1樓：汝曉莉
西醫來說，你這不能排除神經衰弱的可能，其臨床表現可見頭疼，頭暈，失眠或易醒等症狀的發生，中醫來說，不能排除心脾兩虛的可能。
晚上老是失眠，眼睛很想睡覺就是大腦很活躍怎麼也睡不著，該怎麼辦好？
2樓：任何內容
主要是你想的太多了 可放點輕**給自己聽
3樓：北鴻才
神經控制系統不是很好
4樓：日常調理養生課堂
老是睡不著、睡不醒怎麼辦？
有時候很想睡覺，眼睛很酸很累，但是大腦非常清醒，睡不著，怎麼辦啊
5樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，白天頭暈，1種水果泡水喝，緩解疲勞，大腦清醒
6樓：戰綠苼
找根木棍 長一點的 確定可以打到自己的頭 雙手 把握在前 把棍子向自己胸口打來 注意 目標是胸口 然後 頭看腳下 這時候 你就會睡覺 如果木棍不夠硬 找鐵棍
7樓：月關
1眼疲勞 出門放鬆 眼保健操 2激素分泌問題 做些減壓的活動 聽聽** 放鬆大腦
8樓：匿名使用者
轉移注意力，不要想睡覺的事情，一天不睡覺或是睡覺不足其實對人的影響也沒有那麼大，放輕鬆。個人經驗，索性就不睡了，看會不太願意看的書或者**，或者無聊的電影，背單詞聽英語聽力也挺管用的
9樓：追時光
你這個時候是精神上興奮，心卻很想睡覺 心和腦是兩個 完全不同的長在人身上對立的東西，這就是為什麼你有的時候 想做乙個事情，又想這樣做又想那樣做，告訴你催眠法，腦控制的是手，心控制的是眼，你玩乙個遊戲，中用手不斷的重複的玩眼在看住，很認真的看住和玩，10到20分鐘 ，包你一躺就睡著。最重要的 是重複迴圈的遊戲，最好就是 遊戲刷怪 刷經驗 金錢！
10樓：匿名使用者
那就閉上眼睛，不要一直想著自己睡不著，
11樓：匿名使用者
很明顯是失眠了！喝點腦心舒口服液試試~
12樓：龍紋刻戰·宇航
我一般都是躺著看書，看一會就睡著了
13樓：匿名使用者
閉目養神啊！不能心浮氣躁
14樓：小川川
買個望遠鏡吧 數星星！
15樓：alyssa小果凍
什麼都別想 慢慢就睡著了
大腦異常興奮睡不著怎麼辦
16樓：攔河壩步邪
既然知道了失眠的原因，那就針對興奮這個點來著手：
首先，可以讓自己靜靜，幹些其他事，放鬆自己的心情然後，可以泡乙個舒服的熱水澡，釋放一天的壓力接著，喝一杯溫水沖泡的 眠夢香，來緩解興奮神經，幫助舒適睡眠最後，把燈光調暗營造睡覺氛圍，就可以很快入睡了。
17樓：匿名使用者
不用擔心，掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，盡量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
為什麼明明很睏，眼睛都睜不開了，可是腦子還是很清醒，就是睡不著，怎麼辦啊
18樓：匿名使用者
放鬆心情，或者起床靜坐一會再去睡覺。
19樓：匿名使用者
心裡默默數小綿羊會慢慢睡著的
晚上失眠，異常興奮，怎麼也睡不著，白天精神恍惚是什麼原因
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