1樓：雁過流芳
夏天的話補水的話可以 多喝水 多喝湯 多吃蔬果，這是最直接最有效的補水保濕方法了；而且這對清腸，解暑等也挺好的。
臉部缺水嚴重的話建議你睡前可以用黃瓜或者蘆薈敷一下臉，這對快速緩解臉部缺水挺有效的；而且最重要的是天然的，不傷肌膚。
2樓：
多吃水果，蔬菜，特別是西紅柿、黃瓜、西瓜、蘋果、士多啤梨之類的
3樓：抗莉
乾燥跟缺少維生素也是有關係的！ 多次點新鮮的蔬菜水果補充維生素 很油必要！ 還有就是 多喝水 ！
熬夜 電腦輻射 紫外線，營養不良 都會使**乾燥 發黃的！
這樣可能還不夠，每週 可以試試 做2次的補水**。不要用鹼性的肥皂 或者清潔能力強的潔面乳洗臉！
4樓：莫如夏初
新鮮水果蔬菜啊 像蘋果 西瓜 西紅柿 黃瓜 水蜜桃啊 都可以 平時多喝點水 堅持每天飯前喝湯 像玉公尺排骨湯 冬瓜 海帶 湯啊 都是不錯的選擇 平時少吃點辛辣油炸食物 不要用鹼性肥皂洗臉 會加重**的負擔 是**更加乾燥；
5樓：佔玄素
光吃也不行的啊 要多喝水吃水果 也要**保養 也要生活規律充足的睡眠
老年人夏季養生吃什麼食物好，夏季養生吃什麼海鮮好
適合老年人夏季吃的食物 每到夏季，老年人容易出現食慾不振的情況，因此，調整好老年人的膳食結構，使他們吃好喝好，保證充足的營養供給，安度夏天，很有必要。1 醬蒸茄子 把茄子洗淨去莖，切成塊的形狀，放進碗內，按量加鹽，味精，多放點糖，然後加點醬油，再放點色拉油，最後蒸。蒸的時候可以用保鮮膜包好放進微波爐...
夏季吃什么對身體好，夏季吃什麼對身體好？
最佳調味品 醋 醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍 腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能。醋味酸 微甜，帶有香味，當你聞到醋香 嚐到醋味時，消化液會自然分泌出來，讓你保證有旺盛的食慾。最佳蔬菜 苦味菜 俗話說 天熱食 苦...
夏天多吃什麼水果最好，夏季吃什麼水果好？
匡新蘭革裳 夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 虛 實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服. 曜萍 夏天水果那麼多，吃當時當季本地盛產的最好。當時當季本地盛產的水果，一本都是水...