切從靜。閉塞耳目視聽，從減少食量的第乙個月開始訓練心境。給自己一片大而寂靜的心境。
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
26樓：彪少爺
小心不長個，切記，矮是一輩子的事
如何正確辟穀，怎麼樣可以正確辟穀？
辟穀的正確方法開始斷穀 可食用少量瓜 果 蔬菜類食物，辟穀養生期間需要喝水，必須保證人體內水分充足。人體絕大部分均由水構成，只要有充足的水供給，短期內不會身體的正常運轉。中階辟穀 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料，不進食五穀雜糧。這期間人體會有一種本能反應，忽然不吃東西，總會覺得心裡不踏實。因此，這時候...
辟穀多長時間最佳，辟穀多長的時間為好
泣偉懋孔駒 斷谷三天以上定為辟穀，不滿三天作為節食。斷谷3 7天為短期辟穀，8 14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。第一 季節的選擇 辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食後能量減少，體溫下降，禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。...
什麼是辟穀，什麼叫做辟穀？具體是怎麼做的？
芊芊梓沫 辟穀是中國古人探求人生宇宙奧祕 追求健康長壽 延緩衰老 修心養性的一套養生 辟穀又稱 卻谷 斷谷 絕谷 休糧 絕粒 等，即不食五穀雜糧，通過採能服氣等手段養生的一種方法，是中華傳統文化中精華的一部分。古時稱為辟穀或服氣辟穀，現代稱為辟穀養生技術。辟穀的好處 在精神方面可以增進記憶力，加深理...