1樓：媯衛
斷食排毒簡單的說就是禁食。是古代一些方士修煉的一種方法。現代人用它來排除體內的有害物質獲得健康的手段，也有的人用它**，效果都很顯著。
斷食不等於什麼都不吃，它需要用一些蔬菜和水果做汁還有水並且在一定的環境下加一些輔助手段才行，千萬不要乙個人在家單練，搞不好會出人命的！
2樓：匿名使用者
專家認為，有的人在斷食後，會出現體重減輕的現象，便秘症狀得到改善，血脂也降低很多，達到了所謂「排毒**」目的，此方法適用於腸胃飽滯者。此種排毒法已被台灣及西方國家普遍接受，因為看來它的危險性似乎最低。但有營養學者提醒，短時期的斷食雖然可以清理腸胃，但由於身體有一套自身調節機制，可以根據卡路里攝取量而自動調節新陳代謝的速率。
人為進行斷食排毒的效果值得懷疑。 從營養學角度來說，斷食使營養攝取不均衡，而且身體的維他命和礦物質會隨斷食期間的排便快速排走，造成身體虛弱，手腳發軟等現象，影響正常生命活動。 長時間不進食，體內會缺乏能量和蛋白質，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器官也可能會有不同程度的萎縮。
此外，各種內分泌腺也會有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內分泌會有失調的可能。不吃東西來斷食，容易造成肌肉組織的耗損和酮中毒，腸道也會因沒有食物的攝入，而有粘膜變薄、酵素減少的情況。
如何斷食排毒養生法，如何斷食排毒
斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水。因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。最短的時間是1天，可以起到清理腸胃的作用，養生 短期斷食是3天，第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果。中期斷食是7天，只喝清水，我...
斷食幾天就可排毒，斷食排毒法一般幾天
洋洋後路 可以不吃飯，每天用青菜煮熟什麼都不放吃三天就可以了 不會再真 七天，只喝水，中國人做不到。日本盛行。 7天一個療程，吃蔬菜低糖水果 斷食排毒法一般幾天 無悔男兒 斷食不會捱餓嗎？沒聽說過 一般一個療程7天！之後再聽從醫囑！斷食排毒 幾天內不吃食物只喝水 對身體有什麼傷害？ 幾天不吃食物，只...
斷食排毒的一般注意事項，長期斷食排毒有哪些壞處
文庫精選 內容來自使用者 江勇 斷食排毒的具體方法 1 基礎斷食排毒 有三種食物呢，基本上在大多數人吃了都有好的反應的。這三種就是胡蘿蔔 西芹 黃瓜，把這三種食物榨成汁。每天八杯，一次只喝一小口，一天喝八杯，其他什麼食物都不能吃，全部停下。就喝這八杯，然後配合營養素，蛋白質粉一到兩勺，不可以超過兩勺...