1樓：樂快天一
看你愛吃什麼才最重要的
2樓：匿名使用者
枸杞能滋陰明目補腎健體，常服枸杞可以強壯筋骨醫冶風濕痛;又可改善血液迴圈，提高身體適應力。而且枸杞最為人所樂道的療效，在其養顏之功，常服有美白**的效果，明目安神，甚至被認為可令人長壽輕身。
枸杞味苦性寒，有涼血的功效，若果有肺熱咳嗽甚至痰中帶血，枸杞煮湯服下可起冶療作用。如果有牙出血的情況，也可用枸杞煎湯來漱口以止牙血。對於一些慢性疾病，例如肺癆所引起的陰虛情況，病徵包括半夜入睡時出盜汗、五心煩熱(即是指手心、腳心及胸口五處地方出現發熱的情況)，枸杞煮湯是可以起到一定療效。
而且枸杞的吃法又有許多種，這樣就不會使你吃厭吃煩。
食用方法:
1.早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30-40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
本人推薦還是煮粥和煲湯比較好,既能增加食慾,又能保健,祝您健康!
3樓：堵孟夏侯
沒有最好的，都吃一點營養才全。
孕婦吃什麼酸奶最好，孕婦吃什麼最好
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吃什麼補腎最好 補腎一般可以通過食物 藥物溫補，沒有所謂 最好的方法，遵醫囑使用合適的方法才是最好的。1.食物 有枸杞 山藥 核桃仁 海參 蝦 牛羊肉 韭菜 黑芝麻 桑葚 豬脊髓等，但需要適量，以免因過量食用影響脾胃消化功能，可能會造成食慾不振 脘腹脹滿等症狀，危害身體健康。2.藥物 腎虛多見腎陰虛...
冬天吃什麼最好，冬天吃什麼東西最好？？？？？
崇培勝貫霜 秋冬季養生食譜 乾果銀耳高粱米粥 材料 高粱米100克，銀耳20克，紅葡萄乾50克，核桃30克，冰糖適量，清水 步驟 1 銀耳泡發，摘根弄成小朵，葡萄乾和核桃洗淨後用溫水泡上 2 高粱米洗淨後，用清水泡上至少2個小時，然後放入電飯鍋，加水蒸熟待用 2 將所用材料放入砂鍋，加足量的水，滾開...