1樓：完美假知己
妙方一：內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗乾淨，然後再將黑豆進行多次的蒸煮，蒸過了再曬，再將其放入瓷瓶內儲存。如果您有白髮的話建議您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然後再跟著鹽水一起吃下去。
同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
妙方三：黑芝麻粥
準備黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
妙方四：常按太溪穴
腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
黑髮水果：
奇異果奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
金橘金橘中富含大量的維他命c，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。
楊桃楊桃被稱作v活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命b、b、c，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命c，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命b及c等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進**抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
蘋果蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止**和頭髮的乾燥，維他命c對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
無花果無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。
木瓜木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命c、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。
2樓：怪檸檬的
補充維生素e。維生素e可消除白髮，多吃鮮黑豆、黑芝麻、萵苣、捲心菜等。每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使髮隙的通風良好。
怎麼樣讓白頭髮變黑？
3樓：唯愛唐七
1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。
男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
神奇的白髮變黑食療方法
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
擴充套件資料：
有人說白髮是人生歷練的象徵，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現一頭白髮，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀髮。
為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮?
營養攝取不均：現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭髮。
運動不足：缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
累積壓力：感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
氣血不足：中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
腎虛：中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
吸菸：你是癮君子嗎?香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的**!尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
我們頭髮需要一些什麼營養物質呢?一般情況下，要想讓頭髮變得柔順，維生素是必不可少的，因此在日常的生活中要盡量的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外，頭髮的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質在水果中都普遍的存在。
因此吃水果的時候要注意，應該盡量的選擇一些含有維生素的水果，同時鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不可少，這樣才能還你健康柔順的秀髮。
2.含銅水果
還有一些女性還存在有脫髮、白髮及頭髮過細和過幹、甚至脫落等情況，之所以會出現這些情況與機體缺乏某種營養成分有著非常密切的關係。這個時候要注意，補充銅元素非常的重要，因為銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導致頭髮生長停滯、褪色和發生白髮等問題。
3.含鋅水果
吃什麼對頭髮好?很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導致出現脫髮如斑禿等症，因此在平時一定要注意補鋅。在補鋅的同時還要注意，還有多吃些含有維生素c的水果，以利於人體對鋅的吸收。
而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用，因此在平時的生活中含有維生素c的水果必不可少。
4.獼猴桃
獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
6.楊桃
可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作「vc活力精靈」，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素b1、b2、c，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀髮。而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。
參考資料：人民網-6個習慣讓頭髮悄悄變白 白髮變黑髮的有效方法
4樓：汝麗多食品科技
折磨現代人的事情除了掉發以外，還有少年白頭，還有些女性雖然有一頭長長的頭髮，但髮質枯萎、髮尾分叉、無光澤，夢想中又黑又直秀髮，已經變成了一堆稻草。今天我們重點要講的是，如何能讓頭髮變得像墨水一樣黑。說到讓頭髮變烏，很多人腦海裡的第一反應就是多食用黑芝麻，黑芝麻能黑髮，其實算是一種偏方，到現在為止，還沒有任何科學依據證明黑芝麻可以讓人類的白頭髮變少。
有人說黑芝麻就能擁有烏黑的頭髮，其中乙個依據就是說黑芝麻裡面的黑色素和人體所需的黑色素非常相近，吃進去後可以直接讓頭髮變黑。但大家有沒有想過，黑色素廣泛的存在於人體的每乙個角落，有些人**很黑，其實也是因為體內黑色素過多導致的。那如果吃黑芝麻頭髮能變黑，不就意味著全身的**也會變黑嗎？
所以，因為黑色素沒有自帶導航儀，就算吃進去了之後，它們也無法準確的找到頭髮的位置。
黑芝麻的黑和頭髮的黑不是同一種概念
還有一種解釋是，黑芝麻和頭髮同屬乙個顏色，多吃點黑色的食物，不就可以讓頭髮變黑了嗎。多少人就是受了這個概念的影響，但請大家仔細想想，黑芝麻裡的黑色到底是什麼東西？其實這個黑色的物質是黃酮類，有抗氧化的功效。
而人體頭髮是黑色的，其實是由黑色素細胞合成的衍生物，兩者完全不是同一種東西，所以多吃芝麻也不會讓頭髮變黑。
想要頭髮變黑，就應該這樣做：
補充礦物質
頭髮裡的黑色素的原材料，除了有氨基酸外，還需要大量的銅、鐵、鈷等金屬微量元素，人體缺乏這些微量元素，還是會長出很多白髮。不過這些微量元素廣泛存在於綠色蔬菜還有紅色的肉中。
補充維生素
大家可能都不知道，如果體內缺乏維生素，頭髮也會變白。除了多吃含有維生素b1和b2的食物外，大家也要注意保護維生素b族不被破壞，意思就是不要熬夜。
補充蛋白質
頭髮的黑色素是人體自行合成的，主要合成原料是酪氨酸，這種酸可以從蛋白質中獲取，也就意味著如果體內缺蛋白質，也是讓頭髮變白的乙個原因，含有優質蛋白的食物非常多，像牛肉、雞蛋、牛奶等，平時都可以多吃。
5樓：完顏楚星春
最快的可能就是直接拔掉，如果多，就染髮。
但是那都是治標不治本的辦法。負責任的說，有可能是氣血虛，因為年輕的時候，如果白髮多，大多數都是氣血兩虛，可能是身體的原因，這樣的話，就需要調養了，多鍛鍊身體，多吃些補氣補血的東西，比方說鱔魚啊，阿膠啊，紅棗，當歸等等，我知道的就這些，你可以自己查一查。當然，如果是遺傳性的，就很難說該怎麼辦了。
其實有幾根白髮並不影響美觀，主要是突然出現白髮，可能是反映身體的一些狀況發生了變化，需要提醒你的女朋友，注意身體，生活規律，就這麼多了。
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