1樓：小張分析汽車
雞蛋雖然是營養極其豐富的食物，但在人們心中它總是有一點瑕疵，那就是蛋黃中的膽固醇太高，高膽固醇就會讓我們聯想到高血脂症或高血壓的爆發，實際上多吃雞蛋可能並沒有那,作為最常見的心血管疾病，高血壓不僅與遺傳有關，還與飲食關係密切，由於高血壓的併發症如腦出血、腦梗死等不僅會增加中老年人的致殘風險，還會增加死亡風險，因此對高血壓的干預應始於飲食。那麼，水煮雞蛋吃多了會公升高血壓嗎？接下來，醫學莘將為您解析。
如果僅僅依靠雞蛋供給而沒有其它的膽固醇**，我們每天至少要吃兩個雞蛋才能滿足機體對膽固醇的正常需求，但日常飲食中，無論是肉食、堅果，或是炒菜的油脂，多多少少也能吃的多了怎麼就浪費了呢？雞蛋的營養會順著糞便排出去嗎？我也不懂得這些科學道理，只知道吃飽了不飢，肚脹了拉稀。
我們在醫院常常會遇到患者各種提問，尤其很多人認為，吃雞蛋血脂會公升高，吃雞蛋會得心腦血管疾病。食鹽攝入過多或者長期進食含鹽高的食品、攝入飲食含鈣和含鉀不足、高動物和高植物蛋白飲食、高動物脂肪飲食。
吃雞蛋並不會得高血壓，但多吃對身體不好，尤其是高血壓伴高膽固醇血症的患者。 人體吸收，一天乙個雞蛋足已，多了也不會多吸收。因此，高血壓合理的飲食每天乙個水煮蛋剛剛好， 如果食用過多會引起營養過剩導致血膽固醇公升高。
同時，水煮蛋還可以避免鹽的攝入，因此在有關預防心血管代謝疾病指南中推薦每週使用3~6個雞蛋。成年人每天吃乙個雞蛋，不會引起血清膽固醇水平增高；即使血脂偏高，每週食用3個雞蛋也是可以的
正常情況下適當吃雞蛋是不會引起高血壓病的，平時飲食生活中應該低鹽低脂飲食，適當進行運動鍛鍊，定期監測血壓，保持樂觀開朗的心態。戒菸戒酒！
2樓：教育知識之家
食用水煮蛋不會造成高血壓，適量食用反而對預防心血管疾病有益，是因為蛋黃中的卵磷脂能乳化膽固醇，不進有利於膽固醇被組織吸收利用，還能預防膽固醇沉積於血管壁。
3樓：尕軋
確實是真的，而且水煮蛋也不能夠一天吃太多，因為是比較富含蛋白質的，吃多了可能會導致人體營養過剩，導致高血壓
4樓：夏見冬
是這樣的，因為雞蛋中含有很多膽固醇，每天吃很多雞蛋，這樣是不健康的，要合理控制雞蛋的攝入。
水煮蛋怎麼做？？水煮蛋正確做法
水煮蛋很多朋友不會煮，所以味道不好吃，教你煮水煮蛋營養又好吃。水 煮 蛋。水煮蛋依據雞蛋內部凝固度的不同還可以細分成三種。主熟圉 主熟圉是一種蛋白 蛋黃都煮到熟透的水煮蛋。做法是先把蛋刷洗乾淨，放在鍋子裡，加水蓋過雞蛋。再把鍋子放到爐子上，先開大火，並用筷子攪拌，這樣煮出來的水煮蛋蛋黃就會在正 比較...
水煮蛋要煮多久，水煮蛋一般要煮多久。
水煮蛋很多朋友不會煮，所以味道不好吃，教你煮水煮蛋營養又好吃 小火煮7分鐘即可。具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 雞蛋 3個 水 適量。1 第一步把雞蛋洗乾淨。2 鍋中放入水煮開。3 放入雞蛋，換小火煮7分鐘。4 雞蛋熟後撈起用涼水衝雞蛋15秒左右。5 放入碗中，完成。注意事項 1 水開必須立...
水煮蛋可以放幾天
藕夾 1 水煮蛋能放幾天 水煮蛋在低溫環境中能夠儲存久一些，如果室溫太高，水煮蛋的儲存時間就不長。比如說水煮蛋如果是帶殼放在冰箱冷藏，或者是放在室溫在0 5度的環境中，細菌等微生物繁殖較慢，雞蛋變質速度會變慢，一般可以儲存4 5天，但是新鮮度肯定沒有當天吃那麼好了 但是如果在夏天，室溫在30度以上，...