1樓：諸城秀秀
因為**還要靠堅持運動。首先，少吃並不意味著隨意節食，也不意味著不吃晚飯。我相信許多節食的朋友都會記得當時飢餓的感覺，過度節食會減少新陳代謝，從而增加脂肪的合成。
我相信，當很多人在節食時，一定會有一些時候無法控制自己，而且在這個時候他們往往會飢不擇食，如此反覆，飢餓的味道沒少嘗，反而又變胖了。
為了**而放棄主食。主食在我們的飲食中占有很大比例，所以適當控制主食的攝入對**確實有好處，但是控制主食並不意味著你根本不吃主食，如果你完全放棄主食，你會進入另乙個誤區，雖然不吃主食會使你在短時間內**更有效，但你並沒有真正減掉脂肪，一旦你恢復了正常的飲食習慣，你的體重就會再次增加。
許多人認為水果和蔬菜是很好的東西，營養豐富，能量低，所以喝一些水果和蔬菜汁來**，卻忽視了只喝果蔬汁會嚴重缺乏蛋白質，人體需要脂肪酸、脂溶性維生素、vb1，只飲用蔬菜汁除了挨餓，營養也會跟不上。
有些人雖然一日三餐的食物攝入量減少了，但每天攝取的熱量卻沒有減少，零食、飲料、炸薯條等高熱量的食品隨意吃，比吃一碗公尺飯的熱量要高。所以，即使你飯吃的沒多少，但是在熱量上你也是吃了不少，這樣的飲食結構會讓你的體重一直增長。**需要控制我們每天吸收的總熱量.
只要整體的卡路里控制好，每天吃也能吃得很好來**。
2樓：失眠築夢調理
明明吃得不多，為什麼不瘦反胖，原因可能是因為吃得「不合格」
3樓：行者1234大本營
可能身體達到了乙個平衡點，需要調整一下**的策略
4樓：
適當控制主食的攝入對**確實有好處，但是控制主食並不意味著你根本不吃主食
5樓：
你並沒有真正減掉脂肪，一旦你恢復了正常的飲食習慣，你的體重就會再次增加。
6樓：倩世有約
適當控制主食的攝入對**確實有好處
7樓：阿優
明明吃的很少，體重卻一直下不去，可能是體內濕氣中的原因。
8樓：爽朗的環境恢復
濕氣重的人**就非常不好**的
9樓：巨蟹娜娜美女
吃的少不一定能瘦，也要合理運動才行
為什麼有些人明明體重很輕，但是看起來卻不瘦？
10樓：z他小怪獸
因為這些人是虛胖的，所以體重比較低。
11樓：開心的我
這和身材有很大的關係，有的人長得瘦小，有的人長得胖高
12樓：饅頭饃饃餅
這個就是虛胖啊，他們實際上還是很容易**減下來的呀
13樓：悅樾躍鑰
可能是因為他們的骨架很大，所以看起來很壯的樣子
14樓：不三不四的女子
可能是因為骨架的原因，有些人骨架就是非常大的，所以儘管很輕，但是看起來也不瘦
15樓：浮生晨風
因為這些人大都是虛胖，是身體的脂肪含量過多。
16樓：榷予
可能是因為比較虛胖吧，所以就會顯了，一點都不瘦
17樓：彩筆蕪城
體脂率是衡量胖瘦的重要標準之一，
據百度百科顯示，正常身材男性體脂率普遍在15至18%之間。而正常身材女性體脂率則在25至28%之間，超過這個範圍可能就是真正的胖，如何在家就測出自己的體脂率呢？
方法一：目測法
在測體脂率時大部分人都首選「目測法」，即通過參考體脂對比圖來估算自己的體脂率，這種方法雖然方便但測量結果往往有偏差，參考價值較低
方法二：公式法
計算體脂率的公式多數以體重和腰圍作為引數，但除非全身的脂肪都均勻分布，否則上身瘦的人往往測出的體脂率偏低，反之偏高
方法三：腰臀比
腰臀比 = 腰圍 / 臀圍，女性腰臀比 < 0.8，男性腰臀比 < 0.9 屬於標準的身材，女性腰臀比 > 0.
85，男性腰臀比 > 0.9 則屬於肥胖，但「腰臀比」的數值往往是反映內臟脂肪的多少，通常腰圍越粗，內臟脂肪含量越高，它更偏重於衡量身體是否健康
方法四：皮脂鉗
「皮脂鉗」是通過測量皮下脂肪厚度來計算出體脂率，通常健身房的私教使用率更高，他們定期用來測量學員的脂肪含量，在測量區域性體脂率時，皮脂鉗的可參考度較高
方法五：體脂稱
使用者光腳站在體脂稱上時，通過微電流測出身體的電阻值，從而推算出使用者的體脂率，是目前最便捷、精準的體脂測量方式
18樓：武漢黑鴨
這樣的人應該不多吧，可能是骨架比較大吧，撐的顯大。
19樓：最愛我辰哥
可能是因為身體本身的一些骨頭就非常的大，所以給人的感覺不是很瘦
20樓：你的說法
我覺得可能是因為他們的穿著打扮會把肉藏起來
每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢 ？
21樓：威小人物
每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。
體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：
基礎代謝，身體活動和食物熱效應。**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此每天晚上幾乎都不吃飯實質上是一 種非常有害的**方法。
22樓：小透
是這樣的，體重是否會減輕，雖然也和你晚上吃的多少有關，但是更多的在於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果你一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重
反思一下，是不是平時早上和白天中午吃的有點兒多？蔬菜水果如果盡情吃，吃的多了也會增加體重，照樣會長胖減輕不了體重
晚上可以吃，但是少吃，給你乙個小建議，以後每次吃飯前先喝一杯水，這樣吃的就會少一些了
下半身胖，一般是因為長期坐著，或者腰桿沒有挺直使重量壓在下半身造成的，平時要多養成一些小習慣比如，能站著不坐著，能爬樓不坐電梯，而且爬樓的時候最好一步邁2～3個台階，這樣大腿和小腿成90度用以塑造優美的腿型
祝福你**成功
23樓：匿名使用者
**是什麼原因。不要太不當回事，有時候，需要的不是不吃飯，而是不增加脂肪這很關鍵，千萬不要農村
24樓：松下聽風
不吃飯，還要不吃零食，才叫不吃晚飯。管住口體重一定能降下來。
25樓：匿名使用者
不吃飯是起不了**的效果的，不過堅持鍛鍊還是有效果的。
26樓：匿名使用者
要堅定信念，只要堅持付出就一定會有回報。千萬不要放棄一旦放棄了就會**。
27樓：
不吃晚飯，造成你會在下一次的進食吃的更多，而且因為你長時間缺少這麼一頓，身體會預防飢餓，會在你下次吃飯的時候直接囤積部分脂肪來提供消耗。
28樓：匿名使用者
46歲男身高166體重88kg
29樓：永不放棄
這個因為每個人的體質不同,可能需要你堅持一段時間,建議你補充下維生素b族~
30樓：sign丶
除了要管住嘴以外，還需邁開腿。另外，不建議晚上不吃飯。一日三餐要按時吃；皇帝的早餐、貴族的午餐、乞丐的晚餐。
睡前2小時不要進食。只是晚上不吃就不代表全天吃進去的熱量就少；方便的話可以說說年齡、性別、體重。
31樓：
酸奶發醇的,喝這個長起來快的很,改吃蘋果吧,應該要好些
32樓：優優
做瑜伽一定要堅持，多做蹬腿動作
33樓：匿名使用者
那你中午吃多少？？？？
為什麼明明瘦了體重卻不降
34樓：釋荷出艾
這是因為脂肪減少了，肌肉卻增加了。
運動消耗能量使體內儲存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少。但與此同時，運動過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。在體內，肌肉組織的含水量遠高於脂肪組織含水量，所以肌肉比脂肪「重」（嚴格地說，是在同樣體積的前提下）。
換言之，肌肉只要「少」增加一些，就會抵消脂肪「多」減少一些造成的體重下降。最終導致運動初期體重下降不明顯。
一般地，越是需要用力的運動（比如舉重、啞鈴、器械等），對肌肉增長的刺激作用越大，因為肌肉的形成遵循「用則生，不用則退」的原則。此外，肌肉的增加在運動初期最為明顯，尤其是以前從不運動，現在剛剛開始運動的人，肌肉增加最為明顯。如果繼續運動，即長期運動，肌肉並不會一直持續增加。
為什麼明明瘦了體重卻不降
35樓：禰的生活小幫手
原因有兩種：
1、肌肉增多：相同質量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果人在期間出現身材變得非常纖細健美，而體重不降反增，這是一種非常好的現象。這證明人的身體消耗了大量的脂肪，而產生了更多的肌肉。
肌肉可以幫助人燃燒更多的熱量，在**成功之後，也不容易發胖。
2、鎖水能力變強：**可以使人的身體處於一種比較積極的狀態，這就是人的細胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會出現體重增長的情況。細胞中存在大量水分，也可以增加人的**彈性，使人的**變得細膩有光澤。
36樓：高中孫老師
1、肌肉增多
相同質量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果在**期間出現身材變得非常纖細健美，而體重不降反增，這是一種非常好的現象。這證明身體消耗了大量的脂肪，而產生了更多的肌肉。肌肉可以幫助燃燒更多的熱量，在**成功之後，也不容易發胖。
2、鎖水能力變強
**可以使身體處於一種比較積極的狀態，這就是細胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會出現體重增長的情況。細胞中存在大量水分，也可以增加**彈性，使**變得細膩有光澤。
37樓：失眠築夢調理
**別光看體重！若出現3個跡象，說明你真的瘦了
38樓：匿名使用者
您好：是體形調整期吧，**一段時間，體重會停滯不減，但是身材會調整，因為前些時候減掉的脂肪要有乙個調整期，而且，身體對目前你的運動方式適應了，會停滯一段時間，並且自動調節脂肪在身體的分部，這段時間體重不會有大的下降，但是體型的調整是明顯的，等到這個階段過去又會進入乙個**的狀態，這就是人家說的停滯期吧，也是身體自動的緩衝期，這段時間是貴在堅持的，也是很多人容易放棄的乙個時候。
39樓：清風徐來擾人心
這是因為脂肪減少了，肌肉卻增加了。
運動消耗能量使體內儲存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少。但與此同時，運動過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。在體內，肌肉組織的含水量遠高於脂肪組織含水量，所以肌肉比脂肪「重」（嚴格地說，是在同樣體積的前提下）。
換言之，肌肉只要「少」增加一些，就會抵消脂肪「多」減少一些造成的體重下降。最終導致運動初期體重下降不明顯。
一般地，越是需要用力的運動（比如舉重、啞鈴、器械等），對肌肉增長的刺激作用越大，因為肌肉的形成遵循「用則生，不用則退」的原則。此外，肌肉的增加在運動初期最為明顯，尤其是以前從不運動，現在剛剛開始運動的人，肌肉增加最為明顯。如果繼續運動，即長期運動，肌肉並不會一直持續增加。
為什麼牛明明沒有東西吃卻還一直在嚼
這是反芻現象，又叫倒嚼，牛跟其他動物不同，它有四個胃，它們分別是瘤胃 蜂巢胃 垂瓣胃和皺胃。牛吃下的食物不經細嚼就從第乙個胃到第二個胃，經過發酵又返回到嘴裡反覆細嚼後再送到第三個胃，最後送到皺胃進行吸收，也有說牛在吃草的時候老是擔心被別的動物襲擊，所以總是先大口大口的把草填到肚子裡，然後在找個沒人的...
明明不後悔發生的事情，為什麼心裡一直過不去
律醉鑲 你雖然覺得沒什麼，但是心裡一直過不去這個坎。男 女之間關係沒有確定，不能去幹那一步的事，雖 然你不後悔但是你心裡還是不得勁，不講還不是個優秀的男生，優秀的男生發生關係他會在乎你，珍惜你，像渣男你更不能跟他去發展，不知道什麼時候光把自己給栽了，遠離渣男 不要做自己不得勁的事情。也許他還和別的女...
為什麼有的人明明答應的事卻一直不肯辦，問他是不是不辦，他說不
這麼簡單的道理 他肯定是不想借給你。真借給你，馬上的好吧。你知道他開始推脫，就應該開始找別的出路解決了。我只要聽到口氣不對我就心裡明白了。人只要說到錢，心裡的想法很容易就能看出來的。看不出來，也會做出來給你看。他現在很明顯好吧。就是不想借。有什麼好不爽。以後知道這種人不要深交就好 感情就象銀行存款，...