1樓：潮半安
輔助作用，失眠嚴重的話堅持一兩年或許看的出來。
想靠泡腳就可以只好嚴重失眠，估計沒戲，去醫院吧，嚴重失眠會嚴重影響身體健康的。
2樓：匿名使用者
每天用泡腳機泡腳對嚴重失眠有**作用,食療則更好。
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫公升，煮至l000毫公升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實並兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
3樓：s苗苗
一般市面上的泡腳機並沒有用，要去買個到膝蓋的木桶每天泡30分鐘左右。**作用恐怕並不明顯，可是改善幫助睡眠
4樓：美麗毛毛
你可以用一下安美寧 這個對於失眠效果不錯的，成分安全 不會有依賴性的 網上就有賣的 去諮詢一下吧~~
醋泡腳治失眠嗎，要怎麼操作？
5樓：尋醫問藥網
泡腳治失眠有效嗎?失眠往往給往往給人帶來極大的痛苦和心理負擔，而濫用失眠藥物更會造成身體的損傷。泡腳越來越流行的今天，很多人往往有疑問，泡腳治失眠真的有效嗎?
怎樣泡腳治失眠有效果呢?下面我們就來看看問題的答案。
泡腳治失眠的原理
首先泡腳得用熱水，因為用熱水泡腳，可促進血液迴圈,提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞,達到更好的安眠效果。
泡腳治失眠的配方
再說說泡腳治失眠的配方。單純的熱水泡腳對治失眠效果並不明顯，往往需配合著加入中草藥，才能有效改善失眠狀況。我們就再來看一看泡腳治失眠的配方。
配方一：
合歡皮60克，香附30克，橘皮20克，陳醋20克。
用法：將以上前3味藥同入鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，與熱水，陳醋一同放入浴足器，先薰蒸後足浴30分鐘，每晚臨睡前1次，15天為1個療程。
功效：理氣解鬱，安神催眠。
配方二：
磁石磁粉100克，生龍骨粉60克，夜交藤30克，白酒30克。
用法：將磁石、龍骨入鍋加水先煎煮30分鐘，再放入夜交藤，繼續煎煮30分鐘，去渣取汁，與白酒、熱水一同放入浴足器或水桶中，先薰後浴足30分鐘，每晚臨睡前1次。15天為1個療程。
功效：鎮靜安神。主治失眠心悸、心煩、多噩夢。
配方三：
直接採用巴馬湯泡腳，無需自己配置。巴馬湯是瑤族傳承千年的泡腳秘方，選用珍貴中草藥材製成。用它泡腳時，可促進經絡排毒、血液迴圈，舒緩精神壓力，讓您不僅可以有效泡腳治失眠，更可通過泡腳，改善腳病、糖尿病、腎虛等疾病症狀。
是最佳的泡腳方法。
6樓：勢芷藍
許多人可能都聽說過有人用醋泡腳來**失眠
，但對這樣一種方法，人們難免會懷疑「用醋
足是人之根，醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，**許多慢性病症。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，**失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
具體操作方法：
其實，用醋泡腳很簡單，睡覺前，在半盆溫水中加入100到150克醋，把腳放入其中泡大約半小時即可。長期堅持，定會有意想不到的收穫。
「醋泡腳治失眠嗎？」這個問題的答案是肯定的，它對失眠有一定的作用。但並不是每個人用這種方法都有效。如過失眠嚴重則更不能僅依靠此法來**。
白醋泡腳能有助於睡眠嗎？
7樓：可愛的若陽
可以的。
白醋泡腳的好處：
1、強身健體
中醫認為，足是人之根，具有重要**價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
2、促進血液迴圈
天冷手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
3、改善腳氣
很多人有腳氣病，也就是「香港腳」的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
擴充套件資料
泡腳的注意事項：
1、溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部**表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。
可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
2、時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
8樓：上海411_專家
睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
二、**睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，**失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的**價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。
此外，用醋泡腳還可以增強**彈性，使**變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
9樓：生活竅門妙招
白醋用來泡腳真厲害，解決了很多人的困擾，看完告訴家人
10樓：稜角明暗度
足是人之根，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
女人失眠用什麼泡腳好，用什麼泡腳治失眠多夢
睡前熱水泡腳能有消除疲勞助眠的作用，女人還可以泡腳時加入藏紅花能調理內分泌失調，改善睡眠狀態，用龍源的藏紅花泡腳丸能讓增加藏紅花的作用，不過要注意，藏紅花還能活血化瘀，不適合經期前後的女人泡腳用。失眠是中樞神經系統失調的一種反應，可以表現出多種多樣的情況，如難以入睡 早醒 睡眠中易醒 醒後難以再度入...
每天泡腳對身體好嗎，用中藥泡腳效果會更好嗎
小小趣聊養生 每天泡腳對身體健康來講，確實會有著一定的好處，因為我們都知道腳底板上的反射穴位非常多，它幾乎涵蓋了我們身體當中所有的內臟器官和組織，所以經常泡腳的話，就會刺激這些反射穴位，相當於給我們這些內臟器官和組織做了保養，因此每次泡腳過後，我們都會感覺身體非常舒服，莫名其妙的發熱，血液迴圈也會加...
每天泡腳的好處，每天堅持泡腳有什麼好處？
俗話說得好 養樹需護根，養人需護腳 腳是人體的 第二心臟 保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞 改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經 足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能 增強體質的作用。對於健康...