1樓：匿名使用者
多吃護肝的食物
1大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
3西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
4含鉀豐富的食物 海帶、公尺糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子
5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。
6新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 7綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫公升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。
2樓：匿名使用者
適量飲酒對身體有好處···、
但常常喝不能過了···
飲食結構？？？
這個到不好說···
肉類和蔬菜都要搭配的···
最好少點肉···
平時多喝點茶吧···
對你的健康應該會有幫助的···
3樓：
早上喝點蜂蜜，吃雞蛋……
中午多吃青菜，適量肉食，魚……
下午水果+茶
晚上喝粥，吃麵食喝蔬菜+酸奶……
4樓：賈皇帝少爺
要多吃素食，按早好，午飽，晚少飲食，晚上最好不喝酒。
經常喝酒的人怎樣正確養胃，經常喝酒的人，喝什麼吃什麼養胃？
七情保溫杯 1 酒前半小時可以喝適量的牛奶和酸奶，其進入胃部能形成一層保護膜，防止酒精從血液進入肝臟，同時也能起到保護胃壁的作用。2 酒前半小時可服用高濃度膳食纖維素片，服用後需要飲足量白開水。纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化迴圈直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的...
經常喝酒的人是不是比不喝酒的人死的快
當然會啦！酒中的乙醇與大腦和神經系統的親和力最強，長期慢性酒精中毒可使血腦屏障通透性增高而致大腦 神經系統損害，嚴重時可出現幻覺 幻視 幻聽 幻觸 幻嗅 幻味等精神障礙。酒對肝臟 大腦 腎臟 胰腺和消化道的損害十分明顯。飲酒十年以上的人，記憶力 判斷力明顯下降，酒後不想吃東西，造成低蛋白血症 維生素...
經常喝酒的人能吃酵素嗎，喝酒的人喝酵素可以嗎
博學小趙是吃貨 可以的，在喝酒前吃酵素，能在酒精進入肝臟之前就將酒精攔截並分解，促使酒精通過胃腸道排出體外，能在一定程度上避免或減輕酒精對肝臟和胃部的損害，有提前預防酒精的作用，所以吃完酵素是可以喝酒的。需要注意的是，稀釋 衝調酵素的水溫有講究，一般使用40 以下冷溫水，以啟用和保持酵素的活性 食用...