1樓：
1.7m太困難了 而且彈跳提高的空間不是很大
2樓：匿名使用者
簡單！放一塊踏板之後跳上去，灌籃。
3樓：來自洞賓亭深邃的山藥
能抓框嗎？
如果能的還有可能扣籃
不行的話，就多練練彈跳吧，無論怎麼樣有好的彈跳對籃球是有幫助的。至於扣籃，暫時還是不要貿然嘗試，免得受傷，以後真的扣不了了。。。
4樓：匿名使用者
孩子你還能長高...應該沒問題
如果你始終停在這個位置,經過練習可以扣290的,305的你畢竟不是黑人
5樓：匿名使用者
給你個忠告！！！！！！！！！
你才16歲 身體還在發育
如果這麼早就練習彈跳，對你的身體發育是乙個極大的危害！
記住，最好18歲以後再練彈跳．
一切東西都要在時間的推移後才能發現其本質，也許兩年後你不打籃球了也說不定
6樓：匿名使用者
放棄這個想法吧孩子~
7樓：哇草
你扣0得到嗎？？？ 多縱跳 就可以增加彈跳力 和身高！
8樓：
扣籃沒什麼別的技巧，關鍵就是彈跳，你努力訓練彈跳吧，不一定能實現，但是可以努力。彈跳練上來了就可以扣籃了
9樓：匿名使用者
想象一下 你身高1.7m 伸出胳膊 總長度最多也就2m左右 然後呢 籃筐是3.05m 也就是說你需要離開地面1m多 喬丹絕對彈跳122cm 科比連在100左右 你必須要他們那樣的彈跳才行 你認為有戲麼？
而且他們是黑人 還是放棄吧 練好控衛基本功吧
10樓：i屋g烏
估計努力摸住框小case 但扣籃你就別整天惦記這了 要知道扣籃不僅僅是彈跳
技巧同樣重要
請問我1.81公尺體重160多斤怎樣訓練才能練會扣籃啊
11樓：匿名使用者
練彈跳！！！！堅持早上、傍晚綁沙袋跑步、蛙跳各半個小時！在跑步、蛙跳時感覺綁沙袋和以前不綁沙袋一樣了就加重量！
或者把跑步和蛙跳的位置選擇在上坡！這是個很緩慢的過程！不會有明顯的提公升感！
貴在堅持！我180cm的身高！也是堅持了4年才第一次扣籃成功的！
多多磨練吧！祝你成功！！！！
12樓：匿名使用者
不用在乎體重！等你能扣到的時候 你肯定瘦下來了每天綁沙袋跑步跳繩
如果你本身有那個彈跳潛力 幾個月就能出來
如果身體侷限問題 那怎麼練都難
有種能力叫天賦 詹姆斯跳得高不僅僅是鍛鍊原因
13樓：
哥們，彈跳是天生的，但後天也很重要的，努力吧，應該得**吧！
14樓：匿名使用者
再怎麼鍛鍊最多5~10公分，你比對下你現在的彈跳高度吧。
還有能抓住球，不然就算扣到也很容易受傷。
15樓：匿名使用者
最好不要練，1.81.不是乙個理想的身高。就算要練，記住，手上的力量很重要。不然容易受傷~！籃球架是3公尺多。
16樓：匿名使用者
籃球不是用來扣的，是投籃的。只能告訴你練習彈跳，最好的方法就是用樓梯，雙手背後，一級一級往上跳，貴在堅持！
17樓：匿名使用者
拉皮帶，練腿部肌肉群，主要就是彈跳的問題！
18樓：匿名使用者
練彈跳啊 蛙跳是很見效的方法 平時沒事了多摸高對彈跳很有幫助
但是扣籃不僅僅是跳的高就完事的 必須得有技巧還得練運球 找節奏
19樓：匿名使用者
系統訓練!蛙跳，跳繩等都可以提高彈跳！不過話說回來，咱們國內場地條件有限，每一次落地對你的膝蓋都是不小的衝擊，即使彈跳練到了很高程度，但是如不加保護，膝蓋是受不了的！
希望對你有幫助，呵呵！
20樓：匿名使用者
你適當的**，到體育店裡買兩個套腳上的沙袋、早上和晚上練練，堅持乙個月，你覺得身輕如燕,到時在扣扣試試、呼呼，以前我也這樣練的， 我175cm
21樓：手機使用者
彈跳分為先天和後天：先天就是指你的跟腱長度，跟腱越長，彈跳越好。後天就是指通過鍛鍊，大幅度增加肌肉，例如跳繩，蛙跳---這需要非人的訓練。
當然，最最主要的是要注意科學的鍛鍊方法，否則很容易受傷。
17歲 體重 60kg身高1.72能將半個手掌打到籃板彈跳力怎麼樣，多加練習 有機會摸到籃筐甚至扣籃嗎？
22樓：匿名使用者
17歲才1公尺七二，基本也就無望專業籃球活動了，所以不必勉強自己扣那個籃，快樂運動，保持健康就可以，也許過兩年身高上去了就很自然的能扣籃了，現在硬扣容易傷到自己。
我身高174cm，體重60kg，請問我有希望扣籃嗎？有什麼訓練方法？
本人1公尺7,臂展1公尺75,體重65公斤.能扣籃嗎?要怎麼訓練啊?
23樓：興慧英
彈跳力的好壞 主要是看兩點 一是你的跟腱長度 小腿肌肉的發達與否 所以想增加彈跳主要是鍛鍊這兩點 當然不能否認 有些人天生的就是跟腱比較長（麥迪）有些人小腿肌肉比較發達（雷阿倫）想要達到他們的程度會比較困難 但只要是通過鍛鍊 都會有所進步 跟腱最簡單的方法就是 睡覺前和起床前 把腳尖崩起 拉抻小腿 會有痠痛腫脹感 每次保持10-15分鐘 十天半月後你就有明顯感覺的 小腿肌肉嘛 主要是做一些針對性的訓練 比如在課餘的時候壓腿 高抬腿 跑台階 小步跑等等 其實聯絡彈跳最好的方法就是跳繩介意你每天放學回家都要堅持這很重要的 彈跳分為高度和彈速 一段時間的跳繩練習之後 你就知道 每次對手在你面前先起跳上籃或是投籃 但是你後起跳卻總能蓋帽的感覺是多麼爽了
24樓：匿名使用者
這個先天的彈跳有關係的，也可以經過後天的訓練，如果有條件，可以壓槓鈴，做半蹲或深蹲，每次壓完跳幾下，經過一段時間，你就可以扣籃了，我就是這樣的，現在就能扣籃
25樓：凌雲
帶著沙袋跑步，鍛鍊腿部力量！多吃牛肉
26樓：匿名使用者
跟內特·羅蘋遜學習吧，其餘的誰也教不了你。
27樓：匿名使用者
應該可以，找籃球教練培訓
28樓：我不會再喜歡你
多多鍛鍊，強身健體！祝你好運！~
本人182cm，體重60KG，最好打什麼位置？我就控球和身體素質較差
182的話不能算太高 身體重量也不是太大 因此高強度對抗可能打不了 所以c，大小前鋒不適合你 而你控球比較差，所以控球後衛不行 因此你可以去嘗試一下分位，鍛鍊一下你的跳投和定點投射能力必要的時候可以突破，利用你的靈活性衝擊一下內線。關於投籃和運球都是可以練出來的，平時你可以加強一下鍛鍊推薦模板 雷阿...
身高175，體重60kg，是否正常
life夢幻旋律 有點兒瘦，我男朋友和你一樣，真的好瘦哦，再長點兒就更好了，我 對他的理想體重就是60 70kg 根據身高減105為標準體重，你的標準體重為70kg 能忍自安 正常吧！我身高180體重56kg，去檢查正常，擔心的話檢查下吧 這是對照表，希望採納，謝謝 中國正常成年男子標準體重表 公斤...
我身高169cm，體重60kg，臉大，冬季要怎麼穿衣？穿羽絨服覺得太臃腫，格仔大衣好不好
呵呵，推薦帶帽子的，長款，毛料厚風衣 深顏色，較少裝飾，簡約 毛料襯衫 可以鮮豔，或中淺色，最好是碎花或者格仔豐富點就好和風衣拉開視覺注意，當然要厚和扣扣子 內部保暖屬性的衣服 加條大地色系的長圍巾 布料最好挺一點的，簡約點的 高領圍法。風衣可以選牛角扣，學院味重點 下身可以配卡其色系褲子，合身就好...