1樓：阡陌上花開
節食很不健康，不支援，吃藥有害身體不說，而且還反覆，對於吃來說，不一定吃得少就瘦，要在滿足食物需求（吃飽）的同時少吃脂肪高的或容易轉化成脂肪的食物（含糖量高），而且進食要規律。像你這種情況，我的建議就是，安排乙個長期有效的健身計畫，並且規律的進食合理的食物。健身計畫不難，自己定，減肚子最好的方法就是仰臥起坐，可每天30個仰臥起坐後慢跑30分鐘，在加一些呼啦圈了、健身操之類的，合理安排好計畫後，就是規律進餐了，早中晚正常吃飯就行，食物在可選一些蛋白含量高的食物比如瘦肉、魚肉、雞蛋等輔助適量（不可多也不可少）主食，增加蔬菜的攝取量。
健身活動一般集中在進餐後1小時後進行的效果好。要保證足夠的活動量和活動時間。不能累了就結束了，累了是開始而不是結束，因為起作用的階段就是在累了之後。
其實我說這些都沒啥用，有作用的就是堅持，一定要堅持，不要說毅然的決定**，之後又毅然的決定放棄。世上無難事只怕有心人這句話，說的婉轉點就是，世界上沒用做不成的事，就看你真的想還是不想做。
最後的建議就是，健身週期為3個月，3個月後如果達到想要效果，就適當減少活動量（不是不活動）到自己容易接受後長期堅持成為一種習慣。要是效果不明顯，就加量。重在堅持呀，要有毅力。加油！
2樓：淡水羅蔔
吸收好啊，沒辦法。少吃，加上多運動，消耗掉能量，才能**。
為什麼吃得很少還是胖
3樓：豆小得
吃的東西能量高吧，一塊巧克力能頂一筐菜呢。或者身體比較溼，不容易瘦
4樓：桑偉聶星闌
每個人新陳代謝的速度是不同的，因人而異，可能你的吸收系統會比較好，給你人建議，多多運動吧，還有身體健康是最重要的，胖和瘦都是父母給的。
為什麼我吃的很少還會發胖
5樓：明星營養師修賢
正常女生一天的攝入量在1500大卡左右，一包鍋巴和一杯奶茶的熱量就差不多超了，**要學會算自己的攝入量，只要你在總攝入量範圍內去吃就不會胖。
6樓：井
有可能是水腫體質，要注意保暖，少吃寒涼食物，多用熱水泡一下腳，有條件的話可以去針灸，調一下內分泌。
7樓：寶拉的香辛料
這個就和自身體質有關係了，有些人真的喝口水都會長肉，沒辦法呀，平時要好好保養自己的身體
8樓：夕冪如華
體質的原因，有些人喝水都會發胖，要多鍛鍊，多吃蔬菜
9樓：吉安諾
可能跟基因有關，基因影響習慣，生活習慣造就體型
10樓：阿輝娛樂
吃的很少還會發胖很大可能是因為不經常運動。
防止增肥的方法：
1、堅持運動，跑步最好，沒時間也要自己出去走走，大概半小時以上。
2、最重要的，不要懶惰，多思考多做事。
3、充足睡眠 ，如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。
4、心情愉快，保持心情愉快很重要，有空的話看看笑話聊些輕鬆的話題。
5、練習瑜伽或者適當做一些操，例如空中蹬車，美體操等等。
11樓：愛生機
發胖的因素有很多，與人體的消化吸收、新陳代謝、飯量、運動鍛鍊、遺傳、基礎體重很多因素有關。
如果你原本就微胖，即使你吃得跟別人一樣多，還是不會瘦的；還有就是，如果你不算高，基礎體重很小，那你的飯量還有零食一定要控制；如果你很愛吃肉類或甜食等食物，也很容易導致人肥胖的。
如果三種情況都不是，那就要考慮是否是消化功能紊亂，有無便秘的困擾，有沒有飯後散步、運動健身的習慣。
希望可以幫到你！
12樓：減脂助力哥
關注我！**路上少走彎路！
為什麼我明明吃得很少卻總是發胖
13樓：變啦
最重要的一點就是飲食（攝入量）雖少，但是沒有運動量（消耗量）的話，即使吃得再少，也容易造成脂肪的堆積，因為攝入量大於消耗量是脂肪堆積的主要原因。
考慮身體的吸收情況與代謝情況。
如均不屬於上述原因，還需到醫院進一步確認
14樓：匿名使用者
體質問題，所以要經常保持運動
我明明吃的不多，卻還是很胖，為什麼
15樓：匿名使用者
樓主一定屬於酸性體質,有些人為什麼怎麼吃都不胖?而有些人喝水都發胖嗎? 那是因為怎麼吃都不容易變胖的屬於鹼性體質,而喝水都會發胖的自然也就屬於酸性體質，酸性體質是一種不好的體質。。
酸性體質不但是慢性疾病的開始，更具有體重起伏不定的特性。如果你發現自己的體重非常容易變動，好不容易降下來的體重，一陣子之後又回覆原有的水準，甚至更高，這時你可能就是酸性體質的一員。為了讓自己的體重別上上下下變動，最好避免變成酸性體質的原因。
參考文獻: 如何預防和改善酸性體質？
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢， 氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、避免熬夜，一般說來，通常熬夜會使體質酸化，晚上1：00以後不睡覺，會使人體毒素累積增加，所以盡量不要熬夜。另外，體質酸化的原因跟飲食有非常直接的關係，國人的飲食習慣，常常吃宵夜，隔天又不吃早餐，所以體質常常呈現酸性，加上精緻食物、少運動，造成腸子蠕動功能差，身體內的毒素就累積於體內，加速腸胃老化，形成酸性體質。
5、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙公尺、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。
體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
16樓：荔枝健康
****，如果你想要更多的**食譜，那就儘管找我領取吧！
吃得很少卻越來越胖這是為什麼啊，每天都吃的很少，可是卻越來越胖了，怎麼辦啊？怎麼減下去啊？
隨著時代的進步和生活水平的提高，人的體重也越來越高了，成了一個朝流，不少愛美人士都在抱怨，我已經吃得少了為什麼還會胖？細究原因有以下幾種 一 基礎代謝率低這是與遺傳基因有關，而且研究發現當一個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。除了等待基因 能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量...
為何有的人吃得很少也會發胖呢，為什麼有的人吃得很少還會發胖，有的人卻吃不胖？
變啦 與瘦人相反，有的人吃的並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較少的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排洩功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃的少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，...
為什麼明明睡夠了還是覺得很困，為什麼明明很困但是又睡不著
睡得太多如果你每天晚上睡8 10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。3.吸菸身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間...