1樓：
保護兒童的眼睛，除了要讓孩子注意勞逸結合，還要定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食物。那麼哪些食物對兒童保護眼睛有益呢? 首先，要補充富含蛋白質的食物。
如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，富含維生素a的食物。維生素a對眼睛很有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。
維生素a還可預防和**幹眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 再次，富含維生素c的食物。
含維生素c的食物對眼睛也非常有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，如果體內缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。
比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。 最後，豐富的鈣質。鈣對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
在此提醒廣大的年輕父母，為了您的孩子健康成長，父母們最好多給孩子吃一些有益眼睛的食物。
希望被採納謝了這麼多！
「甲子童生」藥膳回覆！
2樓：望梓維沙儀
您好:孩子應常吃含鈣的食物,如:蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等
吃什麼藥能夠給眼睛補營養
3樓：匿名使用者
可以適當補充魚肝油的，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。平時要多吃新鮮的水果蔬菜。
4樓：
枸杞可以明目，富含va的食物也對眼睛有幫助，比如胡蘿蔔
吃什麼對小孩眼睛好？應該怎麼吃？
5樓：仲楓
吃什麼對小孩眼睛好！應該怎麼吃！這個問題是吃胡蘿蔔，還有鯽魚湯小孩吃了都對眼睛有幫助的！還能吃些其他偏方也行！小孩只有喝湯才好
6樓：匿名使用者
想要對小孩眼睛好，應每天都多給他吃葉黃素、花青素含量高的食物，如菠菜、藍莓等等，或者直接吃健視佳越橘葉黃素吧，含有三種護眼精華呢，一天一粒就夠了。
7樓：
多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症，還可以預防和**幹眼病。所以每天應攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏、甜瓜、桃和木瓜。
多吃富含維生素b的水果，眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素b2，維生素b缺乏會導致眼睛畏光、流淚、疼痛、發癢、視覺疲勞，富含維生素b的水果有香蕉、葡萄、梨和獼猴桃。
8樓：陽光的魑魅
病情分析：兒童可多食含有維生素、鈣元素及胡蘿蔔素的食物，比如豬肝、海帶、南瓜、菠菜、大豆、花生、牛奶、蛋黃、堅果、胡蘿蔔、乳酪、海魚、青菜等食物。平時需養成乙個良好的用眼習慣，避免長時間使用電子產品。
9樓：新方法蒲貝
這類的食物有：
1、蛋白質
魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質
食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最容易被人體吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻
近視眼的人普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類含鋅量較多。
4、維生素類
維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量的維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物
食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、海參、蝦、甲魚以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。
6、保護視力的食物
紫色的食物，如藍莓、紫葡萄、紫薯、紫甘藍等，都是保護視力的。
食物的長期攝入，對近視眼的恢復有一定的幫助作用，但是要想在視力發育期降低近視度數，恢復視力，最主要的是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸降低，恢復視力了。
10樓：小美和嘟嘟
最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟、富含維生素a的果蔬等都是護眼視物的不錯選擇哦！
11樓：殳傲之
不如適當地吃一點胡蘿蔔做菜或是魚肝油。不過藥補不如食補，讓孩子不要挑食偏食。
小孩吃什麼對眼睛有好處，預防近視。
12樓：採8哥
孩子近視眼是遺傳和環境因素引起，遺傳起決定性作用，長時間持續用眼看近處東西會促使近視發生發展。預防控制近視發展最佳方法是增加戶外活動，接觸大自然眺望遠方。孩子近視主張平衡飲食，為眼睛提供豐富的營養物質和維生素以及微量元素等。
不主張多吃含糖豐富的食物，可以吃高蛋白如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆製品等，高鈣質食物如蝦皮、魚等。可以使用維生素b1、維生素b12等含量豐富的維生素b族食品，如小公尺、小麥等。維生素c、維生素e等抗氧化作用食品，可以解除眼睛疲勞等不適，如蔬菜、水果，白菜、西瓜、蘋果、梨、西紅柿，維生素a豐富的食物如胡蘿蔔、動物肝臟等。
13樓：匿名使用者
1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；
2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；
3、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物；
4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；
總之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。
這個也可以看（小程滋清晰回歸了）上面人家八歲孩子眼睛改善的經歷，也許能幫上你
14樓：財經紙條
同樣是每天抱著手機玩，有的孩子近視了，而有的孩子還是一雙水汪汪的大眼睛。其實，近視除了先天遺傳、後天用眼過度外，還和體內微量元素的缺乏有著重要關係。想預防孩子近視，下面四種食物可不能少
15樓：暴戾木偶
小孩預防近視，不僅講究吃，更要講究平時保護。
對眼睛好的食物如下：
1.動物肝臟:豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝。
2.奶製品、雞蛋、河蟹。
3.由β-胡蘿蔔素轉化而來,富含胡蘿蔔素的食物有：胡蘿蔔、菠菜、冬莧菜、茴香、芥藍、金針菜、蘆筍、西蘭花、芒果、紫菜。
兒童近視眼吃什麼食物好
16樓：l張子楓
1、海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
2、枸杞：枸杞是一種強壯藥，它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
3、香菜：香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
17樓：匿名使用者
兒童近視應該吃含有下列物質的食物：
1、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。
肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。
3、鋅：近視兒童普遍缺乏鉻和鋅，近視兒童應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4、維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。
5、補肝益腎的食物：這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
食物的選取對兒童近視的恢復是有一定的幫助作用的，但是要促進兒童近視徹底恢復，還需要及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會慢慢降低，直到恢復視力。
18樓：合肥普瑞
眼睛近視吃什麼好，首先，眼睛的近視，要多調節五臟。
1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；
2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；
3、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物；
4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；
總之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。
少食甜食：甜食消化後，在血液中產生大量的酸性代謝物質，後者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。
多食富含維生素b2的食品：缺乏維生素b2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。富含vb2的食品為：
動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。
多食含鉻食品：研究表明，近視的發生、發展與飲食中缺鉻密切相關。鉻是人體必須的微量元素之一。
體內缺鉻時，胰島素功能明顯降低，從而血糖公升高，導致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水就進入晶狀體內，使晶狀體變凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近視眼。含鉻食品：
多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。
19樓：採8哥
孩子近視眼是遺傳和環境因素引起，遺傳起決定性作用，長時間持續用眼看近處東西會促使近視發生發展。預防控制近視發展最佳方法是增加戶外活動，接觸大自然眺望遠方。孩子近視主張平衡飲食，為眼睛提供豐富的營養物質和維生素以及微量元素等。
不主張多吃含糖豐富的食物，可以吃高蛋白如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆製品等，高鈣質食物如蝦皮、魚等。可以使用維生素b1、維生素b12等含量豐富的維生素b族食品，如小公尺、小麥等。維生素c、維生素e等抗氧化作用食品，可以解除眼睛疲勞等不適，如蔬菜、水果，白菜、西瓜、蘋果、梨、西紅柿，維生素a豐富的食物如胡蘿蔔、動物肝臟等。
20樓：夢斷已成空
1.近視患者要少吃高糖食品。食糖過多，會使體內血液中產生過多的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球的堅韌性，使眼軸易於伸長，可能助長近視眼的發生與發展。
2.多食魚、肉、奶、蛋等蛋白質豐富的食物。 3.
適當補充鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
4.鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多。
5.酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多，可適當補充。 6.
維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
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合理膳食才是硬道理及用眼習慣等，您現在眼睛各方面還沒有停止發肓所以藥補最好是避免一為好。少吃糖 及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液...