1樓：匿名使用者
大豆類食品，含有較多的類雌激素物質！當然，如果是更年期的話，可以補充一些雌激素，但須遵醫囑使用！
2樓：放羊的草草佚名
多食用一些豆製品，如每天早上一杯豆漿什麼的，這是乙個長期的過程，如果需要快一點，可以食用雪蛤、蜂王漿之類的
女人吃什麼食物可以補雌性激素
3樓：吃桃蘸大醬
女性吃南瓜，雞蛋，大豆，捲心菜，堅果等食物可以補充雌性激素。
1.南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
2.雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃乙個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
3.大豆食品。豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。
大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙份含豆腐的菜。
4.捲心菜。眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
5.堅果。堅果富含歐公尺伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
4樓：匿名使用者
1、當女性體內缺乏足夠的雌激素以後，就一定要想辦法去不補充雌激素，建議在日常生活中多吃些大豆、牛奶以及小麥等食物，當中含有豐富的雌激素，因此多吃點是不錯的。對於如何補充雌激素最快這個問題，女性朋友可以多喝點豆漿，因為豆漿當中含有豐富的黃酮素，可以很好地增加女性體內雌激素含量。
2、烏雞、瘦肉、魚類等都是一些高營養的食物，同時對於女性來說也是非常好的補品。在日常生活中多吃點這型別的食物，不僅可以收穫極高的營養價值，同時也能夠增加女性體內雌激素含量。
建議：這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，很好的補充體內的雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
5樓：奔跑的空白格
維生素d與激素有一定的關聯，可以按量補充維生素d來調節雌激素，注意維生素d不可以補充過多，因為維生素d補充過量會讓人體中毒。
平常的食物裡，雌激素含量比較多的有新鮮蜂王漿、穀類、葵花籽、亞麻籽、芝麻、紅酒、花生、小麥、洋蔥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等。在肉類裡面羊肉和烏雞含雌激素多一點，但水果中雌激素含量很低，不過吃水果可以補充維生素d來協助補充雌激素。另外海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品中含維生素d比較多。
6樓：營養師美真
女人缺少雌性激素，加速身體衰老，多吃3類食物，氣色紅潤！
7樓：小鐘養生
女性雌激素不足，可以吃這3樣食物，幫助補充雌性激素。
8樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
9樓：匿名使用者
1、大豆食品
豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙份含豆腐的菜。
2、鮮王漿
鮮王漿中含有微量的雌激素，可以恰到好處的為女性補充雌激素的不足，不僅如此，鮮王漿中還含有多種對人體效果非常好的成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要，豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體，從而起到改善睡眠、增強體質的功效。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃女縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
10樓：匿名使用者
女性補充雌激素，在飲食上可以多吃一些蜂蜜，蜂膠，蜂王漿，南瓜，雞蛋，蜂花粉，大豆，士多啤梨，捲心菜，核桃等。
建議：另外最主要的就是服用金巢安來補充雌激素，每天2包，堅持服用一段時間，雌激素就能達到正常水平。可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌。
11樓：匿名使用者
1、人體體內雌激素分泌水平下降導致的，如果更年期症狀比較明顯，可以服用一些更年安等藥物調理。也可以服用大豆異黃酮，補充雌激素。
2、女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
12樓：匿名使用者
起來像加是網戀。第一，被微崔你多次惹情昏迷毛後，她這一次徹底覺特殊性得你不適合她藥，所以趁這次決絕的離開。第二，出現了更
13樓：貒諏蠙細
性激素六項的檢查包括了促卵泡激素，黃體生成素，泌乳素，雄性激素，雌二醇，孕激素一般是在月經來的第2天，或者是第3天空腹抽血化驗，在抽血之前要靜坐，15分鐘左右，這樣不影響泌乳素的結果。檢查結果參照卵泡期。如果是因為閉經，或者是懷疑卵巢功能早衰。
14樓：匿名使用者
堅果：所有堅果都是植物雌激素的豐富**。然而，開心果，核桃和花生是最好的**。除植物雌激素外，它們還富含蛋白質，ω-3脂肪酸和其他必需營養素。
乾果：乾果，特別是杏和李子，含有豐富的植物雌激素，纖維，維生素和礦物質。這些乾果都是健康美味的，可以經常作為午間小吃。
芝麻：芝麻含有高濃度的木脂素，這種激素有助於平衡女性體內雌激素的含量。它們含有高水平的纖維，維生素和礦物質。
豆芽含有豐富的碳水化合物和低熱量，並具有很高的雌激素補充作用。作為豆芽等蔬菜，除了含有豐富的植物雌激素外，還含有鐵，葉酸，纖維和復合維生素b等必需營養素。
士多啤梨：士多啤梨是最豐富的雌激素**之一。除了提供植物雌激素外，它們還提供多種健康益處，包括健康的**和頭髮，高能量水平和降低的肥胖風險。
以上幾種食物都是可以補充雌激素的，但是要想從根本上補充雌激素就要及時口服金巢安，一般1-2週期就能使雌激素恢復正常水平。
女人吃什麼增加雌激素
15樓：庾武書英華
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素。
但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，**失去以往的光澤和彈性，特別是女性在40歲以後。如果想延緩衰老。
可以增加女人雌性激素的食物如下：
1、大豆。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水平的調節器。
2、蜂王漿。蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。
3、牛奶。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
4、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
5、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
6、每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
16樓：匿名使用者
1新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品2黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素
3維生素d與激素有一定的關聯，維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。
4富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
17樓：匿名使用者
自己雌激素也是偏低，服用的思妍金巢安，還不錯，現在雌激素有增加。
18樓：一起奔跑吧
留掉孩子一年多了，想備孕，但是檢查了b超也沒事，就是月經每次來都是兩天第三天就沒什麼了，我該怎麼辦
19樓：匿名使用者
剪成象郵票大【延時昏】小的鋁片，將兩片鋁片【睡崔】合起來用手將鋁片弄得稍彎曲一些，於是合起來的鋁片【情微】當中就有乙個縫。再在鋁片的一頭夾上一片舊綢【㎜】布可疊成三根火柴那樣寬，然後用鐵絲將鋁片綁起來，就成為【㎞】乙個哨子。你試吹乙個低音，再吹乙個高音，從這一比較中就可以【㏕】感覺到唱高音的氣息和姿勢了怎樣唱歌一氣息說道這個話題，就有些茫然，因為這是最不好用言語表達的東西。
我在唱歌之前，練美聲兩年，給我的感悟很深，氣息基礎對我的幫助很大。
20樓：匿名使用者
可以增加雌性激素的食物如下：
1、大豆。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；
2、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定作用。
3、每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡.
4、最重要的是服用金巢安，每天2包，堅持服用一段時間，可以從根本上補充雌激素，從而使內分泌恢復正常。
女人吃什麼補充雌激素
21樓：大赫慈雅容
每天保證一杯濃豆漿 專家建議，女人應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入25歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。 服用或塗抹新鮮蜂王漿 進入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
自製飲品補充雌激素 當更年期的前期症狀出現時，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。另外，用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入35歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
22樓：攸幽梔幽
首先我們找出引起女性雌激素不足的主要原因。
引起女性雌激素不足的原因主要可以分為疾**素、更年期影響、卵巢軸異常等因素引起的。其中飲食問題也是引起現代女性雌激素過低的乙個主要原
因。現實生活中許多女性的飲食不規律，或者為了追求所謂的好身材，而節食、日常飲食過於挑剔等因素都會直接引起現代女性雌激素不足的。因此要補充雌激素就
要從這些因素做起。
月經不調、糖尿病、卵巢疾病、內分泌功能性失調等是引起現代女性雌激素的乙個最為主要原因之一，因此女性如果有這些疾病的話，一定要及時**。
更年期也是引起女性雌激素過低的乙個主要的因素之一，而更年期是一種自然的生理現象，也就是說女性到了一定年齡就會進入更年期的。因此更年期是不能消除的，但是廣大的女性朋友們可以通過各種方法延緩更年期的到來。
而通過飲食的方式補充雌激素應該是現代女性補充雌激素的乙個最好的方法了。
大豆與大豆製品
大豆與大豆製品中含有豐富的異黃酮，異黃酮具有天然植物性激素的美稱。也就是說多吃大豆及大豆製品就可幫助人體補充這種異黃酮，從而促進雌激素分泌。養生專家認為，大豆及大豆製品應該是女人一生中最好的朋友，因此建議每個女性可以每天吃乙份豆製品或者喝一杯豆漿。
此外豆漿還與現代人低脂飲食的養生理念不謀而合。總得來說吃大豆及大豆製品是一種簡單而方便的延年益壽的養生保健方法。
蜂王漿對於廣大的女性朋友而言蜂王漿不僅是一種養生保健功效十
分強大的保健品，而且更為重要的是其中還含有微量的雌激素。可以幫助女性補充雌激素，特別是天然的蜂王漿更是一種效果持久、沒有任何***的保健品，其中
各種維生素、氨基酸的含量也都是非常豐富的。對於廣大的女性朋友而言，日常常喝蜂王漿即可達到「內養外護、保健養顏」等強大的養生保健功效。
生活中的各種補益佳品
事實日常我們的日常膳食食物中也有許多食物都含有豐富的植物性雌激素，，還有一些食物雖然不能直接補充雌激素，但是卻有促進人體雌激素分泌的作用。比如一些含有苯乙烯類化合物、木脂素等食物都具有幫助人體補充雌激素等作用。
吃什麼可以補雌激素，女人吃什麼食物可以補雌性激素
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。女性補充雌激素的方法 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的...
女性更年期吃計麼補品，女人更年期吃什麼補品好
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補充雌激素吃什麼好，女人吃什麼食物可以補雌性激素
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。你好，最為常見的是大豆異黃酮，主要分布於豆科當中，在大豆中含量特別豐富，故稱 大豆異黃酮 大豆...