1樓：悲傷的小僧
你好，根據你的描述，你擔心自己的韌帶問題，不知道該怎麼辦才好，很是困擾，韌帶受傷的話，一般的話，需要至少10~12月左右的時間恢復，並且要配合理療過程。希望你幸福。
2樓：time逍遙自在
你好，韌帶拉傷之後，您最好每天都要用熱毛巾，進行按摩，每天要堅持15分鐘，平時要多注意加強自身的保暖，不要受涼，多注意休息。
3樓：鹿含親近
這個是非常嚴重的傷了啊，人家足球運動員這個傷是非常多見的，國外那麼好的醫療水平都是上年的時間哦,在我們國內至少額需要一年的時間啊，而且還需要配合後期的****，鍛練等等。
4樓：匿名使用者
十字韌帶拉傷係因膝關節過度伸展、外展所致，而非膝關節扭轉所致。過度扭轉可以是騰空落下後位置不當，由剪下力作用引起。但過度伸展、外展則多是因為場地不平、濕滑，因足部位移、重心偏移，導致外力反關節作用。
還可以結合華°氏°骨°方°貼達到以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。
韌帶拉傷飲食禁忌：
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三
七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
5樓：綱清焮
十字韌帶是限制膝關節前後運動的，故而，臨床有個抽屜實驗，是專門檢查十字韌帶損傷，十字韌帶損傷多見於屈曲轉身的時候，多見於足球運動員，損傷後膝關節腫痛劇烈，功能受限，嚴重的裂傷多需手術，否則可導致膝關節不穩定，輕的可以保守治理，就想你說的情況多鍛鍊應該在半年到一年恢復，但是不能過度，以免舊傷**，適可而止。當然還有年齡因素，如果年齡偏大，多不能完全恢復了，呵呵
膝蓋前十字交叉韌帶損傷後應該怎樣恢復訓練
6樓：時間飛行
你好，根據描述情況，3週前膝關節外傷致交叉韌帶損傷，軟骨挫傷，軟組織腫脹。建議休息一月，口服雲南白藥，扶他林，活血，止痛**。一月後，適當功能鍛鍊，促進損傷的恢復。
7樓：匿名使用者
前交叉韌帶損傷還是應該重建的，最好在關節鏡下重建，創傷小，目前最流行的是取自體半腱肌+股薄肌重建，用depuy的可吸收釘固定，其它諸如異體韌帶、人工韌帶也有用的，結合你的年齡，建議取自體半腱肌+股薄肌重建，最好到關節外科或運動醫學科專業科室去做手術。
8樓：匿名使用者
您好，我最近也受傷了，診斷結果和你差不多，我想諮詢一下你做手術的費用
膝蓋十字韌帶拉傷怎麼處理能恢復的快一些
9樓：衣若谷斯丁
膝關節韌帶拉傷，由於損傷韌帶的不同和韌帶損傷的嚴重程度不同，輕者可能一周左右恢復正常，嚴重者需要幾個月時間。要減少膝關節的活動，休息時盡量抬高下肢，建議你還是去附近的醫院做乙個詳細的檢查，這樣才能有更好的**方案。
10樓：遇運旺安辛
其實韌帶拉傷不同於骨折，完全不需要太多飲食上的補充。因為大多損傷都是運動性損傷，所以最主要的是休息、制動，最好是臥床，不要到處走動活動，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。藥物專家建議〖養生骨活力〗在家使用，它裡面含有活血化
11樓：賽普健身
膝關節內側韌帶拉傷怎麼**訓練
膝蓋前十字韌帶拉傷要怎麼**？
12樓：匿名使用者
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。
答案補充
各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.
3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.注意事項:有外傷、**嚴重過敏者禁用.
另外也可以採取內服活血化瘀的中藥、推拿按摩、針灸、溫熨、薰洗、揉擦、固定等辦法治。
答案補充
傷到的24小時內用冰敷，24小時後就要用熱敷。還要輕輕的搓點正骨水，或是活洛油
13樓：賽普健身
膝關節內側韌帶拉傷怎麼**訓練
14樓：狂清皖
膝關節結構複雜，外傷等原因引起的半月板、肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中醫傳統膏藥**可以說是最理想的方法了。可外敷舒筋活血、消腫止痛活血散瘀、祛風散寒對關節、軟骨、韌帶、肌腱具有極強的營養修復功能。
韌帶拉傷怎么恢復，韌帶拉傷怎麼恢復
您好，韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種 踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳 和膝關節的韌帶拉傷 在後面的膝部疼痛部分詳細介紹 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的 辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點 1.休息 馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它...
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