1樓：包易戎
我們經常會在意自己體重，尤其是**期間的人，但是通常被建議早上起來排完大小便空腹稱體重，這是為什麼呢？
這是乙個看著似乎很簡單的問題，但其實體重的變化規律與人體新陳代謝密切相關，要想真正吃透，必須了解人體代謝以及營養學原理。
1、其實人體的新陳代謝無時無刻不在進行著，因為人需要進行氣體的交換，呼吸就不能停，心臟就好比是我們的動力幫浦，每時每刻血液也都要流動，而這些，都是需要消耗能量的，而這個概念就是基礎代謝，是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。
為什麼要早上起來稱體重？
2、身體代謝當然少不了水分的蒸發，經過一晚上，自然而然會減輕重量。其次，這些能量都是營養素來提供的，消耗的食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質或者是之前就儲存的能量。
再者，加上早上的大側和小側，理所當然體重是最輕的。
這就是我們稱重最應該選擇在早上上完廁所後 吃飯前稱重的原因。
當然，我們還需要注意的是，**不僅僅是體重稱上示數的變化，更是體脂體型的變化，健康的瘦下去是身材變勻稱，**變好，人更有精氣神！
2樓：翰林學庫
監控體重是我們掌握身體健康狀況比較簡單而且有效的方法，在一天之中，「稱自己」的最佳時間是早上的7點左右，即起床應該做的第一件事。所以，專家建議我們應該把體重計放在床尾，早上起來不要吃飯和喝水，也不要穿多餘的衣服，直接「上稱」，這樣測量出來的數字最準確。但是，稱體重並不是一件需要天天都做的事兒，否則不但看不出變化，還會給正在**的女性造成不必要的壓力，每個月只要挑選出固定三天在早晨記錄下自己的體重值就好，如果體重無緣無故突然出現大幅波動，不管是公升高還是降低，都要趕緊去醫院做個體檢查一查！
早上起來喝什麼最養胃，早上起來喝什麼最養胃？拜託各位了 3Q
兩粥一飯 想不長壽都難。兩粥一飯 模式其實體現了如皋人三餐傾向清淡的飲食特點，它是如皋長壽飲食文化的重要組成部分，無獨有偶，著名的長壽之鄉廣西巴馬也有這樣的習慣。兩粥一飯 概念最具含金量的部分是早晚喝粥。宋代文學家張耒專門寫了一篇 粥記 來說早晨喝粥的好處 每日起，食粥一大碗,空腹胃虛，穀氣便作，所...
早上起來喝杯淡鹽水有什麼好處，早上起來喝淡鹽水有什麼好處或壞處
早上喝杯淡鹽水對身體不好,最好是喝白開水,這樣有利於身體健康 早上起來喝淡鹽水有什麼好處或壞處 1 如果bai人體出汗較多，可使體內部du分鈉離子 鉀離子丟失，產生低鈉血症zhi或低鉀血症。這就dao需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出...
為什麼早上起來肚子不會餓，為什麼早上起床後肚子不餓？
小蘋果 正常哦，那是身體機能還沒有開始工作，清晨喝一杯白開水，適量運動一下，慢慢的就可以了，早上一定要吃早餐，身體才會健康！ 萌 早餐前應先喝水。人經過一夜睡眠，從尿 呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生 時間要最佳。醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與...