1樓：好手藝整形醫院
日三餐，營養均衡是至關重要的。 首推食品：顏色鮮豔的水果和蔬菜。
菠菜、西紅柿等富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機體的免疫細胞免遭環境中不良因素的侵擾，加強白細胞殺傷外來微生物的能力。同時，還蘊含著豐富的維生素c。有利於抵抗流感，能使患者迅速**。
只吃這些，遠遠不能彌補虧欠的病體。怎麼辦？補充蛋白！
當乙個人感冒或發熱時，肌體將需要比平時多得多得熱量去戰勝病魔，同時肌體得免疫系統也依賴各種氨基酸得射去來修復。當您遭受病毒侵擾的時候，實際上人體產生了大量抗體（又叫免疫球蛋白），實際上就是蛋白質，蛋白質能中和某些感染因子，遏制住感冒或發熱。使肌體處於良好免疫狀態的這些蛋白質多**於蛋類、瘦肉和豆製品等食物。
在流感期間，維生素e也是必不可少的。研究證實，不論是老年人還是年輕人，肌體內充足的維生素e能明顯增強細胞抗感染的能力。研究還發現，人體通過飲食攝入的維生素e，通常難以達到有效抗病毒的免疫水平，因此推薦每日補充200國際單位的維生素e，以預防流感的侵襲。
那麼，什麼食物含有豐富的維生素e呢？杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜都可以呀！ 鋅對調節免疫功能十分重要，是人體不可缺少的微量元素。
因為人體中許多種酶必須有鋅參加才能發揮作用。此外，鋅還能抗感染。研究證實，每天攝入50－100mg的鋅，就可以預防流感，像海產品、瘦肉、粗糧、和豆類食品都富含鋅。
維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為乙個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護肌體器官。維生素c含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素c在加熱的過程中會大量流失，最好生食這些食品。
再推薦兩個蔬菜：洋蔥和生薑。生薑有驅寒暖身的作用，預防流感，有比較好的功效。
而洋蔥，在歐美民間，流行飲用洋蔥汁**咳嗽的方法，有研究證實，洋蔥能增強細胞的免疫活性，從而增進整體的免疫反應。 看看吧，留心身邊的蔬菜和水果，也許也是一種很好的食療方法。免去您吃藥的痛苦，更免去您生病的痛苦
2樓：匿名使用者
吃點開胃的東西比如話梅
【me yc真誠為你解答此題，若有疑問請及時追問，滿意望及時選為滿意回答】
3樓：
你感冒消耗了很多體力，人感覺沒精神，慢慢來，先少吃點，慢慢的會吃得多點。或者吃些健胃消食片，山楂片也行
4樓：匿名使用者
是這樣的，你感冒消耗了很多體力，人感覺沒精神，慢慢來，先少吃點，慢慢的會吃得多點。
5樓：匿名使用者
你好！是這樣的正常 牛奶 牛羊肉類 新鮮的水果 蔬菜
6樓：
退燒了，
吃什麼，
都沒有胃口，
怎麼辦。
發高燒退燒後還是咳嗽怎麼辦？吃東西也沒胃口，肚子很亂，有時還想吐……該吃什麼東西比較好呢？
昨天發高燒，打了針現在燒退了。但老是想吐，吃什麼東西都是苦的，吃飯時想吐，怎麼辦阿？！
7樓：金工數控
那是感冒內熱，有積滯未清，需要清理腸胃，建議喝常潤茶通大便，配合中成藥**感冒。
女友發燒兩天了身體虛弱，一直吃不下東西，退燒後吃東西噁心怎麼辦,應該吃什麼急急急！
低燒不退吃什麼食物好
8樓：小熙猶如花美嗎
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，有助於感冒的痊癒。
高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏公尺煲水，可解暑生津利濕。
2、梨梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多醣類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者，可以用生梨乙個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬於涼性水果，對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗淨煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫。
9樓：匿名使用者
吃啥食物都沒用，吃點藥吧。
吃什麼都不香，看什麼都沒有胃口是怎麼回事
亢馳翰濮茗 lawrence 188 智慧天尊 1。所謂沒胃口，要不是因為沒什麼好吃的，要不是因為不夠餓。所以不妨先活動一下，然後等到很餓的時候再去找吃的，保證胃口大開。2。時不時要換個環境吃飯，這個地方吃煩了，就換個地方吃。這樣覺得有新鮮感。3。一個人吃飯有時會沒有胃口，但人多一點就不一樣了。所以...
天天騷擾我才怎麼辦，連活下去勇氣都沒有
真的沒有意義嗎？不，那只是當時消極的想法罷了！有時候覺得很累很累，還不如死了一了百了，至少那樣，沒有煩惱。但是，我們並不只為自己而活，我們身邊的人，特別是父母，怎麼辦。所以，要靠調節，其實，這個時候，你去看看關於青春的微電影，你會發現，原來世界還是挺美好的，至少你對未來還有期待。人在世的時間很短的 ...
血壓低怎麼辦改吃什麼，血壓低怎麼辦 改吃什麼
血壓低頭暈應該吃什麼 一 烏骨雞1只 約重1500克 將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，公尺酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。二 紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗 栗...