1樓：養生說醫說
火麻油這個效果還是很好的，之前我也是得了便秘3年多了，有一次過年我小姑給我說了這個火麻油，我就回來買了亦舒的，結果上午吃的晚上吃飯的時候就來感覺，後來我堅持一直吃，不管做什麼菜都放它，甚至還會直接用水倒一點直接喝，現在都已經恢復正常了，希望你堅持下去就行啦
2樓：上單提莫小平
每天吃乙個香蕉就可以了
火麻油加蜂蜜是空腹喝還是飯前喝
3樓：鄭胖胖
如果是想潤腸通便的話，火麻油加蜂蜜，飯前服用，效果更佳。
**便秘早上空腹喝效果比較好。
便秘預防：
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉公尺、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
4樓：福利徐匡
都可以。但最好不要長期，空腹。
5樓：純天然巢蜜蜂蜜
空腹喝飯前有區別嗎，
哪些食物可以緩解便秘呢？吃什麼食物能緩解便秘
緩解便秘的食物有香蕉 蘋果 玉公尺，紅薯，芋頭 土豆 菠菜 芹菜 山藥 西瓜等，這些食物有潤滑腸道 排毒養顏的功效，可以緩解便秘。緩解便秘的食物有很多。水果類有火龍果，獼猴桃。食物類有燕麥，西蘭花，黃瓜等。這些食物都富含膳食纖維，能促進腸道的蠕動，加速排便。香蕉，蜂蜜，芹菜，韭菜，這幾種食物都有非常...
蘆薈對治療便秘可以長期服用嗎，常吃蘆薈治便秘對人有害嗎
蘆薈與 便秘 大腸蠕動減少，正常的排洩過程發生障礙，消化後廢物在大腸內滯留時間延長，而其中的水分被逐漸吸乾，結果造成大便乾結，排洩困難，這就是便秘。常見的便秘可分為3種型別 第一類是由於大腸機能減退引起的，大腸蠕動少，引起的便秘稱為鬆弛性便秘，多見於老年人，排出糞便乾結，質硬呈塊狀 第二類則是由於精...
有什麼辦法能根治便秘嗎？有什麼辦法可以治便秘？
服用膳食纖維和功能性低聚果糖就可以。膳食纖維在體內可以吸水，膨脹 是廢物膨脹，更潤滑，更迅速的排出體外。膳食纖維可以被降解，產生有機酸，增加腸道酸度，有利於有益菌群的生長，增強腸道消化。功能性低聚果糖進入人體不被吸收，直接被人體的有益菌 雙歧桿菌 所吸收，從而加速雙歧桿菌的增值能力。長期服用可延年益...