1樓：依依綿綿西西
瘦不下來多少！！
因為你早上需要的是營養，不能空腹吃水果，你晚上離睡覺前3個小時最好不要吃任何東西，中午要多吃點，但公尺飯少吃、油質食品不要吃，盡量吃蔬菜，遲好午飯後吃點水果，不要吃含糖率較高的水果！！
2樓：匿名使用者
我打算10天只吃蘋果或梨子。然後渴了就是水或者酸奶。
堅持十天。因為十天後我姐姐結婚，我得穿的漂亮點，身材很重要。
十天。不知道行不行。反正堅持吧。我不是來要分的，剛我自己也提問了呢。
來給你打打氣也給我自己。
3樓：我愛學習
這樣的方法堅持下來一定能瘦，最好還是結合一些運動，時間是擠出來的，加油！
4樓：依林別戀
關鍵還要多運動，大概要多瘦2-4斤
5樓：匿名使用者
要看你以前減一次瘦多少 可以算出來的 大概要多瘦2-4斤
那天晚上吃乙個蘋果 中午正式吃飯特別是蔬菜 晚上吃乙個蘋果 要麼喝水 這樣乙個月能瘦嗎 我會適當性 10
6樓：藍寞雪
會瘦的，不過早上和中午還是要吃主食的，要不然會很傷胃的。
7樓：匿名使用者
會 我多年吃蘋果 8年沒高過85斤 一直胖不起來 我覺得禍根可能就是蘋果 因為只有它我天天吃
如果想請乙個朋友吃飯，最好是中午還是晚上？
8樓：水晶心水晶語
晚上比較好，晚上大家時間充足，吃完飯還能繼續聊天，
9樓：國貿奇哥
既然請朋友，肯定是看朋友休息時間為準；一般來講早上都會上班，晚上會空些~~
10樓：匿名使用者
晚上，，因為如果你覺得尷尬的時候可以藉口脫身
每天吃飯正常，早上一包速食麵，中午晚上一晚公尺飯，再吃兩個大蘋果
11樓：玥系
早上不要吃速食麵，對健康不利的~
可以換成包點類的東西，再加乙份水果
吃的不算多，挺正常的
怕胖的話多運動下吧~~
12樓：匿名使用者
在怎麼樣也不要在早上吃泡麵啊，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少！飲食很重要！要切記！
13樓：我愛齊
身材很好了、不需要再減的。那樣的話多身體很不好!
14樓：匿名使用者
這麼正常的體重還**。看你的體質了 有的人喝水都胖。有的人天天吃都不胖
15樓：匿名使用者
你現在身材很好呀，不要**了。
16樓：匿名使用者
實踐一段時間觀察下吧,這個因人而異,有的人喝涼水都胖,有的人天天大魚大肉都 不胖.只要吃的不撐就沒事,平時多運動下,沒有問題.
17樓：匿名使用者
吃的不健康，速食麵還是少吃。早晨最好吃個雞蛋、一杯牛奶、一片麵包，每天吃個蘋果挺好的。怕胖的話別吃太多水果，水果含糖高，可以多吃點青菜。
18樓：匿名使用者
個人體質不同，你消化能力好是不會肥胖的。
19樓：匿名使用者
體重身高很正常啊，我跟你差不多呢！朋友都說我瘦，吃點沒關係。。不過最好別吃餅乾，早晨也別吃速食麵，這些都容易讓人長胖，我都不喜歡吃，怎麼都長不胖，呵呵
我想問一下、每天乙個蘋果、半個月真的能瘦15斤麼？ 40
20樓：美味地瓜粉
我看不能瘦 但到時人肯定會暈倒滴，如果要**那也需要營養均衡地 肉魚水果蔬菜啥的都要吃些滴，晚飯要少吃，平常別吃零食，完了在適當的運動運動，這樣堅持肯定會瘦，但像你所說一天就乙個蘋果 那最後肯定的送急診啦，暈了唄
21樓：可惜不是大肉包
肯定能。最起碼二十斤。
22樓：匿名使用者
蘋果加酸奶吧，每天一公升酸奶加上一公斤蘋果，不要喝水，喝了喝酸奶，肯定可以瘦下來
昨天下午沒吃飯，今天早上蘿蔔青菜湯沒放一滴油，中午紫菜湯沒油。吃了個蘋果，為什麼我現在頭暈
23樓：卿自禕
因為人需要補充糖份和脂肪，這樣會低血糖
24樓：染淚的石頭
缺少能量，吃個雞腿就好了
經期過後每天只吃早餐中午吃蘋果晚上不吃飯半個月能瘦多少
25樓：
最少能瘦十多斤，甚至更多吧！可是你確定要這樣**，受得了飢餓嗎？不怕餓出個胃病和營養不良啊嗎？
26樓：匿名使用者
建議早餐吃少量好蛋白食物和少量澱粉類物質，中午可以吃個6、7分飽，晚上要是沒什麼運動的話，可以不吃，不過現在冬天了，建議晚餐還是吃點。**最主要靠運動加控制飲食，不運動只靠節食，容易得亞健康
27樓：來自德國嬌小玲瓏的九夜月
空吃蘋果會導致胃酸增多，反而容易患胃病的
吃早餐，午餐，晚上只吃乙個蘋果，跑10公里連續快半個月，感覺自己都沒有瘦，怎麼辦
28樓：晶l晶呀
可能是屬於頑固型別 不要節食了 因為節食瘦下去會**
29樓：amor廉蓮
早上喝好兌醋溫水，再試試
30樓：微微要當大帥比
晚上蘋果是在幾點的時候吃啊
每天早上不吃飯，中午和晚上只吃饅頭不吃菜會胖嗎？請幫幫我。快啊
奇蹟六隻羊 你好，首先我要說的是 不吃早餐本身就是個錯誤 一段時間後會導致智商輕微下降，記憶力下降發胖的，中午吃甚麼沒有太大的講究，晚飯建議不要吃主食，包括饅頭，最好都不要吃，可以少吃點菜。簡單說就是早上一定要持有營養的，可以喝點奶，或者吃乙個煮雞蛋 有條件的話 中午沒有太大的限制 晚飯絕對不要吃饅...
每天早上9點吃飯中午3點吃飯晚上10點吃飯對身體好嗎
成了謎的語 不好。間隔時間太長,對胃不好,容易生胃炎 胃潰瘍。並且夜裡太晚吃飯，不容易消化，會增加腸胃的負擔。餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率 間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食...
晚上不吃飯只吃蘋果月能瘦多少斤，晚上不吃飯，只吃蘋果，一個月能瘦多少斤
脂老虎健康減脂 如果你的早餐和中餐所攝入的能力能夠保證一天能量消耗的話，晚餐不吃也不會起到 的效果，只可能達到不多長肉的目的。健康減脂飲食必須滿足三大原理 能量負平衡 低升糖 營養均衡。1 能量負平衡 人體在攝入熱量與消耗熱量處於負平衡狀態時，人體機能會動用儲存在體內的脂肪，以維持人體生命活動的需要...