1樓：
可以服用的，其實膠原蛋白裡面的脂肪含量幾乎可以忽略不計的，只要你平時飲食注意不要食用含脂肪過高的食品就行了，膠原蛋白可以完全放心服用的。
2樓：會
呵呵這個我知道
一般您去買膠原蛋白 人家介紹時候很避諱說這個或者根本不知道 我也是才知道的 因為我家進了款超貴的膠原蛋白~好了我說下自己的看法
買膠原蛋白關鍵看三樣：分子量大小直接決定吸收和效果 其次 ：天然純度和質量 這個直接決定膠原蛋白的品質 例如選用哪種提煉濃縮而成 是否有腥味 還有就是 膠原蛋白是否含脂肪！
膠原蛋白裡面是不是含有很多脂肪成分 這個要看哪種膠原蛋白了 以前我們所售的 或者市面上普普通通 是含有脂肪的 但一般人不提人家也不願意說 但有些膠原蛋白是不含脂肪的 相對來說 貴了些 沒辦法 好的東西總是貴的，他是說不含~但真的一點都不含我反正有點不相信
您要注意 血脂高 最好補充時候 不要多食脂肪的東西 適當的配合 vc ve 效果更好 vc 可以活化膠原蛋白在體內的吸收活力 ve 可以滋養**就對啦
3樓：
我就是做膠原蛋白產品的，購買好的膠原蛋白產品主要看五點：一、成分全（膠原蛋白、檸檬酸鈣、大豆異黃酮、維生素d3、維生素e等）；二、含量高（主要成分膠原蛋白必須佔總量的80％以上）；三、分子量小，在3000道爾頓左右容易被人體吸收；四、品質優，選用好的原料。五、無異味。
高血脂患者可以吃石榴嗎
4樓：匿名使用者
可以吃的，不用擔心，平時就是注意飲食清淡，少油、少鹽，然後可以每天吃點文山三七粉，清血脂的。
男性可以吃膠原蛋白嗎
5樓：0熊小乖
可以膠原蛋白是人體骨骼，尤其是軟骨組織中的重要組成成分。膠原蛋白就像骨骼中的一張充滿小洞的網，它會牢牢地留住就要流失的鈣質。沒有這張充滿小洞的網，即便是補充了過量的鈣，也會白白地流失掉。
而膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的工具。骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥基磷灰石共同構成了骨骼的主體。
而骨質疏鬆的實質是合成骨膠原的速度跟不上需要，新的骨膠原的生成速度低於老的骨膠原發生變異或老化速度。研究表明，如果缺少膠原蛋白，補充再多的鈣質也無法防止骨質疏鬆，因此，只有攝入足夠的可與鈣結合的膠原蛋白，才能使鈣在體內被較快消化吸收，且能較快的達到骨骼部位而沉積。
膠原蛋白粉可直接加入到肉製品，以影響肉類的嫩度和肉類蒸煮後肌肉的紋理。研究表明，膠原蛋白對原料肉和烹飪肉質地的形成非常重要，膠原蛋白含量越高，肉的質地越硬。像魚肉的嫩化被認為與v型膠原蛋白降解有關，其肽鍵的破壞引起的細胞外周膠原纖維的裂解被認為是肌肉嫩化現象的主要原因。
6樓：夢裡心落
可以吃。
膠原蛋白具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，比如中國傳統的膠原保健品「阿膠」就是以驢皮為原料（驢皮中所含膠原蛋白），具有較高的滋補保健作用，不論男女、不論體制如何，只要不是特定例子，都可以食用。
【如何補充膠原蛋白】
日常飲食中，有海參、牛筋、牛尾、豬腳、雞爪、鵝掌、蹄筋等天然食物富含膠原蛋白。但此類食品脂肪含量多半較高，吃是時候搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會更好。
在通過食補獲取膠原蛋白的同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。
除飲食之外，日常生活中做好防曬工作避免紫外線對**造成傷害，加速膠原蛋白流失。另外注意飲食均衡、睡眠充足、減輕心理壓力，也是減緩女性**衰老的好方法。
【富含膠原蛋白的食物】
1、銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
2、魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。
3、中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，尤其對陰虛內熱的症狀有很大改善。100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的冷盤。
4、補品花膠，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。
7樓：職場專業達人
當然能。晚上睡覺前半小時吃最好，膠原蛋白不僅可以美容，也可以讓骨骼更健康，也可以降血脂。
男人也需膠原蛋白 都說男人三十而立 ，男人是家裡的頂梁柱，沒有好的身體 怎麼能幹好一番事業 ，男人要養家餬口，所以更需要強壯身體，服用膠原蛋白，不僅可以改善**，還能夠起到強壯骨骼、亮麗指甲、保護眼睛、提高免疫力等功效。
男性**一般容易出現毛孔粗大，油脂分泌旺盛的情況，尤其是經常吸菸的男性，**會乾燥。膚色暗黃，這主要是因為，吸菸會導致體內基質金屬蛋白醇的增多，這種物質對膠原蛋白有很大的破壞力，吸菸造成**乾燥衰老，所以對於吸菸者來說，如何補充膠原蛋白尤為重要。對身體的作用在關節，骨骼，肌肉，毛髮，眼睛等。
男人平時生活壓力大，所以更需要補充膠原蛋白，
膠原蛋白粉有恢復彈性，延緩衰老的功能。膠原蛋白進入**後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使**恢復彈性、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩**衰老。 **衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。
無論男人還是女人，25歲以後，人體自身產生的膠原蛋白逐漸流失，導致肌膚衰老，補充膠原蛋白，是解決一切肌膚衰老問題的根本之道。隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，導致支撐**的彈力網斷裂，**組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑、出油等問題等衰老現象。
膠原蛋白粉的作用除了可以美容、護膚，對人的身體還有很多保健作用。所以補充膠原蛋白不僅僅是女人的特權!男人也可以補充。
8樓：祭冉圖門傲旋
當然可以啊，膠原蛋白佔人體很大比重，這是不分男女的。膠原蛋白的主要作用就是延緩衰老，胃肌膚提供營養。但是一定要選擇不含激素的，高純的，切記切記
9樓：龐虹
可以吃的,可以補充**彈性蛋白含量,但是未必像廣告說的那麼神奇,從理論看應該是有好處的
10樓：鬢髮白了
任何人都可以喝膠原蛋白，因為它是由內而外的保養品，沒有分男生或女生才能喝。
日常可多吃牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等都含有膠原蛋白，或者也可以用銀耳燉糖水，銀耳裡也有很多膠原。
一般的服用方法是：早上空腹時服用，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。
11樓：騰飆
你好!膠原蛋白有保護**使之看上去年輕的功效,但是多數是女人服用,因為女人的肌膚容易流失膠原蛋白,所以**容易老化.你是男孩子,而且只有20歲,正是年輕力勝血氣旺的時候,完全不必要吃這些東西.
而且這種東西炒作的成分很大,**昂貴.如果想要護膚的話可以用食物來保養的,等到以後30多歲的時候再吃保健品也沒有問題.你可以平時多吃一些山藥,薏苡仁等,現在有賣山藥粉,薏苡仁粉的.
山藥有補益肺脾腎的功效,薏苡仁有健脾利濕排膿的功效,不但對**有好處,而且對身體也非常有好處.
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