1樓：城管哥侏
可以的，經常多轉動頸部，正反的轉圈，會改善頸椎病帶來的症狀的。
2樓：血刺瀟瀟嫌
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的區域性炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痺症，痺也就是不通暢之意。
建議可採用中藥透皮給藥 ，以促進區域性的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到**目的。 頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動
3樓：姚梅沉
你好，想要自我恢復是不能的，建議採用中西結合**，該方法是是中醫經絡理論與現代醫學相結合，在高科技超導引導下進行**的一種方法。在**於頸椎病、腰椎病、骨質增生等骨病疑難雜症也有著優秀的**效果。
頸椎病自己鍛鍊，堅持鍛鍊能治好嗎
4樓：那年夏天
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的區域性炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痺症，痺也就是不通暢之意。
建議可採用中藥透皮給藥 ，以促進區域性的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到**目的。 頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動
5樓：鄭春雨
看程度，比較輕的頸椎病是可以通過生活習慣，鍛鍊等逐漸的恢復的，不過要是比較嚴重的就比較難了，建議先檢查看看，上海的話開元等都是骨科，先看看情況。
6樓：一切隨緣
目前頸椎病在不是急性期是可以通過一些鍛鍊來達到改善的。首先不要讓頸椎時刻保持乙個姿勢太長時間，其次可以做一些頸椎保健操，目前做好的頸椎運動是打羽毛球，每天堅持半個小時的樣子就可以了。
7樓：葉孤皓月
堅持鍛鍊當然可以治好的，不過一定要方法正確才可以的哦，並且不能是太嚴重的病情，一般情況是向乙個方向的移位是比較容易復位的，但太嚴重的自己鍛鍊是治不了的。
8樓：交瓤戎
你好，想要自我恢復是不能的，建議採用中西結合**，該方法是是中醫經絡理論與現代醫學相結合，在高科技超導引導下進行**的一種方法。在**於頸椎病、腰椎病、骨質增生等骨病疑難雜症也有著優秀的**效果。
9樓：牲杛
可以的，經常多轉動頸部，正反的轉圈，會改善頸椎病帶來的症狀的。
10樓：匿名使用者
僅靠鍛鍊是沒辦法恢復的
11樓：匿名使用者
大部分都是因為經常坐著或趴著引起的，你要不放心可以到醫院確診，要是沒什麼大問題，可以使用順古、安玉、頸椎、貼（這個產品療效不錯，我以前也用過，沒什麼***，你可以去他們的店鋪看看，有什麼問題，可以諮詢那的客服，他們都會給你解答的。
12樓：青島天道中醫
可以的，適當運動有好處：
1、頸部運動：頭向前傾十百次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動度上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
13樓：窩核籂蝹際貪
首先不要讓頸椎時刻保持乙個姿勢太長時間，其次可以做一些頸椎保健操，目前做好的頸椎運動是打羽毛球，每天堅持半個小時的樣子就可以了。
14樓：東風
加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可緩解疲勞，利於頸段脊柱的穩定性，改善頸椎病的症狀。頸椎病患者可採用的鍛鍊方法有：
1.頸部前屈後伸法：首先進行深呼吸，在吸氣時，使頸部前屈下頜，接近胸骨柄上緣；在呼氣時，使頸部後伸至最大限度。重複上述動作7～8次。
2.頸部側屈法：進行深呼吸，在吸氣時頭向左偏，呼氣時頭部還原；然後吸氣時頭向右偏，呼氣時頭部還原。重複上述動作7～8次。
3.頸部伸展法：在深呼吸下進行，吸氣時，使頭頸伸向左前方，呼氣時使頭頸還原；然後吸氣時，使頭頸伸向右前方，呼氣時頭頸還原。重複上述動作7～8次。
頸椎病通過鍛鍊能治好嗎
15樓：小芯9月6日
頸椎病主要是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的症候群。採用什麼樣的**方法還是需要結合你的病情，結合椎間盤突出的程度和身體症狀進行綜合評估，選用對症的**方法。 一般來說，**頸椎病，症狀不明顯時可以採用牽引，按摩，理療的方式進行緩解**；如果症狀明顯的話可以採用其他適合自己的**方法。
根據具體的情況給你制定合適的**方法，堅持**，平時注意保養是可以**的，不要盲目的使用不對症的**方法，以免加重病情
16樓：佴桖鮃
可以，平時生活習慣要好，工作間隔要多運動，不可乙個姿勢保持太久的時間，其次可以做一做頸椎病保健操。以前在電視上看到過乙個黃振俊的主任醫師推薦的一套保健操，你可以搜一下，挺有效的。 另外保持乙個好的心情，這對病情的恢復也很有效！
309醫院中醫骨傷科祝您早日**！
頸椎病通過自我鍛鍊的方法能完全治好嗎
頸椎病可以通過鍛鍊恢復好嗎？
17樓：匿名使用者
有的可以，有的不行，不過你要找準**，有的是營養過剩不運動，老是坐著站著久而久之身體肌肉不平衡受力不均勻壓迫導致引起的，還有就是過度勞累受過傷沒有完全恢復耗損嚴重導致的，第一種可以通過從弱到強的堅持運動完全**，第二種則需要區域性手術或者區域性理療藥物**等，運動可能會導致加重，適量的愈後運動是可以的，不管是哪種引起的都必須做乙個ct確診，看看嚴重程度，那種已經壓迫大神經可能危及生命的不能運動，需要聽醫**，沒有壓迫只是變形的可以糾正，有骨刺壓迫無法恢復的可以先手術弄掉，沒引起症狀的也可以不管它，這種病是富貴好吃懶動慢性病也是勞累勞損慢性病，和感冒一樣道理，不可能**，只要內外界因素不解除就會發病，任何人都一樣，年齡大的恢復慢，但是能恢復，可以用一些軟化肌肉和一些活血通經絡的藥物促進修復，年紀小的檢查沒大問題就動起來，恢復很快很快，平時注意營養過剩，不能多也不能少，少抽菸不喝酒。這個病無法**，無法**，無法**，重要的事說三遍，說能**的都是庸醫**。要正確認識才能最好的恢復。
我爸爸就是不愛動引起的，花了幾十萬，吃了不少藥都沒好，手術也動過，打針也打過，後來正確認識了。天天運動一年後 現在反而沒有任何不舒服，他自己都說花了冤枉錢，我的母親是鄉下的，年輕沒少吃苦，勞累引起的一直聽醫休息吃藥按摩，加上輕微的運動三年之久，現在也恢復的77 88 了，至於換枕頭需要從你最初適應的高度慢慢往下減，這樣身體才能適應，避免出現不必要的二次傷害，其實也沒必要，怎麼睡覺怎麼舒服就好。切記不要相信高枕無憂！
落枕後一定重視，積極**，落枕可以是預示著脊椎病和引起脊椎病的因素。綜合來說。年輕人可以完全恢復，老年人能生活自理。
18樓：匿名使用者
鍛鍊恢復效果甚微。按摩效果也不好。因為這兩種方式都只是促進組織血液迴圈以及放鬆肌肉緊張度。
建議夜間修復，睡眠中人體會啟動自我修復功能以修復受損組織。當然必須有個專業的頸椎枕頭，使頸椎始終處於自然生理彎度狀態，頸椎關節開啟，血液迴圈流暢，頸椎組織的修復效果明顯，用一晚，第二天就有效果。筆者用過很多頸椎枕頭，其他都丟棄了，唯一留下來的是「凹」字形頸椎枕，躺下去頸椎有承托感，形成自然彎度，七節頸椎自然開啟；最貼心的是設計了兩邊側睡區，側睡頭部有承托，頭肩不難受。
筆者目前工作一天不覺得頸椎痠痛，凹形頸椎枕頭功不可沒。哦對了還是乳膠材質柔軟舒服，應該這輩子就是那個枕頭了
19樓：匿名使用者
頸椎病壓迫神經後，會引起手臂疼痛發麻的情況的，主要是因為對側椎動脈出現病變骨質增生，從而導致椎動脈變的狹窄的緣故，對於頸椎病，可俑，曾經家裡老人頸椎病的時候，是通過它郝的，濤。、寶上由，你可試。蝦，頸椎病平時得注意自我護理方可，平時可以
預防頸椎病的方法
第一、長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。
第二、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘公尺的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
20樓：你看看這個啊明
頸椎病通過鍛鍊可以得到一定的改善，但是並不能完全**頸椎病。
由於頸椎病的發生，與頸椎的退變和慢性的勞損有很大的關係，適當鍛鍊可以改善頸椎周圍組織的韌性，保持頸椎穩定性，減輕區域性的疼痛和僵硬感，維持正常的頸椎生理曲度，但是並不能徹底的解除椎間盤的壓迫，和頸椎的骨質增生。
在發生頸椎疾病以後，應該積極的進行ct或者磁共振的檢查。輕度的頸椎病，可以適當的進行鍛鍊，也可以做一下區域性的針灸**，在專業醫生指導下口服甲鈷胺、頸復康顆粒。對於嚴重的頸椎病，反**作影響工作和生活的，建議採取手術解除神經的壓迫，以促進及提高生活質量
21樓：掛念珠的虎
關於頸椎病的鍛鍊方式有：
（1）加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
（2）起床後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
（3）用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。 （4）繼續自我鍛鍊頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。
**頸椎病有很多種方法，但是頸椎病也分為幾種**，有些人是因為身體勞累，長時間不活動而導致的頸椎病，有些人是因為經常負重物，使頸椎變形而導致的頸椎病，所以**頸椎病也有不同的方式，可以根據你自己的情況，選擇適合**頸椎病的方法。
22樓：瀋陽明銳達公司
頸椎是比較常見的疾病，隨著年紀的增長發病率是越來越高的，和平時的不良姿勢也是有關的，從你說的情況來看沒有特效的辦法的，還是及時到專業**就診（成都顧連），讓專業醫生體檢一下，必要時可以做個頸部核磁共振等相關檢查，明確後及時規範的**吧，平時不要受涼和勞累
頸椎病能治好嗎？？？？？？？？？
很難徹底 一般都是做牽引。另外注意睡覺時枕頭不要過高。長做頸部運功，後仰動作不要太大，慢慢鍛鍊可緩解症狀。嚴重時需及時就醫，壓迫神經時會有眼花和暈厥的現象。頸椎病可以 好嗎？首先我們先來了解下頸椎病的產生原因 1.長時間低頭導致肩頸關節錯位以及經絡 肌肉出現閃 挫造成損傷 2.風寒侵入身體，流注經絡...
治頸椎病什麼藥好？頸椎病能治好嗎
朋友你好,得了頸椎病吃什麼都沒有好的效果,我可以免費的無任何付加條件的幫你 我用的是中草藥外敷,無任何的付作用,無任何的痛苦.頸椎病怎麼治，上海頸椎病能治好嗎 上海這麼發達的城市看頸椎病還是可以的，頸椎病時間長了之後會容易出現頭暈，脖子不舒服等情況，還是應該重視的，地方的話上海的開元之類的都是可以的...
什麼是頸椎病？能治好嗎
掌玉英介申 感染擴散，應禁此 5 鍼灸法 根據中醫基礎理論，頸椎病的發生多由於風寒侵襲 氣血不和 經絡不通所致，因此鍼灸 頸椎病的主要作用是通過鍼灸達到舒筋活血的目的。鍼灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針 懼怕扎針的情況 且鍼灸會導致一些併發症。6. 心若相依萬事隨緣 隨著現代生活方式的改變...