1樓：桃源泉水
你是不是愛吃零食啊？最主要的就是不要吃那些小食品，按時吃飯，這樣慢慢就會胖起來的！
2樓：匿名使用者
雖然是瘦了些，但身體健康，無災無病，吃飯倍兒倍兒香，身輕如燕，這樣要比胖人佔先優優越。不必為瘦煩惱，更不用增肥，做好自己。估計你歲數還小，還要發育，還會再增體重，還會再長高，。
只要身體健康，瘦不是什麼缺陷。
3樓：儲春桃
首先，你說這話讓我們這喝水長肉的胖紙情何以堪，再就是，我弟弟跟你一樣是狂吃不胖的型別，人家說，男的要到結婚後，30多歲的時候自然會胖
4樓：雅_寶兒
增肥也要保持健康！ 1. 每天兩杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。
2. 每天兩份以上肉類、雞、鴨、魚、蛋或含高蛋白質的肉類代用品。 3.
每星期吃 2-3 次內臟，如肝藏、心臟、賢髒等。 4. 每星期吃 3-4 次海鮮，如魚、蝦、蠔等。
5. 每天乙個柑橘...
5樓：匿名使用者
每天吃了睡睡了吃。多睡多吃。多吃肉、甜食、奶油，少操心，不出半年你能胖得不想走路！
6樓：行人廣告
到醫院檢查一下，看看你的腸胃裡有寄生蟲，？然後多運動，讓自己的飯量增加，這樣你的體重就會在2個月內有明顯的增加。
7樓：三千夏夜
多吃？每天多吃點。多吃肉。多吃魚。多吃油炸食品？肯德基。麥當勞。多去
8樓：省錢王使用者
不是每個人都可以胖.按八字看.身旺的不知道瘦.身弱的走旺身大運才會胖.
9樓：佳園姐妹
胖也是要有時間來胖的，人家想廋的都廋不來，你就知足嗎，你男生廋你就多運動，健身那方面去考慮下
10樓：fly青年在路上
1.去健身房練練器械，一定要適度，循序漸進，否則會拉傷。
2.食慾怎麼樣？要是不好同時也去看看中醫，調調脾胃。
3.注意睡眠，作息要規律，不要晚睡晚起，11點以前睡覺。如果可以的話再來個午覺，不要輕視這半小時的午覺，它掌管著你一下午和一晚上的精力。
4.做到以上幾點，就算你還是胖不起來氣色也會變好。無論胖瘦健康才最重要。希望對你有幫助~
11樓：最愛炸串兒
去健身房練練，吃點蛋白粉，多吃點瘦肉，當然多吃多睡也可以，但是不健康
12樓：匿名使用者
這還不簡單，記得我姐夫好像是個吃了什麼奶粉，加上早晚小運動下，現在長了好多肉，當時還問我要不要一起，個子不高就算了
13樓：匿名使用者
鍛鍊身體，多吃點，也可以檢查一下，看看脾胃怎麼樣，再進行調理
14樓：聽美妙de旋律
吃肥肉，或者打生長激素
15樓：嬌媚小女性
你讓你爸爸狠狠打你一頓，你就變胖了
16樓：我愛楊千華
喝飲料，吃的食物要雜。我就是這樣。胖的莫法見人
17樓：河溪緣
不要胖！應該要健壯！
18樓：卑樂秋梵
感同身受，你可以吃些好的，但別吃太多。如果你是青春期，你應該多吃熱量高的，營養均衡，還要多出來
我太瘦了。。想長胖點，請問有什麼快速的好辦法沒？
19樓：蘋果分我一半
千萬別抽菸，抽菸絕對控制體重。適當做些運動吧，不長肥肉總可以長點肌肉什麼的。另外飲食方面不要吃得過於清淡，多吃點葷菜，可以適當吃點甜食，巧克力蛋糕之類的，不要過量哦，糖攝入過量對身體有害。
20樓：高階教授醫生
最快的方法就是注射激素，幾天就會變成乙個胖子
21樓：過往上
多吃、這是必須的、我也想增肥、
22樓：雪012花
多運動多吃，吃有營養的
23樓：小邪神好
你好吃了飯就睡覺，不久一定會變胖的。
24樓：經揚
多運動要長也要長肌肉
肥肉多難看啊
我太瘦了，想胖點，有什麼方法嗎？
25樓：匿名使用者
吃的多，吃得好，不運動
26樓：a夢妮寶貝
很簡單啦，運動多吃東西就好了。
27樓：匿名使用者
多吃東西，加強鍛鍊肌肉。
我太瘦了,想胖一點,怎樣才能胖點啊
28樓：波嗣董赫然
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
29樓：
如果一直都很瘦，吃得多或者吃的熱量很高都不起作用，那很可能是個人體質的原因，和遺傳有關係。我有兩個朋友就是這樣的，其中乙個去看了中醫，在調理……也有可能是有病，我不是咒你哦，有些慢性病很影響身體。確定不是以上因素的話那就注意膳食調節，參加一定量運動，多睡~嘿嘿~這個很重要的
30樓：疏幻旅又青
吃一些含有高蛋白的物品！！！
31樓：櫻桃小兔
多吃澱粉類食物。。。。。面 土豆之類的 很容易長胖的。。。。
32樓：匿名使用者
鍛鍊身體來變壯比較好吧。
就是健身。。加上吃蛋白，
有那些專門的蛋白粉，可以幫助長肌肉
33樓：風吟
多吃多運動 保證睡眠
吃什麼東西容易胖啊 我太瘦了,想要胖點
也有人問過我這個問題 讓我搭配增肥食譜 我覺得還是自然點好吧 每個人體質不同 一般瘦人消化系統比較好吧 你吃的多也會給消化了的 老吃高熱量的食品對身體也不好 暈。這麼吃法人就完了啊。我也瘦。不過只要瘦的沒有病就不是問題。呵呵回答你的問題的人好多呀 告訴你個秘訣 但不知你喜不喜歡吃 就是豬蹄 你要是每...
太瘦了適合健身嗎，我是男生太瘦了，可以健身嗎？
散淡的果實 立即參加健身吧。你擔心太瘦而不適合的 健身 實際上是專業化的健體訓練，這個目標是可能過高。只要沒有不適宜運動的傷病，參加正常的大眾健身都是必要的，是可行的。科學的健身計畫，不僅包括如何運動，也包括營養攝入的安排。你需要的不是簡單的增重，而是整個體型體能的改善，這正是健身訓練的目標之一。 ...
我太瘦了怎麼辦，怎麼吃都不胖，好煩惱
我身高174，幾年前體重56kg,跟一條竹竿一樣的，都不敢拍照 幾年過去 現在74kg 一開始我也跟你一樣很煩惱，但是後來結婚了之後，心情好了，慢慢的就胖了。其實我覺得，能不能胖，除了吃以外，心情也很重要，你整體煩心事一大堆，玩遊戲很晚不睡，肯定不會胖啦！瘦的人，多吃是要的，但是也不要暴食，那樣的話...