1樓：夏冰雹頻道
早上吃得飽一些會好點，下課最好去透透氣，可以提神的，你也可以帶上風油精，抹在太陽穴上，有提神作用的，關鍵還是要靠毅力，我也經常會趴下、、
2樓：三色堇
抹點清涼油，或許會好點，記得我以前一犯睏就抹，還挺管用的，要不你試試？再不然就去醫院檢查一下比較安心
3樓：
多喝一些補血的湯,還有多吃水果,像蘋果是最好的,葡萄也是提神的
4樓：匿名使用者
可以洗臉，會清醒很多
或者站起來走走，馬上就有效果
也可以放本喜歡的書，看幾分鐘就不想睡了
5樓：匿名使用者
其實最主要的還是睡眠和飲食，都是過來人，其他都是空談
6樓：匿名使用者
頭懸樑不行 就錐刺股吧
7樓：我是林凡
一定要保證一定的睡眠。不然腦子不清醒，注意力不集中，那樣反而事倍功半。
如何讓自己不困？！
8樓：歷媚琴易文
【怎樣可以不困】
可以不困的小方法；
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，
做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一公升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯睏，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養
健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊薰三文魚和乙個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列
腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯睏的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.
壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8.張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後撥出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
9.站起來接**
站著打**藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！
9樓：匿名使用者
一，喝咖啡。
二，用冷水洗臉。
三，狠狠掐自己一下。
四，做眼保健操。
五，先睡一覺（這個最好用）
如何才能不犯睏？
10樓：匿名使用者
首先，把頭髮剪短，經常隨身帶一點眼藥水。
原理：頭髮長不管男生女生都容易上火，上火就是內粘膜潰瘍，會導致區域性白血球增多，使得身體虛弱愛睡覺。
經常點眼藥，是因為學習緊張會導致血壓產生波動變化，而眼睛在高三又是最容易疲勞的地方，所以容易產生眼壓高的情況，這種情況雖然年輕不會有老年以後眼壓高失明的危險，但很容易影響注意力和精力，更容易使眼部乾澀甚至痙攣導致睜不開眼只想睡覺的情況。
我有乙個實踐中相對較好的非常時期作息時間，不一定適合所有人，說出來供你參考：（需要從較早的時候開始適應）
1.放學回家，吃飯，然後在晚七點半左右開始睡覺。
2.早4點鐘起床，吃豐盛的早點，然後開始學習，學習的時候可以在露天的地方（如果條件允許，因為這時候的空氣最好，也非常安靜）。
3.這樣在每天上午開始上課的時候，都是已經經過複習的狀態，課堂吸收率更強，而且早上開始上課時間是平常的下午上課時間，沒有太大的差異。同時，八小時睡眠得以保證，而且睡覺的時候是把剛剛學完的知識在潛意識裡進行消化的過程。
4.中午做適當休息，並且最好聽一些**。比如我推薦神思者的**，讓人非常放鬆，日本人口中「療傷系」的**不是蓋的。下午上課的時候保證精神百倍。
特別注意自己的脊椎和頸椎，這兩者往往是你打瞌睡的最大原因，頸椎變形會使你的大腦缺血；脊椎變形會使你的脊髓缺氧。千萬小心。
11樓：俏佳美人玩生活
換季總犯睏，想要秋季不犯睏，聽聽老師的解決方法
12樓：愛臭美的微笑喵
節後犯睏幾招就能提神
13樓：家電老王莊
晚上6點開始寫作業，顯然是不合理的，剛吃完晚飯，胃開始消化食物，大腦的指令主要是胃，記憶細胞供血不足，就容易犯睏。不是有句俗話叫一日之計在於晨嗎，早點起床做作業最好了。
14樓：zy鑫
你要是能接受早起，完全可以每天5點起來做作業，我原來有個同學就是一回家先睡覺，早晨起來寫作業的。才高二就有那麼多作業啊，真夠辛苦的，要勞逸結合啊，要不高三怎麼能撐得住啊
怎樣才能讓自己不那麼困
15樓：陳vv的小日子
晚上好好休息，適當進行一點體育鍛煉，不要一直保持一種狀態。
16樓：
養成良好的作息習慣，早睡早起，合理膳食，注意運動。
怎麼才能讓自己不犯睏？
17樓：愛臭美的微笑喵
節後犯睏幾招就能提神
18樓：湛穎然
作自己樂意幹的事！！！
怎麼讓自己上課不犯睏
19樓：用琴音卑倚
找出你不能按時休息的原因加以改進，然後，讀書本來就枯燥無味，正是考驗意志的時刻，犯不犯睏只由你自己決定。轉移注意力。把老師換成乙個在講課的是你喜歡的動漫人物等。
只要有興趣自然不犯睏。
20樓：緒寧公西真儀
犯睏時就喝點水。讓自己忙一點。忙不起來就乾脆給同學寫個紙條或者發個簡訊什麼的，轉移一下注意力就會好一些。不敢擔保一定不困，但會有一定效果。
怎樣讓自己不胡思亂想，如何讓自己不胡思亂想？
胡思亂想就是由於注意力不集中，去找找或者發現自己感興趣的事情做做吧，而且心態要對，不要覺得想多了就不正常，這很正常，偶爾發發呆不也很不錯嘛。自責這個問題沒有什麼好辦法，只有靠自己，每當自己胡思亂想，自責的時候，就想這樣對自信心打擊很大，就像乙隻鸚鵡在你耳邊說你不行，你不行。胡思亂想的時候就給別人說你...
如何讓自己快樂？怎樣讓自己快樂？
保證充足的睡眠，讓身心得到充分的休息 高質量的睡眠能給人帶來平和的情緒。人只有在得到充分的休息之後，情緒才會好起來。每天保持充足的睡眠時間，讓自己的身體在一天的勞累都得到充分的休息。有研究表明，人在睡眠充足情況下，更容易獲得快樂和滿足。所以沒事早點睡 保證充足的睡眠時間，讓身體精力得以恢復。去做運動...
怎樣讓自己不生氣，如何才能控制自己不生氣？
很多的時候我們生氣都是因為沒有達到我們想要的目的，沒有順從我們的心願而已，如果你能夠正面的看待自己，不要把自己認為你才是這個世界的主人公，你就會明白每個人都是這個世界的主人公，應該學會面對任何的情況。當不如意的時候應該如何去寬慰自己，讓自己感覺到這是很平常的事情的話，你就慢慢的不會再生氣了。怎樣讓自...