1樓：鬲g盲翝kd葎
富含精氨酸的食物有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，也可以直接喝金精牡蠣蛋白
2樓：尚武精神吳昊天
保持好心態，保證足夠睡眠，合理膳食，適量運動！
3樓：星火繁花
首先休息，注意作息，適當鍛鍊身體，戒菸酒，保持好心情。
4樓：鉞容
早睡早起，注意鍛鍊身體，少吃垃圾食品，不抽菸不酗酒。
5樓：珍惜你
多吃羊肉，有營養的東西。
6樓：匿名使用者
戒菸戒酒戒一切對身體有害的東西，，以及多運動，多吃些有營養的食物。
7樓：
睡眠好，沒有太大的心裡壓力，
8樓：小哥我覺得太好
生活在一起就是說我什麼問題可以隨時聯絡我就行
如何提高精子質量？ 10
怎樣提高精子質量，男人如何提高精子質量？
相信生活中很多男性都關心自己的生育健康，特別是精子的健康，這是生育能力最為重要的乙個條件，也是男性整體健康的標誌。那麼，從健康的角度來說，哪些習慣可以幫助男性提高精子的質量呢？試試下面這5個方法。多鍛鍊多喝水，最重要的是作息規律 男人如何提高精子質量？男人如何提高精子質量，這個首先應該從自身生活習慣...
吃什麼提高精子質量
名醫 網 成都曙光醫院 何瑛 副主任醫師 外科 吃什麼可以增強男性精子活力 思念浪漫的歌 想要提高精子的質量，建議男生清淡飲食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃含有鋅的食物，比如各種貝類，牡蠣，生蠔，比如沙丁魚，三文魚，海蔘等，還可以吃溫補腎陽的牛羊肉，韭菜等。 a15119780b嚎 個...
怎麼能提高精子質量，給朋友的朋友問問
妥金該產品富含多種維生素 礦物質和抗氧化劑等科學營養配方，可有效改善精子質量和數量。 天鬥空看 精子成長只要4個月時間，只要馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數量。1 多參加鍛鍊。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度公升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍...