1樓：匿名使用者
是你落地姿勢不對，應該是前腳掌先著地緩衝一下，腳跟先著地沒有緩衝很容易震傷。如果不是很痛的話擦點跌打酒，如果覺得不正常的話最好去醫院檢查一下。以後打球別穿平底鞋。穿球鞋好一點。
2樓：開心騎行
很明顯，是腳跟受傷，先到醫院拍片，看看跟骨是否有問題，若果跟骨沒事最好，如果沒事，那就有足跟肌鍵損傷，需要多上熱敷，慢慢修養，以後一定注意做好準備活動，祝你健康。
3樓：匿名使用者
這是因為跳得太高，右腳跟硬著落導致的，使踝關節韌帶受傷，所以出現像崴腳一樣的症狀，一般用雲南白藥或紅花油塗一下活活血就可以了，如果不好就得去看醫生了。
4樓：匿名使用者
腦部神經控制腳活動的神經都經由腳後跟部位匯集在向腳趾分0散，腳後跟落地神經受到撞擊就會這樣，休息幾g天q就沒事了x，以3後打球要注意，要前腳掌先落地。#brbr##end#
5樓：匿名使用者
缺乏運動，產生乳酸了。
6樓：匿名使用者
好好養著 我以前也是 養久一點
7樓：飛起來
沒問題的，放心，是由於平底鞋的原因而已，只是太累了吧，如果實在不放心就去醫院求個安心吧
8樓：匿名使用者
看看能走不？要不感覺不好還是去醫院看看！
9樓：匿名使用者
呵呵沒事的，只要下次穿好鞋就行了！！！
10樓：千面郎君劉叫獸
沒事，做彈跳動作容易杵到腳跟，一般養幾天就好了
打籃球後 腳後跟痛
11樓：浪子阿飛
分享：我身邊有很多朋友都或多或少存在踢球、跑步等高強度運動後第二天起床，腳後跟疼，不敢直接下地，適應適應才能走路，這種情況很常見，我分享給大家這個小竅門，希望能幫你解決這個煩惱。
12樓：攝影師阿勳
沒事的、也許是鞋子問題、如果你的鞋底很硬的話打籃球下地時腳底會痛、換一雙好一點的籃球鞋、鞋底軟軟的下地很舒服。
13樓：匿名使用者
需要休息，建議換雙籃球鞋，換一雙保護後腳跟的鞋子會好些
14樓：匿名使用者
1.先把腳扭幾下，之後用手按摩腳後跟。
2.泡熱水，直到水稍微偏涼後再拿出就好
3.最近就別打球了，在家練練一些不用移動腳的籃球動作。。
1-2個星期差不多就好了。。試試吧！！
15樓：印問風
可能你平時習慣腳後跟著力..
而你的傷又沒恢復
所以每次打都會痛...
其實打籃球的時候也痛,不過你那時候太興奮了,忘了而已.
多休息下,一段時間不打應該沒事的.
穿有彈力的鞋...不要隨便什麼鞋...
16樓：男人如果
腳後跟震到了…… 大概需要1年恢復完全 恢復時期可以去打球 但是不要再次震到…… 我原來也被震到過 呵呵 因為跳得太高了 落地沒有掌握好距離，用點正骨水或者貼貼膏藥都行 ，這個是需要自己慢慢恢復的，不能急，每天可以適當讓腳踝活動活動，拉拉跟腱什麼的 ，總之就是需要很長時間的恢復，如果你感覺走路或者運動時候疼痛難忍的話 最好去醫院就診了……
17樓：匿名使用者
沒事，我原來也是，半個月就好了。
18樓：能不能行了哈
沒問題 我每次都這樣的~
19樓：匿名使用者
找個中醫給你按摩幾次，會有效果的
20樓：驚嘆為天人也
我建議你去拿點草藥來燙一下，疏通血液迴圈，以前我也有過這樣的問題，現在的草藥很便宜，不要嫌麻煩，堅持乙個星期，肯定會好轉的~！
打籃球，落地時腳後跟落地，震到腰了，腰一動就和閃著了似的，疼的不
21樓：卓長青摩酉
注意肌肉拉傷.....
我這樣拉傷過，現在都沒好，我估計我是腰肌勞損了要是不嚴重就疼那一下。休息休息就好了
要是疼得厲害，那就買點雲南白藥噴霧劑。三七片之類的，千萬別沒好就運動。
等你腰好了在打籃球吧。
別像我靠
腰肌勞損..就是腰肌肉拉傷還沒好就運動，結果嚴重了現在都不好.....
打籃球後腳後跟痛是怎麼回事？
22樓：獱俓溒
許多喜愛運動的朋友在打完籃球後會出現腳後跟疼痛，休息數天疼痛感還是不能消除，那這是怎麼回事呢？ 武漢天仁中醫專家指出：出現這樣的情況可能是跟腱炎導致，跟腱是位於踝關節後方的一條大的肌腱，它連線小腿後方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具。
由於各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11%的病人因跑步之類的運動損傷引發跟腱炎。而跟腱由於血供不充足常常癒合緩慢。 中醫怎麼**跟腱炎？
中醫**跟腱炎以疏通經絡、調和氣血，治標治本。選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行**。
23樓：冷凱定釁歌
後腳跟由於猛烈跳躍，腳筋拉縮損傷腳跟肌肉神經引起，正常不用看醫生，幾天就好。
24樓：桑煦黨元勳
可能是是趾腱筋膜炎也可能是跟骨骨刺或是跟腱炎,你應該注意休息,走路不要走多了，睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.配合吃些美洛昔康片。如果症狀重的話,影響步行,那麼建議針灸或推拿**
25樓：
籃球也是高強度運動，運動量大了出現點疼痛還算正常，至於你頭暈，剛做完運動，血管擴張，血液主要分布在肌肉等處，再加上回去一洗澡更造成腦供血不足，而且從中午吃過飯之後到你回到家應該沒吃什麼東西，能量不足，所以頭暈，建議做運動前少吃些東西，也就是含糖的，吃塊糖也行
打籃球後腳後跟為什麼痛？
26樓：公瑾
你的腳以前有受傷過嗎？如果沒有的話可能是你的鞋防護性不夠好，我初中的時候也是穿一些沒有護腳的鞋打球很容易受傷的，建議穿專業鞋一點的打籃球，這樣對腳的負擔沒有那麼重！
27樓：飛鴻漂移
起跳下落時一般是腳後跟著地 一段時間內重複次數多了 就會疼
這也是為什麼好的籃球鞋後掌處會放入氣墊或eva中底的原因
28樓：
籃球也是高強度運動，運動量大了出現點疼痛還算正常，至於你頭暈，剛做完運動，血管擴張，血液主要分布在肌肉等處，再加上回去一洗澡更造成腦供血不足，而且從中午吃過飯之後到你回到家應該沒吃什麼東西，能量不足，所以頭暈，建議做運動前少吃些東西，也就是含糖的，吃塊糖也行
29樓：烽火戲諸侯
勞累過度 或者是自身能力的提高 不用擔心 以前我也是 痛的話柔柔 過段時間就過了
30樓：倪琳芬芬
腳痛這個問題打完球後 不要急著洗澡休息半小時再洗澡 洗完澡 用熱水泡泡腳 有助於血液迴圈 頭疼主要是體能消耗過大 血液中血糖不足導致的頭疼 一般喝點熱白糖水症狀就會消失， 最好每次打球完以後放鬆肌肉 做些放鬆肌肉的小練習 常打球的人基本會做這些放鬆的 小練習吧
從2米高處跳下落地時腳後跟震了下很疼，現在都過去2天了傷處一
我的腳也是這樣受傷了，不過我得是右腳跟左側，也是一點沒有腫，到醫院拍了片，說沒有事，剛開始走路一瘸一瘸的，腳後跟著地就疼，不走路就不疼，用手按就疼，現在過了20多天了，目前雖然還有點疼，但是走路不用一瘸一瘸的了。我 就是吃藥，輪流吃，先後吃過愈傷挫膠囊 三七片 活血止痛膠囊 外用藥先後用了雲南白藥噴...
打籃球鼻子撞了，鼻樑腫了，問一下它自己能好嗎
一般情況是可以的，但是有時候嚴重的話，鼻樑會歪，歪的話就需要就醫了，這兩天先冰敷，慢慢消腫了就好了。 哈哈！我當年打籃球時，發生碰撞是難免的，至於撞到鼻子更是痛的很 不過沒關係的，只要不是太過於紅腫就不會有太大問題的，過幾天就好了，放心吧！還有 敖白桃 那就看你的鼻樑斷沒有斷了 還是去醫院找醫生看看...
手腕扭傷怎麼辦打籃球的時候被人絆了一下，整個人前傾倒地，左
是軟組織損傷了吧，多休息就好了 扭傷後應暫時停止運動，急時進行冷敷，使血管冷縮，減輕腫痛與疼痛 二天後該用熱敷使血腫消散，然後用藥。扭傷嚴重切忌用手按揉，並及時去醫院 嘻嘻 我們體育老師說的！ 儘量不要轉動手腕。以免二次傷。先用冰水消腫 72小時候才可以上藥，用理通氣霧劑噴噴就好 小傷 手機使用者 ...