陰虛濕氣重喝什麼茶，濕氣重能喝菊花茶嗎

1樓：**草原小狼

體內濕氣重也與外部氣候有關，除了陰雨天外，濕熱的夏季也極容易導致濕氣重，加之很多人為解夏季的酷熱愛喝冰涼飲品，導致體內濕氣加重。其實濕氣重的人也不是不能喝飲料的，有些飲料喝了還有祛濕的效果呢，比如茶，但是茶的品種也有講究。那麼，體內濕氣重喝什麼茶好呢?

推薦5種自製解暑祛濕茶。

陳皮茶將陳皮10克洗淨，撕成小塊，開水沖泡，10分鐘後去渣，放入少量白糖。冰鎮後再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。

西瓜皮涼茶

將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

薄荷涼茶

薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫公升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

香蘭涼茶

藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，加500毫公升開水，上蓋悶5分鐘，冷卻待飲。這款涼茶有解熱祛風、清暑化溼、開胃止嘔的作用，有助於預防中暑，適合風熱感冒初期的患者，但陰虛火旺的患者不宜食用。

鮮藕涼茶

鮮藕75克，洗淨切成片，加水用文火煮。待鍋內水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻後即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。

由於藕性偏涼，產婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器，以免發黑。

2樓：

濕氣重看肚子就知道,每天喝這茶,祛濕健脾,潤養**,臉色光亮

濕氣重能喝菊花茶嗎

3樓：勿忘心安

濕氣重可以喝菊花茶，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口幹、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效，並且不會加重身體濕氣，所以濕氣重可以喝菊花茶。

濕氣重的飲食：

腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。

4樓：芙瑞雅

濕氣重可以喝菊花茶。不過菊花茶的主要功效在於抗氧化，防衰老，對濕氣重沒什麼效果。

【菊花茶的價值功能】

菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

菊花茶的藥效：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到乙個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。

5樓：煜照

濕氣重一般是由脾胃弱引起的，菊花茶的效果很微弱。濕氣重還是要靠平時的生活飲食來改善，單靠喝茶是達不到效果的。若是你很喜愛菊花茶，可以把麥冬和菊花泡在一起喝，祛濕效果會好一些。

6樓：洛兮澤予

最好不要，建議喝紅茶

內火旺喝什麼茶

7樓：小青聊養生

陰虛火旺的人，教你1款茶飲，清虛火，滋陰養氣！