1樓：平詩文
沒有關係的，你說的這種情況，還有就是你體寒，除了注意保暖還要注意飲食，女孩子基本上都貧血。沒有必要非要吃什麼，都可以的。
女人貧血吃什麼最好？
2樓：
生活中改善貧血應多吃以下食物：
豬肝 豬血，芝麻醬，黑木耳，桂圓，銀耳，海帶，蝦子，海蟄，大豆，黑豆，豆腐乾，雞肝，雞珍，芹菜莖，小油菜，蘿蔔纓， 櫻桃，桃乾，松子，炒西瓜子，糯公尺，蛋黃，標準粉，高粱，莧菜，香菜，菠菜，空心菜，韭菜
此外在建議你飲用.9味雪盈嗏，，主要作用是將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血。
3樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
4樓：北京智雲達科技股份****
如果是缺鐵性 貧血的話，可以通過攝入含鐵豐富的動物性食品來補充鐵質，比如動物肝臟類、動物血製品等都是很不錯的鐵質**，植物性食品雖然有的含鐵豐富，但是不利於人體吸收，所以最好還是考慮動物性食品來補鐵，如果不是缺鐵性貧血的話，就需要具體問題具體分析了。
5樓：
1可吃木耳燉雞或者鴨，還有吃些動物肝臟，這些對補血都有幫助2每天早上煮粥的時候都放點大棗，它富含維生素，女孩子還是應該多吃這些，可以預防貧血。
3其實經常吃南瓜也是可以補血餓，還有葡萄，葡萄可以補氣血，我經常買這水果吃，看來效果不錯。
4.另外，貧血人群日常適宜喝 氿味雪盈茶 進行調理，口感好吸收利用率高，以求達到氣血雙補的目的。
6樓：匿名使用者
應多吃的食物：
動物內臟，蛋黃、瘦肉及豆類中含鐵較多；
蔬菜中以芹菜、鮮豆角、菠菜、芋頭、豆芽等含鐵最多,髮菜、胡蘿蔔、麵筋,金針菜、龍眼肉等，
水果以山揸、杏、桃、葡萄、紅棗、海帶、蘑菇、白木耳含鐵尤為豐富、另外建議配合飲用雪盈茶 進行改善，起到補血與補氣的雙重作用。
7樓：匿名使用者
可以吃豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。 大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。另外貧血喝雪盈茶能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
8樓：更愚
含鐵多的食物有：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小公尺、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。
含維生素c多的食物如鮮水果、鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。
鈣劑與鐵劑不要一起服用。
茶中含鞣酸多，飲濃茶妨礙鐵的吸收，常有飲濃茶習慣導致缺鐵性貧血的。
女性出現缺鐵性貧血，首先要找出貧血的原因。然後根據自身貧血的程度適當補充鐵元素。日常生活中富含鐵質的食物並不難找，要善於利用這些含鐵食物來改善貧血症狀。
防治缺鐵性貧血可以利用的食物有：動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物，黑木耳、雞蛋、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等含鐵量高，注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進鐵的吸收。
9樓：小丹的簡單
平時可以吃點紅棗，喝點紅糖水，葡萄糖水。
10樓：紅石榴
大棗熬水喝，補氣補血
11樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女孩子貧血，平時吃什麼好 40
12樓：匿名使用者
如果沒有肝腎病的前提下可以用雞鴨血豬血每天一塊（600m3），紅棗每天5枚，以上食材不管你用什麼方法形式加工，如果上午食用的加薑片7g，如果你在下午食用是加當歸10g，切記，不能顛倒。
當然最好還是到正規醫院得到正規檢查**。這樣不會耽誤**最佳時段。因為女性貧血的原因很多，有遺傳的，有內分泌的，有重要器官病變所引起的。我們不能靠猜測耽誤自己哦。
13樓：有你拉風
貧血一般缺鐵性貧血很多的的，平時 多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：
海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大公尺、玉公尺、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。
14樓：養生寶
男女老幼得貧血的人很多。
15樓：匿名使用者
動物肝臟、紅糖、木耳、紅棗。
16樓：侍靈
多吃補血補鐵的食物，紅棗、花生、阿膠之類的
17樓：冰琦流年
多吃一些紅棗或是和一些紅糖水，有好處的
18樓：匿名使用者
顏色深的食物，黑木耳，棗
女性貧血食補吃什麼好
19樓：匿名使用者
之前一直吃紅棗，和紅糖水啊，這些~~~後來有次去陝北旅遊，我乙個朋友給我推薦了他們當地有名的產品——曼喬麗致木棗濃縮汁。當時我正在懷孕，看沒有任何新增劑，就改喝她了~~~現在孩子兩歲了，自己喝，孩子也喝
20樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
21樓：11樓小孩
一定要吃紅棗，紅棗的補血效果是最好的，但是紅棗皮不好消化，我之前一直貧血，直到連續吃了半年曼喬麗致木棗濃縮汁，現在貧血好了，人也特別有精神。
22樓：詩今湛卉
對於您這個年齡段，我建議口服鐵劑：最常用的製劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉澱而不能被吸收.
貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益於補養生血.
23樓：小熙猶如花美
no1：紅棗
對於紅棗的補血功效是大家公認的。其實紅棗不僅僅有很好的補血功效，而且如果適量的多吃還可以起到不錯的滋潤心肺、安神健脾胃等的功效。女性貧血吃什麼最好?
對於貧血的女性來說，最好每天吃十顆紅棗。
no2：黑芝麻
人們常說多吃紅色的食物可以補血養血，其實人們吃了黑色的食物以後可以入腎，然而，腎可以藏精、精就可以生髓、髓化血。女性貧血吃什麼最好?因此，女性貧血可以適量的多吃些黑芝麻。
no3：豬肝
大多數人都知道，多吃含鐵的食物可以補血，而豬肝為鐵質含量很豐富的一種食物，所以，對於貧血的女人來說，在日常生活中可以適當的多食用豬肝炒菠菜。
no4：桂圓
女性貧血吃什麼最好?桂圓也是一種益氣補血很好的食物。尤其對於女性的產後進補，桂圓起著舉足輕重的作用。
需要大家注意的是，桂圓是一種溫熱性的食物，最好不要吃太多，否則會引起上火等問題。
no5：黑豆
女性還有乙個「好朋友」，那就是黑豆，它的功效不僅僅是補血，而且對腎臟健康非常有益，尤其是那些腎虛的女性朋友，在日常生活中多吃些黑豆可以起到很好的輔助保健功效，再就是黑豆中富含大豆蛋白、植物性雌激素等，可以幫助女性朋友保持年輕。
no6：紅糖
女性貧血吃什麼最好?紅糖可以補血我想不用多說大家也知道，它真的是很不錯的一種食物，尤其對於經期女性，適當的喝點紅糖水對身體有很大的益處。
女性貧血吃什麼最好?以上為貧血的女性朋友列舉了6種補血養血食物，當然了，在日常生活中，補血養血的食物有很多，除了食補外，女性朋友應該注意不要過於勞累，而且要保持舒暢的心情，再就是要適當的鍛鍊身體。
女生貧血吃點什麼好？麻煩大家知道的分享一下，謝謝！
24樓：奺古
優質回答
其實這是人體生長階段的正常現象，你也不必擔心，我以前也有過這樣的情況，後來就漸漸的沒什麼事了！ 若果非要補充點什麼的話，那就間歇性的喝點點糖水，早餐多吃點麵包，喝點牛奶或奶粉啊！另外吃花生也可以起作用。
你確定是獻血過量引起的貧血麼？真的還沒聽說過。 貧血調理的話，可以多喝點紅糖水，多吃紅棗，黑木耳，幹蘑菇，黑豆。
還要注意適量的運動鍛鍊。濃茶要少喝 家裡有豆漿機的話，可以用黑豆榨豆漿喝，我就是這樣滴 她獻了多少血呢？ 女生是很容易得缺鐵性貧血的，因為每個月的生理期都會損失一部分鐵， 可以象我上面說的那樣調理，如果經常頭暈、心慌，最好還是去醫院檢查
25樓：匿名使用者
蛋、動物肝、大豆、紫菜、海帶等吃多點含鐵的食物
貧血、高鐵血吃點什麼好
26樓：匿名使用者
這情況考慮貧血或者低血壓有關係。進一步檢查看看,一般測測血壓,看看血常規
常見於腦供血不足引起的。可以口服西比靈,養血清腦顆粒等。平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張,勿食油炸、辛辣食物
27樓：菇新生物科技（上海）****
靈芝屬於陰陽雙補，性平味甘，能夠有效增強免疫力，改善睡眠，調理身體，長期堅持服用能夠預防疾病。靈芝孢子粉是靈芝的種子，遺傳了靈芝的所有保健功能。靈芝孢子粉對免疫系統、神經系統、內分泌和代謝系統等都具有調節作用，同時還具有美容養顏的功效、活血的作用，屬於藥食兩用食品，適合長期食用，被《本草綱目》列為上品。
貧血的女生應該吃點什麼，才可以有效緩解。
28樓：匿名使用者
女性貧血食補
[3] 三紅湯
「三紅湯」由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，可治一般性貧血或缺鐵性貧血。
三紅湯能防治貧血，與方中三種食品均能健脾生血有關。中醫認為，大棗補脾益氣，能使氣血生化充足，改善血虛萎黃症狀。民間常用大棗煮粥、燉雞，**久病體虛引起的貧血症。
花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。紅豆（即赤小豆），有利尿、消腫、健脾作用。
研究發現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素b12，有補血和促進血液迴圈功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。
四物湯【組成】當歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
【功用】補血調血。
【主治】沖任虛損。月水不調，臍腹疼痛，崩中漏下。血瘕塊硬，時發疼痛。妊娠胎動不安，血下不止，及產後惡露不下，結生瘕聚，少腹堅痛，時作寒熱。
【用法】現代服法：作湯劑，水煎服。可一日服用三次.早、午、晚空腹時服。
【禁忌】斟酌。
【類別】：補益類
桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3．9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42．5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
黑棗乾棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3．7 ￣3．9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，乾棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但乾棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成乾後，每100克含鐵量在9．1毫克。而且葡萄在曬製過程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉），也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
妊娠貧血食補
1、人參粥
人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳公尺100克煮粥常食，**貧血有一定作用。
2、牛乳粥
粳公尺100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。
3、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放入煮好的粳公尺粥內食之，防治貧血有一定效果。
4、甜漿粥
用鮮豆漿與粳公尺100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助**貧血。
5、雞汁粥
先將母雞乙隻煮湯汁，取湯汁適量與粳公尺100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血症。
6、香菇紅棗
取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉（或豬瘦肉）150克，加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助**妊娠貧血。
7、大棗粥
大棗10枚，粳公尺100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。
8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳公尺100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助**妊娠貧血。
9、枸杞粥
枸杞子30克，梗公尺100克，煮粥。孕婦常食，可輔助**妊娠貧血
傳媒女生是做什么的？挺火啊，傳媒女生是做什麼的？挺火啊。。
江西新華電腦學院 影視傳媒的工作包括很多 影視導演 戲劇影視文學 廣播電視編導 公共事業管理 播音主持 影視表演 攝像攝影等多種專業。製作 發行電視節目 電視劇 發行動畫片 電視綜藝 專題片經營演出及經紀業務。各類文化策劃活動，比如市場營銷策劃，企業形象策劃，品牌策劃等。 和尚的帽子 傳媒女生 傳媒...
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