為什麼喝果汁還會口渴

時間 2022-02-14 16:00:17

1樓:左丘忠仙鶯

在酷暑天氣裡,人們經常會產生渴的感覺,如何正確、科學地解渴,也是每個人都應該知道和掌握的。

夏天,人們在勞作或運動之後會大量出汗,接著產生強烈的口渴感。此時,有的人猛喝開水,這種解渴方法很不科學。因為,汗液中有99%的水分,還有近1%的鹽分。

出汗使人缺水也缺鹽,缺乏鹽分會使人體滲透壓失去平衡,這時飲下的開水就會隨汗液排出,並帶出一定量的鹽分。這樣,白開水喝得越多,汗出得越多,鹽分也失去得越多。這不僅不能改善機體細胞的缺水狀態,還會使體內失去大量鹽分。

大汗之後飲用含氣多的飲料也不合適。因為含氣多的飲料不僅不含鹽分,而且氣體易使腸胃產生飽脹感,妨礙體液的補充和吸收,使細胞缺水狀態得不到糾正。喝含高糖的飲料也不好。

不僅不能糾正機體缺水,還會造成胃部不適。

有的人解渴愛喝冰鎮飲料。其實,冰鎮飲料中水分子大部分處於聚合狀態,不容易滲入細胞。而熱飲料單分子多,能迅速滲入細胞,糾正細胞缺水的狀態快。

當你渴的時候,應選擇低糖、無碳酸氣,含鉀、鈉(鹽分)的飲料分多次飲用。

2樓:環玉枝郜緞

夏天,人們在勞作或運動之後會大量出汗,接著產生強烈的口渴感。此時,有的人猛喝開水,這種解渴方法很不科學。因為,汗液中有99%的水分,還有近1%的鹽分。

出汗使人缺水也缺鹽,缺乏鹽分會使人體滲透壓失去平衡,這時飲下的開水就會隨汗液排出,並帶出一定量的鹽分。這樣,白開水喝得越多,汗出得越多,鹽分也失去得越多。這不僅不能改善機體細胞的缺水狀態,還會使體內失去大量鹽分。

大汗之後飲用含氣多的飲料也不合適。因為含氣多的飲料不僅不含鹽分,而且氣體易使腸胃產生飽脹感,妨礙體液的補充和吸收,使細胞缺水狀態得不到糾正。喝含高糖的飲料也不好。

不僅不能糾正機體缺水,還會造成胃部不適。

有的人解渴愛喝冰鎮飲料。其實,冰鎮飲料中水分子大部分處於聚合狀態,不容易滲入細胞。而熱飲料單分子多,能迅速滲入細胞,糾正細胞缺水的狀態快。

當你渴的時候,應選擇低糖、無碳酸氣,含鉀、鈉(鹽分)的飲料分多次飲用

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