1樓：羿辭
胃是人體第乙個接觸外界的消化系統，它對於我們消化功能的重要性不言而喻。然而很多人並沒有注意對胃的保護，一些不經意間的壞習慣就會對胃造成損傷。
最傷胃的壞習慣：
1、邊吃邊說
古人云：食不言，寢不語，既是一種禮儀，也是為了讓人吃飯的時候細嚼慢嚥，不要忽視了咀嚼的作用。食物咀嚼不充分就嚥下去，很容易引起消化不良，也會對胃造成極大負擔。
2、亂吃水果
柿子、山楂、棗等水果雖然營養豐富，但是其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，最後變成胃結石。所以要避免空腹吃這些水果，吃的時候也要注意適量。
3、愛喝高度酒
酒精對胃粘膜的刺激是非常巨大的，過度飲酒或者長期喝高度酒會破壞胃粘膜屏障，引起充血、水腫、潰爛甚至出血。
4、濫用藥物
像阿司匹林、布洛芬這些常用藥對胃都是有刺激作用的，所以不要擅自隨意服用藥物，要謹遵醫囑。
5、不按時吃飯
身體都是有運作規律的，胃也會在固定時段活躍起來，準備消化食物，過了這個時間它又會進入低迷休息狀態。你不按時吃飯，高峰時刻胃只能空腹蠕動，磨損自身。而低谷時期進食又會造成胃的負擔，消化不良。
6、暴飲暴食
暴飲暴食會撐大你的胃，讓你越吃越多，等撐大到了一定程度的時候就容易引發胰腺炎。
二、教你養好胃
1、常備蘇打餅乾
蘇打餅這種便宜的零食居然可以治胃病？沒錯，蘇打餅雖然不是什麼金貴藥材，但是它能夠有效綜合胃酸，防止胃酸侵蝕胃粘膜。很多時候胃不舒服其實都是胃酸分泌失衡，吃一兩塊蘇打餅，調節胃酸，又填飽肚子，可謂簡單方便高效。
2、按摩
通過外部刺激調節胃的蠕動，並且活動胃壁，能夠幫助胃回覆健康狀態。
方法：雙手放在上腹部，順時針畫圈按摩三十次，逆時針三十次，每天早晚各做一次，效果顯著。
3、經常喝粥
胃不好的人在消化上都是存在不足的，這個時候溫熱稀軟的粥就是最好的養胃品了。在減輕胃部負擔的同時保證營養供給，還可以在粥裡加入薏公尺、紅豆等養胃食材，一舉多得。
4、圓白菜榨汁
貌不起眼的圓白菜可是名副其實的養胃菜，它能生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌、保護胃黏膜。
胃不好，尤其是胃部有潰瘍的人，可以用圓白菜榨汁，配上一點蜂蜜，每日溫服，有效促進潰瘍癒合，改善胃的狀態。
2樓：戒檳榔戒菸戒酒
想要養好胃，要避開這5大禁忌
如何養好胃？？？
3樓：wjia佳醬
一、養成良好的生活習慣：
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
忌暴飲暴食。如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多。
二、改變飲食習慣：
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
三、積極進行食療養生：
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶，饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
四、通過按摩和運動養胃：
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
五、保持平靜的心態：
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
4樓：腦痴呆
話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是乙個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
5樓：夫振梅昝雪
少吃油炸食物,醃製食物,生冷食物,有規律地進餐,定時定量,有助於消化腺的分泌,有利消化.飲食溫度以不燙不涼為宜.細嚼慢嚥..
維生素c對胃有保護作用.常吃羊肉,豬肚,蘿蔔，番茄，蓮子，菜幹，豇豆，黃芪，胡椒，粗糧食物也健胃．
6樓：鍾離秀英昌嫣
胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉公尺、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉公尺粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉公尺粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
7樓：荷蘭水蜜桃
少吃垃圾食品，按時吃飯。
少吃蔥，姜，蒜，辣椒，韭菜等刺激胃的食物。不要吃太硬的公尺飯。
胃不能治，要養。
8樓：信連枝康午
養好乙個胃是乙個好習慣更需要的是乙個過程，我們的胃從嘴裡接收到了食物之後，那麼就會被腸道吸收的，當然小腸也會吸收一些營養的，因為這也是身體中的免疫器官哦，大腸的主要是負責來吸收身體裡的水分。最後是排除。
甜食，生活中對於小編來說還是比較喜歡吃甜食的，難怪最近幾年腸胃不是很好，直到今天更加嚴重發展成慢性腸炎，那麼甜食對於腸胃影響是很大的，而且經常吃甜食還會有導致腸癌的可能性，所以說養好胃的第一步就是少吃甜食。
加工的肉，對於乙個很喜歡吃肉的我，這條也是佔上了，為什麼這裡要說的是加工肉呢，其實一般在超市裡我看看到肉都是經過加工的，而且這些加工的肉還有一些的紅肉都是對於腸道有很大的危害，所以說吃肉要有節制，而且吃肉要選擇性的去吃，吃健康的肉。
香腸等一些肉類，根據科學家的研究表明，如果我們每天吃的香腸太多的話，那麼死亡率是要比平常人要高很多的，當然對於腸胃的影響危害也是很大的。因此小編在這裡建議越是看到燻烤的香腸，其實你越是應該少吃為好。
燒烤，對於北方很多地區，尤其是像濟南這種地方，夏季的時候是有很多燒烤的，而且燒烤都是經過高溫之後然後吃到肚子裡的，小編也是在這裡告訴大家當然也是告訴自己，吃燒烤多了危害不僅僅是胃腸。小編真是的深有體會呀。
啤酒，知道什麼時候喝啤酒最好嗎，吃燒烤然後喝啤酒是小編以前經常做的，但是還是乙個問題，你的胃腸受的了嗎？喝啤酒不僅僅會加重對於直腸癌的危害，而且還會影響你身體的其他問題的產生。
身體是最重要的，我們一定要學會更好的去養好胃的。
——櫻草園-墨雅
胃不好怎樣養胃 20，胃不好怎麼養 如何養胃
知道該怎麼養胃嗎？今天我來教教你。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。飯前喝稀的 粥，湯等 別吃得太多，別撐著，別吃對胃有傷害的 例如韭菜等 實在不行就喝中藥調調，很管用的 早上喝酸...
我兒子的胃不好，怎樣才能養好胃拜託各位大神
手機使用者 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機 建...
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