1樓：阿460凡達
屬於堅果，吃核桃當然好了： 核桃，原產於近東地區，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。既可生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值也很高，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。
在西歐各國它又是聖誕節等一些傳統節日的節日食品。另有一種山核桃，又叫野核桃，是我國折江杭州的土特產，營養與核桃基本相同。 ≮功效≯ 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。 核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。 當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。 ≮適用人群≯ 所有人都可食用。 ≮適用量≯ 每次20克。
≮特別提示≯ 因含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會影響消化。 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮
2樓：年晨星
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。
核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
3樓：阿韶
恩,吃核桃是滿好的，我就超喜歡吃，而且核桃補腦的，多吃對大腦也好求採納
豬皮吃多了對身體有沒有益？常吃豬皮對身體有壞處嗎？
什麼事都要講究個度，過猶不及。適度的食用豬皮是不錯的。下面是一些資料，希望對你有幫助 豬皮營養豐富，所含蛋白質是豬瘦肉的倍，碳水化合物是豬瘦肉的4倍，脂肪為豬瘦肉的79 和豬瘦肉所產生的熱量相差無幾。據報道，豬皮還含有極豐富的膠原蛋白質，有促進生長發育，延緩人體衰老和抗癌之功效。在日常生活中，不少人...
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若是生的 沒事 若是熟的 吃多了容易上火 沒有,但最好不要多吃.沒什麼大壞處 容易上火 生花生吃多了對人體有什麼壞處和好處？吃花生對身體有什麼好處？經常吃身體會有什麼變化？花生，多吃對身體有沒有害處？花生營養價值很高，含脂肪40 50 是大豆的兩倍。含蛋白質30 左右，相當於小麥的兩倍多，是大公尺的...
龍眼吃多了,對身體有益嗎，龍眼為什麼不能多吃？
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