1樓：匿名使用者
氣血執行通暢才能保持健康，氣血虧虛容易疲乏、頭暈、免疫力低下，嚴重的還會導致各種疾病，特別是女性有特殊生理期、孕期、哺乳期，更容易耗傷氣血，所以需要注意調理氣血。補氣血比較好的像芪參補血口服液效果就很好。
女人為什麼補血，有什麼好處
2樓：匿名使用者
血虛是體內陰血虧損的現象，女人多為血虛體質，那麼中醫認為失血過多、飲食不節、慢性消耗等是血虛的原因。失血過多：女人因外傷失血過多、月經過多，或其它慢性失血皆可造成血虛證。
由於出血過多，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。飲食不節：暴飲暴食，飢飽不調，嗜食偏食，營養不良等原因，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血**不足，而導致血虛。
殊不知很多女人偏好甜食也會血虛。慢性消耗：勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液;勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
所以建議女人不要過度勞累，尤其是在大病初癒後。由上，我們知道了女人為什麼會血虛，相信您可以更好的在這個方面進行調理，來改善女人血虛的體質。
3樓：匿名使用者
對**和身體都有益處 氣血虛的看的就沒精神
4樓：化希恩
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得**紅潤，面有光澤。
5樓：愛心依舊
女人本身氣質虛弱，每月又失血，補血當然對身體和氣色都很好。
6樓：心不動則不痛
因為有例假，容易貧血，補血對**也好，只要是為了身體健康。
7樓：手機使用者
因為你月月冒血，所以要補，
女人為什麼要補血
8樓：匿名使用者
由於女性生理有「週期」耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：「婦女以養血為本。
」女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、髮枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見，女性養血迫在眉睫，所以我現在就在服用乙個叫 紅撲撲補血** 效果不錯，既能補血又可調節，效果不錯
9樓：匿名使用者
女性是氣血之人容易導致氣血虛虧,,全身器官氣血不足而失養,從而造成內分泌,雌性激素及各種功能紊亂,中醫所說各種虛症,一般表現為:氣虛(氣短心悸,倦怠無力,動則氣促),血虛(頭暈目眩,失眠多夢,面黃色斑,易脫髮,月經不調,宮寒),脾虛(貧血,身材走形,手腳冷涼,腸胃不好便秘或便溏),肺虛(虛喘咳嗽,反覆呼吸系統感染,易感冒)女人要健康就必需從氣血上著手!
10樓：匿名使用者
血液是生命之本。對女性來說，血液影響肌膚、毛髮、五官，也是美麗之本。血液不安，我們就會相應受擾。
請對號入座，從根本入手,調養血液的虛實平衡。 乾燥秋冬，有些花草蔫了，有的卻像沒事兒一樣。最根本的原因在於植物體內的水分充足與否，是否可以在大量蒸發後仍能保障供給。
人也和植物一樣，以水為本，而我們體內的水分就是血液。它在體內沒有固定座位，正因為如此，也無所不在，上通下達，伸展到每乙個需要它的角落。在內，五臟六腑皆得滋補，在外，皮毛筋骨全賴濡養，以致目能視，腳能走，掌能握，心明眼亮，龍精虎猛。
中醫認為女子以血為本。女性的月經、懷孕、生產、哺乳四大險區，處處考驗血氣的虛實平衡。血液還關乎美貌，世上 沒有任何一種化妝品，能像血液這樣體貼肌膚。
它了解肌膚細胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的營養大全，而且順便幫**做了清潔(**排毒就是排到血液中)，只有血足才可以有**紅潤，才可以有青春美貌。 血液被賦予了這麼多的重任，偶爾也會有些過勞，損耗太多，出現血虛的一系列影響。我們要做的就是找出血液不足的原因，幫上一把，恢復其旺盛。
它充足，身康泰，你美麗。
女人補血什麼最好最快
11樓：匿名使用者
1。休息是補血補氣方法之一
休息也是有講究的，不在適合時間段休息效果不大，那什麼時候是最佳補血氣休息時間呢？那我現在告訴大家，傍晚18：00點至凌晨6點這段時間，因為人的身體白天工作晚上休息才是符合自然規律，不然怎麼分白天黑夜呢。
可是現在社會的人很多人失眠晚睡，這樣很容易導致各種疾病，所以希望大家最好是在晚上22:30之前睡覺，如果這步都不能做好，其他補血方法都很能湊什麼功效。
2。食補是補血補氣方法之二
說實在的補氣這個東西其實比較簡單，只要你每天正常飲食就補充元氣了，然而對於補血就有講究了，對於補血該吃些什麼呢？其實也有很多，有的大家可能經常吃但不知道其功效，比如：胡蘿蔔、桂圓肉、紅棗、南瓜、葡萄等新鮮蔬果；動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、烏雞等肉食；枸杞、黨參、桑葚等中藥材；以上食品大家可以自由搭配。
我要補充一點的是胡蘿蔔的胡蘿蔔素只有通過油脂才能充分分離出來，所以一般要用油炒。對於體質弱特別是剛手術的人不宜直接大補，不然效果適得其反，而應先吃些容易消化的補血食物。
3。運動是補血補氣方法之三
其實運動是消耗氣血的，但為什麼說是補氣血的方法呢？大家都知道運動可以強身健體，只有身體機能強大了，才能更好的吸收身體所需的養分，以達到氣血好的目的。 大家可以通過跑步、游泳、打球、瑜伽、打太極等運動加強身體體質。
運動對補氣來說很好的方法之一，比如說經常鍛鍊的人一口氣就上七樓而氣不喘臉不紅，說明氣足；有的人爬幾個樓梯就不行了，氣喘吁吁，嚴重氣虛，就得加強鍛鍊了。對於身體羸弱的人建議：運動不宜過於激烈，只要鍛鍊到身體出汗就可以了，要循序漸進方能收到好的效果。
4。心態是補血補氣方法之四
雖然乙個人的心態不能直接補血補氣，但為什麼說是補血氣的方法呢？因為一人的心態可以影響人的情緒變化，情緒變化會影響氣與血的正常運作，如果情緒不好氣就不暢，氣不暢血就不能正常工作了，大家都知道人心情不好的時候，很難專注去做什麼事，身體機能是乙個道理，所以大家應該保持良好的心態。
5。總結：
以上步驟不是單獨的，而是相輔相成的，希望大家每天持之以恆做到以上步驟，最好是通過以上步驟總結歸納一套適合自己的養生方法，以達到補血的效果的同時讓身體更加健康。
12樓：聖文介幻露
如果不是大量失血，將以食補為主，以牛奶，雞魚肉動物性蛋白，適量蔬菜外加補鐵口服液即可。
女人吃什麼養顏補血好
13樓：匿名使用者
1、黑芝麻
有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
但是黑芝麻不可以吃多，黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。
2、乾棗
黑棗與蜜棗幹也可以補鐵養血。乾棗裡最適合補血的就是黑棗和蜜棗了，100克內就含有3.7—3.
9毫克的鐵了，是補血佳品，乾棗中還富含維生素c，維生素c可以促進鐵離子吸收。不過，因為乾棗富含了膳食纖維，會影響消化，因此一天不可以過多食用，而且最好用來煲湯或者煮粥。但是少量食用其補血的效果並沒有想象中的那麼好，若是食用過多又會出現其它問題。
所以很多女性朋友為了避免各種麻煩的出現都選擇在日常生活中吃百麗丹來補血。因為百麗丹中含有的多種補血成分都是以最佳比例調配而成的，食用過多雖然不會零其補血效果有很大的提高但也不會出現什麼後遺症，並且拆袋即食非常方便，很適合整天忙碌的現代都市女性。
3、南瓜
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。但是因為南瓜之中含有豐富的胡蘿蔔素，一旦食用過多就會造成**發黃。
14樓：康愛多
女人補血補氣吃什麼好？
15樓：官冰潔賞滌
吃紅棗、花生、黃豆等等有營養的食物都可以達到補血的效果。
16樓：快樂**醫生
可以吃黑桑葚幹補血養顏最快，研究表明，黑桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能滋陰養血，使人面色紅潤，頭髮漆黑亮麗。
黑桑葚建議每天最多吃12天，過多會上火。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
17樓：悍馬長風
西紅柿，紅糖，桂圓，小公尺粥，
怎麼補血最快最好
18樓：匿名使用者
平時可以多吃點含鐵高的食物，還有就是可以吃點紅棗，還有就是可以吃點豬血和豬肝，要多吃點動物肝臟，蛋黃，動物血等。補鐵的同時也要注意多吃一些含維生素c的水果，像鮮棗，獼猴桃，桔子，士多啤梨，還可以多吃點大棗，這些都是補鐵補血的。
如果有貧血的話飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。
19樓：既然已經就索性
前一陣剛好我是嚴重貧血，醫生給開的琥珀酸亞鐵一直吃著，然後飲食方面熬粥放紅棗，桂圓，山藥。多吃菠菜、豬肝、瘦肉，還吃了一些阿膠也是熬開了慢慢吃
乙個多月檢查基本恢復，還在堅持食補。
20樓：阿
吃紅棗，喝牛奶，菠菜豬肝湯
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