1樓：欽遠
我覺得，跑步可以增強人的抵抗力。提公升心肺耐力。可以減少代性的慢性 疾病的發生。
例如，高血壓，高血脂，等疾病的發生。但是也要根據個人情況而定，制定適合自己的跑步計畫，適當運動，不要過度。個人意見。
2樓：最愛久寶
跑步可以鍛鍊身體，增加身體的新陳代謝
3樓：
跑步可以鍛鍊身體啊，還有可以增加肺活量，還出一身汗排排毒多好呀，你也趕緊加入吧。
4樓：匿名使用者
** ，但是很難堅持，所以**老是成功不了(⊙︿⊙)
你為什麼要跑步？
5樓：匿名使用者
很多人都覺得跑步，無非就是運動一下，身體健康而已。但具體堅持跑步，都有哪些好處呢？大多數人都不了解，我想要是你了解了跑步的這些秘密，你肯定會愛上跑步的。
1、**塑形
很多人都不相信跑步能**，那是因為你沒有堅持下去。另外可能跑步的方式錯了。如果可以每天堅持慢跑40分鐘左右，那就可以達到較好的燃脂效果，堅持三個月後，肯定能看到效果。
如果堅持跑步一年，那改變將是令人讚嘆的。堅持跑步，會不斷提高我們的肌力，同時加快基礎代謝，加速燃燒脂肪，越到後面，你會發現越容易瘦下來，同時還能達到完美塑形的效果。
2、預防疾病
據國外研究報道，長期堅持跑步的人，能夠提高心肺，提高自身免疫力，增強抵抗力，讓身體素質變得更好，可以有效降低疾病的風險。減少乳腺癌25%、減少白內障35%、減少胃癌50%、減少抑鬱症19%、減少嚴重心臟病發作50%等。
3、改善視力
現在的大多數人，不是長期對著電腦，就是經常對著手機，視力無形中就不斷下降。所以現在的年輕人，近視的概率越來越大。如果近視了，不加以保護眼睛的話，近視就會加速上公升。
堅持跑步，是個不錯的選擇。每天戶外跑步，至少有半小時的時間讓眼睛看向遠方，面對大自然的花草樹木，這對眼睛是很好的放鬆休息，可以減少近視的概率。
4、改善肩頸勞損
當下的資訊生活，越來越快節奏，我們不是長時間面對電腦，就是長時間低頭看手機。這會讓我們的肩頸越來越僵硬，甚至會發生問題。堅持跑步的話，通過全身的運動，雙手的擺臂，可以讓肩頸得到舒展，同時也會讓背部保持挺直，長期堅持跑步，可以得到很好的改善。
6樓：
答你要天天跑步是因為鍛鍊身體主要是身體好沒有病這是最主要的。
7樓：牛瀟誼
強身健體讓自己更自信！所以我每天堅持跑步！
8樓：匿名使用者
為了鍛鍊身體、強健體魄啊
現在的人生活壓力大，而且基本都沒什麼體力勞動
如果再不鍛鍊一下身體、把體質搞上去，身體很容易生病的
你為什麼要跑步？
9樓：番石榴傳奇
為了健康為了鍛鍊身體，所以我們要。堅持跑步，哪怕是跑一小會兒，也是可以的，這樣可以鍛鍊我們的體力，加強，我們身體的。健康。
平時我們就是缺乏鍛鍊，所以我們老師處於一種非常非常的亞健康狀態。所以我們一有空的時候可以走走路啊，跑跑步啊！鍛鍊一下，我們的身體。
這樣身體好了，心情也不錯。心情不錯，心情。好了，工作也就帶勁兒了。
10樓：
為什麼要跑步？跑步就是一種鍛鍊身體。
11樓：有以杉
鍛鍊身體 對身體有益。
12樓：阿韋愛美食
跑步能夠足夠的鍛鍊身體。而且能夠提高肺活量。想要保持乙個好身體，每天跑跑步。
13樓：**的知音
跑步可以鍛鍊身體，增強體質，還，維持自身的體型，保持苗條的體型
14樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
跑步能夠強身健體，提高免疫力，增強心肺活力，而且能夠**
你為什麼要跑？
15樓：
不要問對方為什麼要跑，首先要查一下自己有哪些地方沒做到位。
16樓：匿名使用者
你為什麼要偷跑的話，你也可以鍛鍊自己的身體，要是跑步可以鍛鍊自己的身體健康，你為什麼要跑？那我為什麼不胖呀？跑步對身體好，你不可以的話我和你一起從晚上跑跑乙個小時鍛鍊身體更需要**的效果，所以說跑步跑步好好地跑鍛鍊身體，加油，我覺得你要堅持下去就行。
17樓：我愛你歲月
你提的問題是你為什麼要跑？跑有很多種，比如說，跑步，跑路，跑腿等等，所以說各種跑概念是不一樣的，用意也不一樣，結果同樣還是不一樣的先說，跑步可以鍛鍊自己的身體，增強體質，跑路是為了躲避一種事情暫時躲開，跑腿是為自己或別人辦一些事情而去做的叫跑腿。總之跑有很多種你提的不知道是哪一種跑，所以說也就無法完整的回答你提出的問題。
18樓：歷劫歸來呸呸呸
你的世界，是由你創造出來的，你的一切，都是你創造出來的；
你是陽光，你的世界充滿陽光；你是愛，你就生活在愛的氛圍裡；你是快樂，你就是在笑聲裡。
同樣的，你每天抱怨、挑剔、指責、怨恨，你就生活在地獄裡；人的意念如此重要，你一起心動念，整個世界都變了。
19樓：菜菜子喵喵
朋友，你說誰會跑。你應該說明白一點誰為什麼要跑。
20樓：橙子是只狗
後面有狗追，你跑不跑？今天買了個宮廷烤鴨，打算嚐嚐鮮，回家路上被三條流浪狗盯上了，人為財死，我為鴨亡，就沒給它，跑了三條街，最後上公交才把它們甩了。
21樓：來自馬祖列島品貌非凡 的中子星
你看你問的問題就不對，你為什麼會跑，是不是有什麼事情呢才會好？或者你躲著一種事情呢？如果是這樣的情況，那你肯定會跑到了。
22樓：來自遊樂園博古通今的山茶
跑是要快速逃避或者時間緊迫急於趕時間吧
23樓：漆晗壘
她不想見你，不喜歡你，肯定要跑。
24樓：悄然仙子
你拉住我，我不跑了。
25樓：太陽是我
害怕、不喜歡、討厭、拒絕等等
26樓：巨凡桃
因為你經常使家暴對家庭不顧所以跟你無法生活要尋求活路在你家生活不下去了因為我是被拐賣來的
27樓：悟螺
雖然你沒說是什麼人，但是我認為這個人對你很重要，肯定是拒絕你了所以你才這樣問。
28樓：在王壽山寫明信片的馬尾松
因為不想讓你追，所以他就跑開了。
29樓：悉珈藍歆
你有什麼事好商量，不要跑。
30樓：情感漢子
為了更美好的自己，為了追到自己喜歡的人。
31樓：
說明你們的關係很一般，乙個人在自己喜歡人面前會大膽的暴露自己不好的一面，如果他追求你的話，說明你們還在初級階段，這個時候遮掩是很有必要的，但如果你們很熟悉了，他還遮遮掩掩，那麼就是不信任你的表現了，因為敢於把自己缺陷暴露給別人而且很自然這需要很大的勇氣和信任
感動：為什麼你要跑步
32樓：博大精深
鍛鍊身體，增強免疫力
33樓：匿名使用者
沒有哪件事會比跑步更容易讓你體會到成就感了，當你跑完30分鐘後，實現既定目標的滿足感，會讓你覺得自己是世界上最了不起的人。而對於那些上學期間體育從來都不及格的人來說，可能持續跑上10分鐘就會獲得強烈的成就感。
堅持跑步的人，不會睡懶覺，會養成早睡早起的好習慣。因為生活更規律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效。一些力量訓練愛好者也是跑步的佼佼者。
他們經常跑步，看到別人看不到的風景，也在感受別人感受不到的心境！
現代研究表明，健康是一切幸福的**，跑步的人群往往更容易理解這個真諦。同齡人聚會，你會是最年輕的那個；醫療體檢，你會是身體年齡最小的那個。健康的體魄給你帶來生活和工作的幸福感，這樣的自信會為你帶來更多積極的影響，那你還有什麼理由不堅持跑步呢？
我為什麼要堅持跑步？
34樓：匿名使用者
跑步這事情，堅持一段時間，就很容易讓身體發生變化。作家楊大俠楊科寄語，鍛鍊會重新開啟自己。
35樓：阿鋒愛生活
有一樣喜歡跑步的朋友嗎？歡迎交流
你為什麼要跑步，讓你堅持下去的理由是什麼
36樓：匿名使用者
如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛鍊出乙個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好
37樓：知道請回答喔
為了更美好的自己
為了追女神
38樓：聘
胖..................
你為什麼要跑步？
39樓：十萬個為什
跑步是能得到心情愉快，身體健康，
生活更加活躍，
所以跑步是一項很重要的運動，
也是很健康的運動。
40樓：東澤
當然是鍛鍊一下身體，增強體質。
你為什麼要化妝
因為我覺得化妝會讓整個人的氣色會更好，別人見了也開心，化妝是對這個世界的尊重。自己也會特別開心。我都不會化妝的，我化妝的時候都是要面對一些領導或者一些重要的人物，平常上課我都是素顏出去逛街也一樣，因為我的臉上過於敏感，不化妝就會有敏感的。對於化妝這個概念，我沒有多大的想法。因為我是個過敏體質的人，我...
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主要是因為目前的國家政策，只有公安院校公安專業畢業後考警察才有政策優勢，就是我們平時說的，參加全國統一的公安聯考，一般保障入警率在60 90 以上。各省不一樣的，有的省份低一些，有的省份高很多。而非公安專業畢業生，就不能參加公安聯考，要想入警的話，只能參加國考或者省考，或者其他社會招警，需要和普通高...
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消化 經常讀書的人，在思考問題的時候有廣度也有深度，更容易透過現象看本質，恰當好處的解決問題 而大多數不讀書的人，看到的都是表面的 膚淺的問題，解決問題也只能從表面簡單粗暴的去處理。 tina變美日記 我們為什麼要讀書？第一，滿足我們永遠的好奇心 求知慾。第二，讀完 提高您待人接物的能力。第三，讀書...