1樓：心明心誠
早上可以吃蜂蜜+牛奶+香蕉，用攪拌機攪碎了吃，我以前在寢室老便秘，吃了這個是立竿見影的，有奇效！！還有就是吃了太飽肚子脹，你可以用手掌順時針按摩肚子1-2分鐘，促進消化，還可以預防便秘，一舉兩得，希望對你有幫助！！
2樓：杭州愛德華
建議，飲食搭配要合理，不要一頓狂吃，又下一頓餓的慌不吃放， 一天盡量喝水2公升以上，水果需要吃，。。
3樓：程建設泣畫
多吃粗糧和蔬菜，補充膳食纖維。注意飲食一般對便秘都有預防作用，如果還存在便秘的情況,不妨試試西梅汁，經常臥床的人一般都腸胃缺乏蠕動，存在便秘的情況，西梅汁中含有的果膠成分和膳食纖維，可以促進腸胃動力，快速有效的緩解便秘，而且是天然的果汁，可以長期飲用，起到保健和預防的作用。
4樓：黃蝶合嬋
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是乙個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
5樓：雋素芹賽橋
早上，吃幾餐
香蕉+白開水
記住，香蕉是熟透了的，還有就是，每天多喝點水，就好了，我也有輕度便秘，此方法對我有效。
吃得太飽肚子脹，又便秘，怎麼辦？
6樓：用含玉
早上可以吃蜂蜜+牛奶+香蕉，用攪拌機攪碎了吃，我以前在寢室老便秘，吃了這個是立竿見影的，有奇效！！還有就是吃了太飽肚子脹，你可以用手掌順時針按摩肚子1-2分鐘，促進消化，還可以預防便秘，一舉兩得，希望對你有幫助！！
7樓：手機使用者
早上，吃幾餐 香蕉+白開水 記住，香蕉是熟透了的，還有就是，每天多喝點水，就好了，我也有輕度便秘，此方法對我有效。
8樓：城雨琴
可以不信,但不可不試 熱服 每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向後梳頭5.。6下, 從上往下推小肚子200次，以舒服為好 對你很有療效，請試試 祝你成功
9樓：牛牛最美佀
多吃粗糧和蔬菜，補充膳食纖維。注意飲食一般對便秘都有預防作用，如果還存在便秘的情況,不妨試試西梅汁，經常臥床的人一般都腸胃缺乏蠕動，存在便秘的情況，西梅汁中含有的果膠成分和膳食纖維，可以促進腸胃動力，快速有效的緩解便秘，而且是天然的果汁，可以長期飲用，起到保健和預防的作用。
吃得太飽肚子漲怎麼辦
10樓：原虹儀清懿
喝杯酸奶，不是利樂裝的那種，小杯的發酵型酸奶，促進消化。還有就是散步一下，慢慢走，看看逛逛，不要把注意力集中在你的肚子上。
下次注意不要吃那麼多啦。脹性食物不要吃太多。比如豆啊，餅乾啊，吃得飽飽的，口幹，一喝水，完蛋，炸了！
11樓：亢覓哈子丹
有可能是由於你一次性吃的食物過多，從而導致消化不良，就可以導致胃脹不適，此時你可以適當活動一下，可以促進胃腸蠕動其次你還可以及時服用一些助消化的藥物調理身體，藥物你可以參考，保和丸，複方胃蛋白酶顆粒等，如症狀較重你還需要及時就醫，今後應該多注意每頓飯吃的不亦過多
12樓：匿名使用者
運動或者順逆時針按摩肚子再者吃點消食片或者山楂
13樓：匿名使用者
健胃消食片 促消化
肚子脹氣還便秘怎麼辦？
14樓：卯恨曾俊健
馬鈴薯不拘量。將其洗淨，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。
本方適用於各種原因引起的便秘。。去年的時候，我開始便秘了，剛開始的時候不太厲害，三四天一次，排便時雖然有排不出來的感覺，但是還不算太嚴重個，由於工作的壓力，也沒有太在意，想著慢慢會好的，於是還是全身心的投入到工作中去。由於經常性的熬夜加班不到兩個月的時間，便秘就變得嚴重了，有時候乙個多星期才會排便一次，而且排便的時候，幾乎要要把平生的勁都用完還不能排出來，這種感覺真的痛苦極了，每次蹲個廁所都要一兩個小時，嚴重的影響了我的工作和生活，除了便秘之外，而且感覺有口臭，平常沒事嚼口香糖，嚼完之後還是覺得有異味，在外企裡面，要是有口臭，別人還不把你當成外星人了。
再加上有時候工作需要應酬客戶，於是再也不敢拖了，就趕緊開始找**便秘的藥。後來同學走了之後，我去他給我說的金易健潤腸通便的**上看了一下，這個藥是純中藥的對身體沒有任何的傷害。於是就一次性訂購了三個療程的。
後來三個療程用完之後，我的便秘真的徹底治好了，現在排便次數基本是每天一到兩次，而且口臭也隨之消失了，體重瘦了好幾斤，每天上班彷彿有用不完的精神，現在自我感覺特別好，做什麼都充滿信心。我特地去請我的同學吃了頓飯，感謝他給我推薦了一款這麼有效果的藥。
15樓：潁川老翁
存在便秘脹氣症狀的話，建議您多吃一些粗纖維的食物，纖維素主要**於五穀雜糧、蔬菜和水果。您需要多飲水，有助於改善便秘的情況。可以服用穀益舒。
建議您平時注意增加一些運動，有助於促進血液迴圈，從而改善症狀。可以慢跑、快走、瑜伽等等。
16樓：寧負腰子不負卿
這個應該多吃清淡的食物，多喝熱水，忌辛辣生冷油膩，可以多吃水果有利於腸道的健康。
17樓：運動加
腸胃不適，經常肚子脹氣、便秘？早晨花個5分鐘，試試這個動作
18樓：焉非魚說
一喝胡蘿蔔湯。二按摩揉壓。三多吃香蕉。四多喝開水。五用開塞露。
19樓：疏恬潘易槐
飲食方面也要調節，吃清淡些，多喝水，然後呢可以結合著藥物一起**，很見效的而且不會**，像我自己以前不就是這樣，活腸素膠囊，你自己去看看吧，希望能幫到
20樓：
這不是肚子的脹氣，而是便秘的一種表現。很多的人便秘好幾天上一次廁所，這很正常的。你可以吃一些瀉藥，使自己的便秘逐漸的好轉，這樣對身體有好處。
21樓：夏樂尚子懷
腸胃脹加便秘屬平時活動少，飲食不均衡。
平時注意多吃青菜，多喝水。吃肉。如這症狀時間不長可以通過食物調理。
22樓：上海嘉華**
你好，腹脹是一種常見的消化 系統症狀引 起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、 腹腔腫 瘤等,建議積極去醫院詳細診治，祝健康
23樓：關譯麟
這種情況應該到醫院進行腸鏡檢查。可根據臨床估計，器質性病變的部位高低，選用直腸鏡，乙狀結腸鏡或纖維結腸鏡進行檢查。不必全做，醫院醫生會根據你具體病情做相應的檢查。
24樓：牛牛飛魚
您這種情況是腹部積氣，然後消化不良導致的，便秘。建議您可以，吃一些香蕉，有助於排便，然後多喝水，揉一揉肚子有助於通氣。
25樓：匿名使用者
一天八杯水，養成好習慣。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
26樓：
吃益生菌可以改善便秘與脹氣等現象
27樓：頓靜段水兒
肚子脹便秘可以喝酵素看看
28樓：匿名使用者
這個好說啊~要是想放屁的話就去買個青蘿蔔~把它熬水喝了~如果是胃脹氣就不要吃含纖維多的食物~象芹菜~====每天自己順時針用手掌輕揉自己的下腹~早上喝杯冷開水!~
肚子脹，便秘怎麼辦
29樓：唐語磚雕
這個應該與自己的飲食習慣和活動量有很大關係，如果平時活動量比較少，再加上平常飲食的食物消化比較差的話，多數都容易出現腹脹，腹痛或者是便秘的情況。一般情況下，建議增加自己的活動量，平時飲食多注意吃一些，清淡的食物，少吃些油膩肥膩的食物。再配合好健時清好清暢膠囊服用，配方中同時新增了桃仁、火麻仁、當歸、羌活、大黃這五味藥材，其中桃仁、火麻仁、當歸既是藥材又是普通食物，藥食同補，溫和治標治本。
30樓：
腹脹便秘，往往有兩種的情況。第一種是因為腸道的蠕動減弱導致的，往往見於一些慢傳輸型的功能性便秘，這些病人往往會出現腹脹，大便在腸道停留過久，水分吸收了大便又很幹硬。有些是因為有全身的器質性疾病，比如糖尿病、甲狀腺功能減退，也會引起腸道的蠕動減弱的。
第二種情況是腸道本身有阻塞，譬如腸道有腫瘤的病變，或者盆腔的臟器壓迫引起機械性的梗阻，必然也會引起腹脹，還伴有腹痛，便秘這種情況。
31樓：匿名使用者
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
堅持吃一段時間就差不多了
如果很胖、**不好是便秘造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。
32樓：無憂之樂天
部分肚子脹氣與飲食有關係，吃的東西含蛋白質較多，則產氣較多便會引起肚子脹氣。此外，便秘也可引起腸道脹氣。腸道裡糞便運輸較慢，水分的吸收時間較長，引起糞便內雜質發酵，從而造成肚子脹的症狀。
腹脹患者的**可根據不同的症狀採取針對性的措施。在飲食方面可減少富含蛋白的食物攝入，多吃蔬菜、水果，多喝水，應用減少腸道水分吸收的藥物，亦可通過服用益生菌改善腸道菌群的型別和數量，減少腸道產氣細菌的定植，從而改善腹脹的症狀。若反**生腹脹便秘，則須及時就醫。
33樓：我萎靡什麼手機
我也是肚子經常脹氣，有時候想上廁所也上不出來，後來是吃了葛鬱金片後才好的。
34樓：折景明堵醜
便秘，胃不好。消化不好。便秘；腸道菌群失調了，不蠕動了就便秘，用中藥，清腸通便膠囊。胃這塊用海貝胃養膠囊。消化用開胸消食片。
35樓：信人尉遲靈雨
這可能是由於大便欠暢引起的消化不良，腸道積氣導致的，現在應該進食容易消化的食物，多吃蔬菜、多飲水以使待編通暢，如果症狀較重的話，可以考慮服用些通便的藥物，歡迎來我門診，症狀一定會被解除的。
36樓：空素琴狄己
長期便秘就會導致臉色暗黃，長痘長斑、口臭口幹、小肚子突出嚴重還會長痔瘡、肛裂呢，我現在就有痔瘡了，聽說三效特0益0菌效果還行，我朋友用都好了，我也去買來試試
37樓：
可以穀益舒常清茶潤腸通便，促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，提高腸蠕動力度，清理腸道，消除排便不暢、便秘腹脹等不良現象。
辛辣的東西也不要吃，這也是預防便秘的重要的一方面，比如：辣椒、大蒜、蔥、花椒等，而且患者平時還需要多運動，這樣會有助於消化。
38樓：股兌呆初調
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
吃完東西不消化，還便秘，肚子漲著疼，怎麼辦
39樓：不曬太陽長蘑菇
可以吃點枸櫞酸莫沙必利，增加胃腸蠕動。便秘伴有腹痛的話可以用點開塞露先排下大便來。
腹脹痛也有可能是因為不消化，產生了很多氣體的原因，建議在排大便後如果仍有腹脹痛可以吃點木香順氣丸，或者稍捋下肚子，排氣後應該會減輕。
肚子脹不消化，便秘怎麼辦
40樓：眼鏡姐
多吃些有利於消化的東西，便秘的話跟消化也是有點關係的，可以飲用些富含益生菌的東西，例如酸奶或者發酵型的東西，聽說柿子醋可以緩解便秘的，豫西窯洞柿子醋是古法釀製的，很正宗（淘店賈氏貢醋就有）
除了上述作用，已有研究表明，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。
民間有句俗語：便秘用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便秘，但柿子醋不會如此，因此長年便秘的人，特別是老年人可一試。
吃得太飽怎么辦，吃得太飽怎麼辦
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經常便祕怎麼辦？一星期都不上廁所，肚子又脹的吃了很多藥都不管
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肚子脹怎麼辦
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