1樓：我運動我愉快
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。 有條件的話可參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯絡的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能幫助我們記憶。
10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶物件11、開發自己的右腦，把記憶物件形象化有助於記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶物件的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。
2樓：養生有約
記憶力下降，1套手指操，增強大腦功能，老年痴呆悄悄溜走！
怎麼做手指操，做多少時間才能提高記憶力？
3樓：匿名使用者
具體動作是：將
bai小du指向內折彎，再向後拔，做屈zhi伸運動10次。用dao拇指專及食指抓住小指
屬基部正中，揉捏10次。將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
刺激手掌**(手心)，每回捏掐20次。經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。每天可在上述方法中選擇2~3種交替使用。
可以增加大腦的血流量，啟用一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能。要堅持才能看到效果哦
4樓：匿名使用者
提高記憶力需要長時間 你可以多背背好詞佳句 英語單詞 數學的公式那些的 不久你的記憶能力應該會有所提高
5樓：匿名使用者
做手指操還能提高記憶力？？？怎麼覺得自己out了。
怎樣可以幫助提高記憶力，如何提高記憶力的十種方法
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 如何提高記憶力的十種方法 平時可多吃改善記憶力的食物和生活...
那種維生素可以提高人體記憶力，我老師說維生素E可以增強記憶力真的假的？
對於這個問題較早之前已經有人提過，我就不回答了，給你個位址自己看吧。我老師說維生素e可以增強記憶力真的假的？可以！不用刻意的去吃維生素e，核桃，芝麻，裡都含有豐富的維生素e！而且吃維生素e可以防止脫髮！有生髮功能！有一定功效,但長期服用有 建議用食物來增強記憶力 是的,不過也要補充其他營養,如維生素...
請問有哪些智力遊戲可以提高記憶力，邏輯思維，觀察力，推理
其實你說的這些都關乎於一個概念 那就是 邏輯思維 記憶力和觀察力 還有推理能力 腦力 這些其實都只是邏輯思維中的一些實質性的概念 玩兒遊戲嘛。都需要思考的 大家來找茬就不錯 連連看 21點 開發智力的拼圖也可以 這些遊戲都可以適當的提高記憶力和腦力 還有觀察力 至於推理 我個人覺得現在中國的遊戲都偏...