1樓：匿名使用者
保持良好的生活習慣，早睡早起，還有多吃健康食品，少吃油炸食品和辛辣食品，適當吃水果，有乙個良好的心情。
2樓：匿名使用者
內在和外在一起保養，內在保養建議您使用下alura，外在保養建議您使用下然健環球的童顏魔法嫩膚**。讓您的臉更年輕。
3樓：匿名使用者
還有眼角、頸部、手都要保養。
三十歲以後的女人如何保養
女人年過三十要怎麼保養才能保持年輕？
30歲的女人應該怎麼保養自己啊？
4樓：樂悠悠醫已
1、補雌bai
激素女性衰老就是體內缺乏雌激du素，建議服用zhi金巢安，堅dao持服用一段時間，吃可滋專養卵巢，延緩衰老，推屬遲更年期。
2、調節情緒
情緒也會影響更年期，所以，建議女性朋友們保持良好的情緒，即使面臨困難時，也要及時調節情緒，讓自己避免處於不良的情緒之中，這樣才能延緩衰老。
3、積極運動
積極運動，可以促進新陳代謝，提高細胞活力，長期堅持的話，可以讓女性的卵巢變得更年輕，這樣的話，體內的激素水平就會比較協調。
5樓：匿名使用者
我平時喜歡煲湯煲粥，湯湯水水對女人絕對有益，可以使女人保持水
潤的肌膚，粉版潤的容顏。我喜權歡用紅棗煲湯和粥，加上些其它中藥，補血養顏。從28歲開始，吃花粉，我是把花粉溶在蜂蜜裡吃的，每天早上吃一匙，或者把花粉蜜抹在麵包片上，再加一杯酸奶或牛奶，加些水果，就是早餐了。
6樓：匿名使用者
30歲，對於乙個女人似乎是乙個里程碑式的年齡，聽身邊很多小夥伴經常說「老了，已經30歲了回」。
30歲，慢答慢褪去20幾歲時的青澀，走向成熟，步入生命的**階段。事業家庭慢慢步入正軌，女人在多重身份下不停轉換，難免身心疲憊，此時更不能忽視自我保養，主要從以下幾個方面入手：
1、 再忙也要護膚
慢慢的衰老是不可逆的過程，不害怕變老，並不代表不需要好好努力延緩它的到來。護膚不一定天天美容院，但是最基本選擇一些適合自己**的護膚品，每天認真洗臉，睡前一片**。細膩光滑的**自己看了也會心花怒放。
2、 保持適當運動
隨著年齡的增長，身體狀況開始慢慢走下坡路，尤其現在上班的工薪階層，一天到晚坐在電腦前，每天可以早起半小時，快走或者慢跑，週末有條件的可以跳跳操做做瑜伽，或者每天下班回家早下車兩站地，走路回家，享受一下乙個人的時光，讓疲憊一天的身心放空。
3、 持續不斷成長
每天進步一點點，堅持帶來大改變。繁忙工作之餘，堅持讀書、寫字、思考、學習一項新的技能，時光可以帶走乙個人的容顏，但卻會積澱你的靈魂，變老是必然的，但可以選擇優雅的老去。
女人到了30歲，該注意哪些方面保養？
7樓：醫聲有話說
女人到了30歲 一定要做的保養
30歲後的女人該怎麼保養？
8樓：石頭
首先，您要注意自己的作息時間，注意休息，女人必須要休息足夠的時間；
版其次 ，多運動權，走到戶外去，讓自己心情暢快起來；
還有就是平時多喝水，多吃粗糧；在此建議您在每個月的例假後的前一周服用"四物湯「。希望可以幫到您。
三十歲的女人應該如何保養
9樓：美可馨
一般女生到25歲以bai後**開始慢du慢老化,開始時
zhi只是乾燥dao,細紋,接著生bb後會
回有一些斑點啦,色素什答麼的,接著魚尾紋也來了,.....這些都是在臉上看得到的,很多人和親一樣,開始時沒注意,後來有一天照鏡子,突然被自己嚇到了,哈哈,不怕~其實現在補救還來得及,分享一下我自己的保養方法吧~
首先是飲食方面:少吃辛,辣.燒,炸的食物,但是可以吃點酸性強的,醋,或其它別的酸性的!
再來是多喝水,多吃蔬菜水果,得適當吃點魚,肉,雞蛋類的食物,因為好多人怕胖不敢吃肉類,其實身體營養夠了,**才會好~(這點不會錯,我就是個例)
再來睡眠一定要好,能不超過12點睡盡量在12點前睡,因為在12點以後**的新陣代謝最為旺盛~睡前可提前乙個小時喝杯牛奶,(怕胖可以用脫脂奶)再睡有助睡眠,然後美美的去睡.盡量保持心情平靜,心情好,**也會跟著好的哦,~!~
10樓：鈕通樂正思淼
保養是其次…最主要的是保持良好的心態
11樓：匿名使用者
很多公司裡的女同事抄都會很好奇我乙個三十歲的老女人（笑）怎麼看起來還跟二十來歲的小姑娘似的，其實這主要是平時鍛鍊、作息規律養出來的，平時生活習慣一定要好，有的時候公司加班沒辦法的話，也可以用用保養品給面部補充些營養，比如我現在用的玉蘭油多效修護醒膚水，效果蠻好，加班到臉上乾澀難受的時候，塗在手上往臉上拍拍，整個人清爽不少。
12樓：答儀路和通
多注意衛生
，別亂來
吃東西源
，這個年齡應該是事業最高bai峰時期
，更加要du注意保養zhi，這段時間dao30到40之間
13樓：匿名使用者
主要是保持每天有好的心情，而且要多補充身體裡的營養，要補充大量的水分，化妝品也要用高檔一點的，睡眠要增加，多戶外活動，身心健康，自然就年輕美麗，青春永存了
14樓：王正富弘厚
健康管理、身材管理、**管理
15樓：匿名使用者
開開心心每一天最好。
16樓：賴國肖浩博
補水抄和美白是主題
這個時候的女人是開始逐漸顯出「老」的痕跡，所以充足的水分供給，讓**能水潤健康是關鍵；俗話說一白遮白醜，雖然美白產品不能把我們變成白種人，但是可以提亮我們的膚色，淡化色斑。
這個時候還可以適當的補充一點抗皺的護膚品了。
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