1樓：匿名使用者
對於這個問題較早之前已經有人提過，我就不回答了，給你個位址自己看吧。
我老師說維生素e可以增強記憶力真的假的？
2樓：匿名使用者
可以！不用刻意的去吃維生素e，核桃，芝麻，裡都含有豐富的維生素e！而且吃維生素e可以防止脫髮！有生髮功能！
3樓：趙超超
有一定功效,但長期服用有***,建議用食物來增強記憶力
4樓：靜緣～羽翼
是的,不過也要補充其他營養,如維生素a,蛋白質......
5樓：匿名使用者
沒有那種可能性。
不可能。
吃什麼維生素能增加記憶力？
6樓：田金生梁淑
1•適當補充維生素b群；2•補充礦物質和氨基酸；3•宜長食用的食物，包括全麥等穀類•豆腐•雞蛋•豆類•小麥胚芽•魚類•核桃•芝麻•粟公尺•生菜等。
哪種維生素增強記憶力
吃維生素什麼什麼能提高記憶力？
7樓：葉瑞財丶記憶學
可以，身體機能的調解需要多種營養成分，維生素只是一種，提高記憶來說還可以注意一下方面！
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。
動物的肝、腎臟、羊肝、牛肝、雞肝、豬腎等，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可少的物質，是大腦完成記憶所必需的。魚類可為大腦提供豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等。其中又以魚腦為最佳，因為魚腦中的魚油，含有兩種不飽和脂肪酸，這兩種物質，也就是所謂「腦**」。
捲心菜：富含維生素b，預防大腦疲勞。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多醣類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力
葉瑞財記憶吧
8樓：
全面補充才可以促進吸收，建議一天乙個雞蛋，可能提供記憶力。我中考的時候吃生命一號，感覺也很有效果
記憶力減退吃維生素幾？
9樓：成都西南**諮詢
記憶力減退的時候，可以吃腦白金，維生素b等。還要做好以下幾點，一、保持充足的睡眠；二、適當的按摩頭部；三、艾灸命門和腎俞；四、適當的體育鍛煉；五、保持陽光樂觀的心情；六，正確合理的飲食，這也是最為重要的一點，飲食要注意，多進食一些含有膽鹼的食物，比如魚瘦肉，雞蛋補充卵磷脂，蛋黃，豆製品等都含有豐富的卵磷脂，多食鹼性和富含維生素的食物，比如油菜，芹菜，牛奶，白菜，土豆等豆腐含有豐富的維生素，補充含鎂食品，豆芽，蕎麥，堅果類等都含有豐富的鎂，有條件的話可以適當進食人參，枸杞，胡桃，桂圓等補益食品，這些都可以**記憶力減退。
10樓：在天馬山燒烤的擎天柱
您好，吃什麼維生素都不會增強記憶力的，維生素只是乙個身體需要的一些成分是屬於初級的生命供給，但服用一些滋補的中成藥可以達到你要的效果，維生素只能幫助神經合成比如維生素b1但不會起到益智的效果。 指導意見： 補中益氣丸和益智仁就可以達到這個效果讓你的記憶力增強反應也會變得靈敏起來。
11樓：書曉山
記憶力減退可以吃維生素b, 有助於緩解腦萎縮，也可吃些香蕉補鋅，鋅也可以提公升記憶力。
12樓：匿名使用者
記憶減退吃維生度是沒有用的，建議去看醫生吧，萬一是阿茲海默症要盡早**。
13樓：匿名使用者
可以吃維生素b1、b2、b6、b12、e。。。
14樓：匿名使用者
維生素是個問題，還有其他重要問題：
第一：缺乏充足休息，
第二：血液迴圈不好，
第三：營養攝入不夠，
哪一種維生素可以增強記憶力
15樓：會說金融
隨著年齡的增長，大家都要面對記憶力下降這個問題。但是，經常忘東西的確是件很煩人的事情，那麼有沒有什麼食物可以增強人的記憶力呢？
1.雞蛋
有研究表明，大腦活動功能、記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼的含量密切相關。雞蛋中含有較為豐富的卵磷脂，卵磷脂經酶分解後能產生出豐富的乙醯膽鹼，通過血液運輸到大腦後，能有效增強大腦記憶力。
2.花生
花生中富含卵磷脂和腦磷脂，這兩種物質都是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，有助於防止腦血栓的形成。有研究表明，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶力，延緩衰老，因此花生也是名副其實的「長生果」。
3.玉公尺
玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，能有效保護腦血管、降低血脂。另外，玉公尺中還含有豐富的水量谷氨酸，有助於促進腦細胞代謝，常食能起到一定的健腦作用。所以要想預防記憶力衰退、提高記憶力、緩解神經衰弱，可適當多吃些玉公尺。
4.橘子
橘子中含有大量的維生素a、b1和c，是一種典型的鹼性食物，食用後可消除大量的酸性食物對神經系統造成的危害，有助於保護腦神經，減緩記憶力衰退。另外，檸檬、柚子、廣柑等也有類似功效。
5.黃豆
黃豆中含有豐富的氨基酸，是構成腦部記憶的物質主要**，因此常吃黃豆也有助於提公升記憶力。
6.魚類
吃魚可有效補充蛋白質和鈣質。另外，魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，經常食用有助於促進腦細胞活力，增強記憶力，能起到保護腦血管的作用。
7.核桃
核桃中含有豐富的亞油酸，能幫助血液流暢，提公升大腦記憶力，是公認的補腦佳品。
8.菠菜
菠菜中富含維生素a、c、b1以及葉綠素等營養素，能起到較好的健腦益智效果。
16樓：快樂權御天下
吃太多垃圾食品。垃圾食品大多含有大量的熱量和脂肪，會導致大腦中的海馬體出現發炎症狀，導致記憶力下降。
2、過度飲酒。酒精會麻痺神經，經常飲酒或者大量飲酒會導致神經系統受到一定的損傷，導致記憶力下降症狀的出現。
3、睡眠不足。大腦在睡眠不足時會出現大腦細胞死亡的症狀，導致記憶力降低。此外，長時間睡眠不足還容易引起老年痴呆症的產生。
吃什麼可以增強記憶力
1、魚類。魚類中含有大量dha，可以促進大腦神經原件傳導以及突觸生長，進一步增強大腦智力以及記憶力。
2、瘦肉。瘦肉中脂肪含量少，蛋白質含量高，因此具有很高的營養價值。多吃瘦肉可以促進大腦保持活力，增強記憶力。
3、牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質和礦物質，可以給大腦提供大量能量和營養。補充蛋白質可以促進腦細胞和神經傳遞物質的形成，可以舒緩大腦疲勞，進一步促進記憶力增長。
17樓：魯步昭懿
有很多維生素能增強記憶力，主要是b族維生素、維生素c和維生素e，這些維生素都能改善腦細胞功能，增加認知能力，改善記憶力。如果患者是日常使用，認為效果明顯比較困難，最常用的有以下幾種：
1.維生素e能防止腦細胞膜老化、過氧化，能減少脂質過氧化細胞的附著。
2.維生素c有助於清除自由基、抗衰老、消除疲勞。
3.維生素b1和維生素12，能改善腦細胞的營養**，具有滋養神經的作用。
但維生素b1和維生素12對周圍神經的作用可能更為明顯。
18樓：晨雨梧桐
能增強記憶力的維生素較多，主要是b族維生素、維生素c和維生素e，以上維生素都能改善腦細胞功能、增加認知、改善記憶力。如果患者是日常使用，想起到明顯的效果比較困難，最常用的有以下幾種：1、維生素e，維生素e能防止腦細胞膜老化、過氧化，可以減少過氧化脂質細胞的附著。
2、維生素c能幫助清除自由基，抗老化、消除疲勞。3、維生素b1、維生素12能改善腦細胞的營養**，有營養神經的作用，但對外周神經的作用可能更為明顯。4、維生素b2，此種維生素也叫做核黃素，對早期、嬰兒期的腦細胞發育和細胞再生有非常重要的作用。
5、維生素b6，對維生素b1能起到輔助效果。
19樓：
維生素c加b
我考試的時候就吃的這個
20樓：
有助於腦力的維生素有b1b6e、c.除了攝取維生素之外，大量攝取鈣質，則有助於穩定精神，加強集中力。
維生素b1不足時，則無法產生供給腦細胞的能量，疲勞感及睡意會油然產生。如果維生素b1充足時，則可提高記憶力、集中力及學習力。
維生素b6有協助維生素b1的作用，是可以提高集中力及剌激學習慾望的維生素。
維生素e它可以防止腦細胞膜的老化，以及預防過氧化脂肪細胞的附著力。綜合運用維生素b1、b6、e可以促進腦細胞的活動力。
維生素c不但能防止腦細胞老化，同時可消除疲勞。尤其是針對長時間讀書所引起的疲勞特別有效。
21樓：
d要不就是a，我也忘了
乙個是補腦的，乙個是增強記憶力的
22樓：阿狸的尾巴噢
b1.b6 e c全部一起吃？
請問素食者需要吃維生素b12嗎？吃素記憶力會下降嗎
需要。維生素b12是素食中唯一相當匱乏的營養。以前人們認為臭豆腐等素食能有效提供b12，但進一步的研究發現這些素食中的b12難以吸收，可能是因為這些食物中含有抑制b12吸收的其他化合物。所以現在的素食營養學建議素食者直接補充b12維生素片。b12缺乏可能會造成身體貧血，神經功能部分下降，包括你說的記...
請問手指操真的可以提高人的記憶力嗎
我運動我愉快 在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。1 平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。2 調整自己大...
吃維生素C可以提高身體的免疫力嗎？
維生素c是一種水溶性維生素，又稱為抗壞血酸，適量服用可以增強身體的免疫力，並且還能促進骨膠原的合成，促進傷口更快癒口，並且能夠改善鐵 鈣 葉酸的利用，可以防止牙床出血，並且能抗氧化，對 起到美白的作用。吃維生素c可以提高免疫力，但是平常也要加強體育鍛煉，身體的免疫力會更好。食物中完全可以補充維生素c...