1樓：
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：郴哥不悲劇
和 我16時和你一樣 不過別急我現在18了已經1公尺78了 可能是發育慢吧
3樓：匿名使用者
你父母的身高怎麼樣？有些人是隨父母、要是你想長高可以打籃球、多做這樣的跳躍的運動、不僅不可長高、還可以鍛鍊線條、希望對你有幫助！
4樓：匿名使用者
一定會長高的。我同學14，比你矮多了，一公尺五都不到，不必自卑。
5樓：ゝ哈利路亞灬
- 肯定會長高了，只是你發育比較晚吧，不要急哦！
6樓：孤昧梓
才16 不急 注意營養 多做跳高的運動
7樓：emine姆
先去醫院檢查一下骨齡，我告訴你乙個秘訣：
每天睡覺前刺激自己兩腳的大拇指的中間部位，用力按，越疼越好，不過多久，你會發現，呵呵呵呵呵呵。。。（兩大腳拇指的中間部位是乙個穴位，主管腦垂體，你常刺激這裡，就可以刺激腦垂體分泌生長素，自然就長高了，另外加點營養，我保證你長175以上！）
8樓：匿名使用者
沒事去打打籃球多運動 ，，，
我15歲了,是個女生,身高1公尺58,已經1年多沒在長了。還能再長高嗎
9樓：人在江湖飄～磊
應該可以
因為女生的成長期是13到18
不要氣餒
當然多吃點素菜可以增長生長內素
而且你也不需要管容公升高的問題
主要是有自信就行了
知道嗎我今年也才17歲
個子在1.76左右
但我有自信突破1.80
雖然我不知道行不行
但我有自信
就算沒有突破
但我也不會氣餒
因為曾今努力過
10樓：紅茶を愛
=0 =。。
我也抄15歲。
1公尺58.。但沒1年多沒長bai
= =。其實你du肯定有長的啦。一點點一點點而已zhi！
可以長到18-9歲呢。dao160應該沒問題的啦。！
跳繩啊= =堅持的。。我就沒堅持下去。。
多吃健康的蔬菜水果。少吃肉=3 =保持美好身材。
更健康一點也能高的吧=- =。！
打籃球。。是能高= =。可是我一點也不喜歡打籃球。。
11樓：匿名使用者
會長的 你可以吃的好點 最好能搭配著吃 另外我認為每天騎自行車2個小時左右非常有利於長高 長時間騎自行車腿明顯會變長
12樓：匿名使用者
增高啊 鍛鍊身
bai體是最好的方法
du別吃什麼激素藥品 拿東zhi西影響dao發育至於你能否長個
回 厄 那什麼答 能的
至於長的度少我就不清楚了撒 有的孩子發育早 有的孩子發育晚 有的孩子這裡發育早那裡發育晚 有的孩子這裡發育晚那裡發育早
我舅舅上大學了才長個 我弟弟上小學就個子穿起來了 都沒有什麼
13樓：匿名使用者
那就不長了
我15歲那年到現在16歲多了也沒長高過。還是161
14樓：匿名使用者
小妹妹不要擔心，女孩在12~15這階段發育較緩慢，所以還會長高的。
15樓：匿名使用者
你先去醫院測骨齡和骨骼的閉合程度，如果沒有閉合多運動多吃營養的東西就能長
16樓：雪依連訫
如果要想增高，我有一些好的方法：例如：跳繩，跳繩是幫助長高的好方法，還有跑步，也可以的。 希望你快點長高
17樓：匿名使用者
還有第二發育期，還能長的
18樓：歐陽招柳
不可以了你就是你不可以了；
我18歲是個女孩子身高1公尺58,每天晚上都是3點才睡覺,怎樣才可以長高
19樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，但也有長到18~20的，只是所佔的比例較少罷了。
身高主要是受遺傳影響，
但是合理的營養、
良好的心態，
適當的體育活動、
充足的睡眠也是長高的重要因素。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
20樓：匿名使用者
健身，進行一些拉伸訓練。
21樓：鳳凰炎風翼
基本上是定型了= =
22樓：風華雪枂
如果你不能按時作息，那就只能靠自己了
23樓：匿名使用者
早點睡吧！你晚上都幹什麼的
24樓：帥刀
跳高 引體向上 晚上不要熬夜 人的骨骼生長都是在晚間睡眠的時候 有人說年齡大了 不長了 但不是絕對 我老叔結婚前1.73公尺 結婚後23歲的時候長到1.82公尺 你也可以嘗試增高藥 不知真假 不建議 還有就是做手術可以長高
我現在26歲了。我身高才1.58公尺，我還想長高有什麼辦法，，
25樓：小草下的果凍
你好，只有人的生長盤處於還未關閉的時期身體才能長個子。即，生長盤完全關閉的話就不能再長高了。有關生長盤關閉時期的資料：
男生平均16-18歲，女生平均14-16歲。有的人因為不知道生長盤關閉後就不能長個子了的事實而認為自己還有很多時間可以長個子的這種情況很多。一般來講26歲生長盤應該已經關閉了。
假如在過去的1年時間內連1cm都沒長的話，骨骺線應該關閉了，就不能自然成長了。如果說以你現在的年齡來說，你還可以長高的那些廣告或商品都是騙人的，千萬不能相信那些虛偽的廣告！現在能真正幫助到你的就是通過姿勢矯正來找出你大約1-3cm的隱藏身高。
能多長高一點是一點啊，爭取突破160cm也是好的啊 ，可以去網上看看tallplus，真正可以幫助你，希望你能採納我的意見，謝謝
我是個女生,16歲,身高1.58,還能再長高嗎?有什辦法? 20
26樓：滄海浩波
16歲還是能再長高一些的，平時你要注意以下幾方面：
1、多吃有助於身高的食物，如牛奶，雞蛋，蝦皮等，特別是牛肉。
2 、避免熬夜，或長時間接觸電子產品。
3 、多進行體育鍛煉，有簡單又便於練習的，原地彈跳，多做伸拉動作。
4、多進行心理暗示（「我要長高」）。
5、保持良好心情。人的心情會對身體產生一定影響，不良的情緒可能會影響內分泌；保持積極的心態和良好的心情對健康有益。
6、少吃反季節食物（有激素）。
27樓：歸去來
第一種方法：很簡單，就是每天「倒掛」（聽說喬丹也用過這方法）。
具體做法：
每天晚上（之所以晚上是擔心白天人家看見不好好意思）在操場的天梯上倒掛大約1分鐘吧。就是用腿掛住，頭手朝下。
下面的方法是在書上看的，我那時沒用過：
第二個方法是：每天躺在床上拉一下自己的腿。可以找家裡人幫忙，這個方法我沒用過，不過原理和第乙個差不多，就是對骨頭和關節拉伸。
第三個方法是：每天早上起床後伸懶腰，把關節伸。
第四個方法：這個是大學時，乙個老師跟我們說的，他當時是乙個省體育隊的隊醫，方法是半夜睡的正香的時候把人叫醒，說是能刺激好像是腦丘體分泌什麼生長激素來著。不過這個想象也很痛苦。
以上就是我知道的，另外經常進行體育運動，注意補充營養，也很關鍵。希望能幫到你。
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