1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
2樓：玄絕凝
是不是老寒腿啊 還有你有沒有做ct如果沒事 還得做核磁共振 看是不是 半月板的事 別顯麻煩 這是不能拖的
天氣冷腿疼怎麼辦？怎樣緩解老寒腿和寒濕痺症？
3樓：九怪啊
其實人的身體健康的話，天氣寒冷是不會腿疼的，但是像有老寒腿的人和有寒濕痺證的人就會很難受了。
老寒腿的表現和緩解方法：其實老寒腿這種情況在中老年人居多，而且造成現在這種情況的基本都是年輕的時候覺得自己身體火力壯，想怎麼穿衣服就怎麼穿，尤其是像現在很多年輕人為了趕潮流都會穿「破洞褲」，但是等老了就會感覺到膝蓋這一塊很疼，而且天氣一冷就會很難受，怎麼待著都不舒服，感覺裡面有積水一樣，其實這就是寒邪入體，腿上的濕氣太重了。
想要緩解的話就要注意保暖，而且一定要把家裡的溫度把控好，不然陰雨天你開著窗戶只會讓自己能難受，可以每天晚上泡泡腳，這是能驅寒的，尤其是人體的大多數穴位都在腳底下，只要腳底暖和了，身上都會覺得很輕鬆，還可以用艾葉敷膝蓋，這個艾葉是能夠驅寒的，敷上半個多小時能夠把腿部的濕氣排出體外，到時候就會好很多。
寒濕痺證的表現和緩解方法：其實寒濕痺證就是風濕關節炎，平時會覺得關節腫痛，而且有時候會因為天氣寒冷覺得自己的肌肉痠疼甚至麻木。像這種情況基本也是因為身體的濕氣太重，導致氣血不通沒辦法正常執行，如果不及時處理的話還會引起身體其他器官的虧損。
想要緩解的話平時就一定要多運動，鍛鍊自己的身體機能，這樣提高了免疫力，身體的氣血也會執行得更加舒暢，這樣天氣再變得寒冷的時候就不會那麼難受了。
4樓：獨狼也有
一定要做好保暖工作，日常生活中多活動一下，不要總是在乙個地方坐著。
5樓：十三格格殿下好
要穿得暖和一點，平時可以多喝熱水，多吃熱的食物，避免冰飲料。
6樓：一樹夏語
天氣冷腿特別疼的話，我們可以多穿一些褲子，而且也可以用溫水泡一泡，用藥酒搓一搓。
7樓：一樹呀
多穿衣，注意保暖。如果是由病症引起的，還要服藥來減輕疼痛。
8樓：火龍果滿天星啊
多注意保養人，能穿多少穿多少，晚上的時候可以用花椒泡腳去寒氣，拔罐之類的，讓自己的身體動起來，熱起來，慢慢緩解。
9樓：文化養生課堂
想要緩解老寒腿和寒濕痺症，需要多注意腿部保暖，不要輕易讓腿部著涼。
10樓：匿名使用者
天氣冷腿疼，那就讓它不冷，首先就是保暖要做到位。其次可以用艾條或者艾葉敷膝蓋，艾葉能夠驅寒可以緩解症狀。
11樓：設計部的強哥
很多人一到天氣冷的時候就會腿疼，還會腿腳麻痺。這些人要注意做好腿部的保暖措施，和血液迴圈。
12樓：因為愛所以窮
腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。
13樓：洛溪歸
在天冷的時候我們可以帶上護膝，或者是及時的增加衣物，這樣就不會那麼寒冷了。
14樓：老李健康答疑
天氣冷關節疼痛怎麼辦？學會這3招，助你緩解不適症狀
天氣冷腿疼怎麼辦？
15樓：蓬蓬草
傳統醫學裡講：「通則不痛，痛則不通。」
天氣冷時，腿部血管收縮，導致氣血執行不暢通，不通則痛。
或是你的腿部經絡血管淤堵，或是曾經受過寒氣，或是自身體質差，氣血虛弱，都會導致腿部氣血迴圈比正常人慢，而天氣一冷，血管收縮，進一步使得氣血執行緩慢，不通暢。
恢復它，需要增強自身的體質，加快腿部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身和腿部經絡血管氣血暢通無阻，便可以獲得恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
16樓：硹猴団
到了冬天，我們很多人的小毛病都出來了，有些人就會喊腿疼，平時都不注意保暖出現的毛病，不過經常健身，或者懂的保暖的人，是不會覺得腿冷的。
我們腿疼的時候是寒風吹的太多了，使我們的骨頭都是特別的痠疼，就會是自己的**，還有我們人體的組織有著收縮，我們腿痠，那就肯定冒雨，然後，還導致我們氣不足，還使關節紅腫，嚴重時，每天還要貼膏藥來活動。
我們的腿在濕氣特別重的話，就不要呆在那了，比天氣預報還要厲害，疼起來的話，疼的生不如死，而且還沒辦法不疼，所以我們在家要弄個暖氣，把家裡弄幹了，就可以緩解我們老腿的痠疼了。
走路的腿如果變得難走，那我們就要注意了，特別酸的話，我們用熱水，用蒸汽把腿給冷氣都給散發出來。
17樓：幸運的喵了呀
希望我的回答對你有用
18樓：因為愛所以窮
腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。
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