1樓：旅遊業揭掛
尿酸正常值在性別上有一定的差別，正常情況下在一定範圍內波動。根據人體的生理特點，女性正常尿酸值89~357umol/l，男性正常尿酸值149~416umol/l，一旦超出這一值就會引起尿酸的出現。建議常喝茲楓草茶降低尿酸。
尿酸高人群日常保健
1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的公尺飯、饅頭、麵食等。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
2樓：毛細管謀瞪
降低尿酸的藥物有別嘌醇、苯溴馬隆、丙磺舒等。除了服用藥物外，應定期複查尿酸值，多喝水，每天2000毫公升以上，加速體內尿酸值，多吃土豆，茄子，羅蔔，白菜，葡萄，空心菜，西紅柿幫助降低尿酸，但不能吃含嘌呤高食品如魚蝦，動物內臟，肉類，豌豆等。
3樓：熊熊益
多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
多喝水。
少吃豆類和含鐵質高量的食物。
啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。
不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。
不吃蘑菇，尤其是香菇。
4樓：黎老師健康談
降尿酸有什麼方法？管住嘴邁開腿降體重，這是有效的降尿酸的方法， 當然搭配茶飲會更好
有什麼方法可以降尿酸，怎麼降？
5樓：匿名使用者
在接受醫生**的同時可以常喝茲楓草茶，按照下面的要求去做。 多吃素 1 但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。
多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
6樓：匿名使用者
這件事你到正規醫院檢查一下後，讓醫生給你診治，切不可自己胡亂買藥吃藥，是藥三分毒。
7樓：匿名使用者
不要喝酒，特別是啤酒，還有海鮮，豆製品，痛風吃不了的東西太多了。
怎麼才能降尿酸？
8樓：匿名使用者
飲食結構不合理，極有可能會導致尿酸公升高，比如經常大魚大肉的吃，就會導致尿酸公升高，如果吃海鮮的同時喝啤酒，也會導致尿酸公升高，尿酸公升高到一定程度後，就會誘發痛風發作，此時患者會疼痛難忍，可以用兹豐草茶降酸。所以尿酸高的人必須注意飲食，那麼尿酸高吃什麼食物好呢？
一、多吃含水量高的食物
尿酸高的人多喝水，可以稀釋尿酸，並且隨著尿液的排洩還能降低身體中尿酸的濃度，如果能選擇含水量高的食物吃，也能起到這樣的作用，比如西瓜，梨等含水量都比較高，這樣的水果可以適當的多吃。
二、多吃西紅柿
因為西紅柿是一種鹼性食品，如果尿酸高的人多吃西紅柿，可以中和尿酸，讓身體中的尿酸值降低。西紅柿還有一定的利尿作用，所以常吃西紅柿，多排尿，也有助於尿酸的排洩，對於降低尿酸濃度是有幫助的。
三、多吃芹菜
尿酸高的人可以多吃芹菜，因為芹菜中含鉀豐富，所以能起到很好的利尿作用，多排尿對於尿酸的降低大有幫助，芹菜還有降壓的作用，尿酸高的人會併發高血壓，此時多吃芹菜既能降尿酸又能降血壓，一舉兩得。
四、多吃水果
水果中含水量特別高，常吃水果，可以促進排尿，有利於降低身體中的尿酸。大多數的水果都屬於鹼性的，它可以中和尿酸，對於降低尿酸濃度有很好的幫助，所以建議尿酸高的人多吃水果，尤其是西瓜，梨，蘋果，桃子，黃瓜，甜瓜，櫻桃等水果。
五、適當的喝咖啡
喝咖啡有助於降低尿酸水平，研究發現，每天喝四杯左右的咖啡，可以降低40％的痛風發病率，所以尿酸高的人可以適當的喝一些咖啡。
尿酸高的人要嚴格控制嘌呤的攝取量，所以平時要注意低嘌呤飲食，可以適當的多吃低嘌呤食物，限制中等嘌呤的食物的攝取量，嚴禁吃高嘌呤食物。
9樓：貴陽強直醫院
降低尿酸常見方法如下：
1、改善生活方式
健康飲食果斷拒絕高嘌呤食物，如火鍋、啤酒、海鮮、肉湯，鼓勵患者多吃低嘌呤食物，如新鮮蔬菜和水果。不可吃過多豆類，戒菸戒酒，每日飲水量最好保證在2000ml左右，促進尿酸排洩，堅持運動，每日中等強度的運動30分鐘以上，可促進尿酸隨汗液排出。肥胖的患者減重，使體重控制在正常範圍。
2、藥物**
一方面鹼化尿液，如果患者尿ph值<6，需鹼化尿液，可服用碳酸氫鈉片，不可長期和劑量過大，注意複查。高血壓患者要慎用碳酸氫鈉，有的可公升高血壓。另一方面服用促進尿酸排洩的藥物，如苯溴馬隆、丙磺舒，抑制尿酸生成的有別嘌醇和非布司他。
這些藥物**需諮詢專科醫生，不可隨便買藥。
3、中醫調理
現代人過食肥甘厚味久坐少動，導致體內高濁產生。血脂異常稱為脂濁，血糖異常稱為糖濁。高尿酸血症**需要整體辨治，多採用清利降濁法，臨床分虛實進行**。
如果以實證為主，用大黃黃連瀉心湯加減進行清熱、通腑、降濁。如果晚期虛症用防己黃芪湯加減**，來益氣洩濁、利濕。
10樓：黎老師健康談
降尿酸有什麼方法？管住嘴邁開腿降體重，這是有效的降尿酸的方法， 當然搭配茶飲會更好
11樓：痛風醫師劉良運
怎麼降尿酸？試試這個方法
12樓：
首先你要知道尿酸高是什麼引起的，有一些是肥胖引起的，有一些是感冒了一時間的尿酸高，你還是到醫院去具體檢查一下，拿點藥吃吃，平時多注意飲食，那些含嘌呤高的食物少吃一點，多喝點水
13樓：來自萬石巖名嬡美姝的玉蘭花
降尿酸**的目標是預防痛風性關節炎的急性**和痛風石的形成，幫助痛風石的溶解，分為生活方式的改變和藥物**。首先生活方式改變可以降低尿酸10%-18%，生活方式上必須要限酒。減少高嘌呤食物的攝入，比如不能吃動物內臟，禁止食用紅肉。
防止劇烈的運動或突然受涼，容易誘發痛風。在飲食上減少富含果糖的飲料的攝入，也不能吃含果糖高的水果，大量的飲水，控制體重，使高尿酸血症的病人，體重適宜了以後，血尿酸就可以下降。增加新鮮蔬菜的攝入，食用含嘌呤低的蔬菜，規律的飲食和作息，這些都可以降低高尿酸。
規律的運動、禁菸，可以降低尿酸，預防痛風的發生。藥物**，在經過飲食運動的方法**沒有明顯效果的情況下，要通過藥物來降低尿酸。抑制尿酸生成的藥物，目前臨床常用的是別嘌醇和非布司他。
促進尿酸排洩的藥物，包括丙磺舒、苯溴馬隆。
14樓：痛風醫生程本維
現在大家生活條件好了，很多人尿酸都比較高，尿酸高了就可能會痛風，這個都知道，但好多人不知道的是反反覆覆痛風發作不光是痛那麼簡單，還有可能逐漸發生腎功能不全，甚至是尿毒症，那怎樣才能降低尿酸呢？
男性超過420就屬於尿酸高了，如果你超過420，不超過480，還有其他三高或者冠心病呢，就需要吃藥。沒有其他疾病呢，你可以通過改善生活方式，管住嘴、邁開腿、低嘌呤飲食、多喝水，能把尿酸降個
七、八十，一旦超過540，不管你有沒有其他疾病，都必須吃藥來降酸。
除了科學規範的**，程醫生再給您說八個方法，能幫你更快的把尿酸降下去。
01 / 限制喝酒你喝的酒越多，你痛風發作的機率就越大
尤其是烈性酒和啤酒。我的建議是痛風發作期堅決不喝酒，高尿酸患者盡量少喝酒，有重要場合或者需要跟親戚、朋友意思一下，可以少量的喝點紅酒，後續也一定要多喝水，鹼化尿液、增加排尿量，才能減少痛風發作的可能性。
02 / 調整飲食像海鮮、貝類、肉類、動物內臟、各種肉湯、菌類、黃豆、豆芽這些嘌呤都比較高，能不吃就不吃，鼓勵痛風患者多吃新鮮蔬菜、牛奶、雞蛋、粗糧，想吃肉的話可以先焯一下水能去除大部分的嘌呤；牛肉啊、雞肉啊、適當吃一點都行。
03 / 少喝含糖飲料像可樂、果汁、奶茶這些本身不含有任何嘌呤，但果糖卻能促進尿酸的產生，讓尿酸水平公升高，盡量少喝；像白水、淡茶水、牛奶、咖啡、檸檬水，痛風患者都是可以喝的。
04 / 增大飲水量是最經濟、而且最有效的降尿酸手段每天少量、多次的去喝兩千到三千毫公升，到飯點了就吃飯，該睡覺的時候別熬夜，該休息的時候一定休息好，減輕身體的壓力，保持健康的生活方式，這是任何藥物都不可替代的。
05 / 每天鍛鍊三十分鐘以上，一周堅持5天以上選擇慢跑、散步、游泳、騎車這些比較舒緩的有氧運動，不光能排尿酸，還能**，等你體重減下來了，尿酸就會跟著降一大截。
06 / 保護好關節，扭傷、受涼都可能誘發痛風平時避免危險動作、劇烈運動、天涼了多加衣物。
07 / 弄清楚你尿酸高的原因如果你是尿酸生成過多，就去吃減少尿酸生的藥物。如果你是尿酸排不出去，就吃促進尿酸排洩藥物，只要藥一對症，那你的尿酸降的就很快了，在配點中藥調理體質，後期也能減少**。
08 / 免疫吸附想要快速把尿酸降下去，還不傷身體的，我給你推薦個不錯的**，你可以試試免疫吸附，現在很成熟，做的人也很多，一般做個三到五次，你的尿酸就能恢復正常。以上八點就是程醫生給所有痛風患者的忠告，生活中適當注意點，你就可以收到意想不到的效果。如果你感覺程先生說的對你有幫助，可以點點關注、點點贊、分享給身邊需要的人，我程醫生關注我，幫你戰勝痛風。
編輯、發布、審稿丨程本維
15樓：陳俊榮
首先找出血尿酸濃度過高的致病原因
知道尿酸過高，首先就是要找出引起尿酸公升高的原因，而不是盲目用藥，才能擬出正確的**方向。例如肥胖、藥物〔如阿司匹林、抗肺結核藥物、利尿劑等〕、血液疾病、腫瘤或腎功能不佳等，這些會引起尿酸公升高的原因去除之後，通常尿酸值會回覆正常。無症狀高尿酸血症患者〔即從未有痛風關節炎發作或尿酸成分之尿路結石〕，通常並不需要藥物**，可以注意一下食物控制，只有極少數患者需要用藥，可向內科醫師或風濕病專家請教。
尿酸過高的原因：體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸公升高。
測量24小時尿液中的尿酸含量：
留24小時小便中尿酸含量，可以對**的了解及藥物的選擇有幫助，一般我們把痛風或高尿酸血症分類為生產過剩型或排洩不良型。
所謂生產過剩型，是指在一般飲食狀況下24小時尿中尿酸含量超過每天800毫克，〔若採低嘌呤飲食一星期後再測量，則是超過600毫克〕，排洩不良型則指一般飲食狀況下，24小時尿液中尿酸含量低於每天800毫克，〔若採低嘌呤飲食一星期後測量，則是少於600六百毫克尿酸/24小時尿液〕， 尿酸濃度過高的**：只有尿酸濃度過高，但尚未得到痛風者幾乎都不需要藥物**，只要控制飲食即可。但最重要的還是找出尿酸公升高的原因，以便針對原因**。
免費贈送電子書「痛風 看這本就夠了」。 對你一定有幫助！加薇 么吳久靈兒么吳兒巴吳久
最後過程中，**應堅持「四低一高」的飲食原則,即低嘌呤,低熱量,低脂,低鹽和多飲水,以減少尿酸合成,促進尿酸排出,延緩病情發展。
1.低熱量：要控制熱量攝入,蛋白質**應以植物蛋白為主。
2.低嘌呤：應長期控制嘌呤的攝入,即減少含嘌呤的食物,如動物內臟,家禽,海鮮,豆類等。
3.低脂肪：每天油脂應控制在25克左右,並以植物油為主.
4.低鹽：限制鈉鹽,每天限制在2克至5克以內。
5.多飲水：心腎功能正常者應多喝水,每日飲水應大於2000ml,以保證尿量,促進尿酸排洩。
尿酸公升高，不吃藥還有什麼辦法能降低高尿酸？
若患者尿酸輕度公升高，沒有痛風發作，且高尿酸病史較短，若能嚴格控制飲食，不進食動物內臟 海鮮 牛羊肉等高嘌呤食物 不飲酒，同時通過適當運動，嚴格控制體重，則有可能在不吃藥的情況下將尿酸控制在穩定水平。若患者血尿酸公升高幅度較高，且已經多次出現痛風發作，甚至已經有痛風石形成，對於此類患者一般都需要通過...
冰箱裡有氣味用什麼辦法消除最好，有什麼辦法可以去除冰箱裡面的異味
一 電冰箱用了一段時間後有異味，甚至有臭味，原因在於電冰箱是乙個較為密閉低溫存放物品的有限容器，不具備通風換氣效能。冰箱中氣味主要 於存放的食物1 食物的原味，如大蒜的蒜味。2 食物的變味，這有兩方面，一方面冰箱低溫只能延緩細菌繁殖，不能抑制細菌繁殖，這樣使用冰箱時間長，細菌繁殖到一定程度就可導致食...
牙齦炎用什麼牙膏好，有什麼辦法治
中醫認為齒為腎所主，腎虛精虧血少，齒失濡養，引起骨質痿軟，兼以陰虛火旺，虛火上炎於齦肉，久則牙齒動搖，根露 或由於素體虛弱，或久病耗傷正氣，氣血不足，牙齦失於滋養而病邪乘虛而入，以致齦肉萎縮，血不循經，齒齦出血，故成此病。可選貝齒寧茶降火護齦。胃火熾盛 牙齦作痛，出血，口氣熱臭，渴喜冷飲，大便於結，...