1樓：匿名使用者
暈...這樣**根本就沒有效果的,只會傷害自己的腸胃.
2樓：匿名使用者
不一定的，這要看人了，你要是本身就不胖那肯定會沒什麼變化的要是你比較胖的話那麼就可能會減多點
3樓：匿名使用者
吃蘋果**的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便秘等症狀。
早餐■蘋果壽司
材料：白公尺飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個。
調味料：壽司醋一大匙、紫菜半張。
做法：蘋果、小黃瓜洗淨，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝乾水份，火腿也切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在海苔上，再放上材料卷成筒狀，切片即可食用
■蘋果漢堡餐
材料：漢堡麵包乙個、富士蘋果半個、冷凍漢堡肉片一片、萵苣菜一片、沙拉油一茶匙。
調味料：番茄醬半茶匙、沙拉醬半茶匙。
做法：蘋果洗淨切薄片，浸泡鹽水後瀝乾，萵苣葉洗淨備用。將漢堡烤熱、漢堡肉煎熟，夾進材料及調味料即可。
■蘋果通心麵
材料：通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿蔔20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個、油一茶匙。
調味料：番茄醬一大匙。
做法：通心粉煮熟後，放進冷水中後再撈起瀝乾；蘋果、紅蘿蔔切丁，青豆仁、花椰菜先燙熟。洋蔥切絲入油鍋炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均勻調味即可。
午餐■蘋果牛肉
材料：蘋果1/4個、牛肉35公克、豌豆片25公克、青蔥段、生薑片、沙拉油一茶匙。
調味料：鹽、糖、香油、醬油各少許。
做法：將蘋果切片、牛肉切片，分別用鹽醃一下。起油鍋，放進蔥段、薑片炒香，然後放牛肉及蘋果，炒約二分鐘加調味料翻炒一下，起鍋時淋些香油即可。
■雞球蘋果
材料：雞胸肉70公克、蘋果半個、油一茶匙。
調味料：番茄醬一大匙、糖半茶匙、太白粉一茶匙。
做法：蘋果洗淨挖成球狀或切成塊狀，浸泡鹽水後瀝乾備用，雞胸肉用鹽醃過後加太白粉拌勻，入水燙熟，起油鍋，將所有材料倒入拌勻加調味料即可。
■酸辣蘋果絲
材料：富士蘋果半個、青椒15公克、甜椒15公克、紅辣椒少許。
調味料：白醋、白糖、鹽少許。
做法：蘋果洗淨切絲，泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分備用；青椒、甜椒、紅辣椒洗淨切絲後，和蘋果絲加調味料拌勻即可。
■蘋果里脊絲
材料：蘋果半個、里脊肉35公克、香菜10公克、檸檬乙個、橄欖油一茶匙。
調味料：太白粉少許、鹽1/4茶匙。
做法：蘋果洗淨切絲，用檸檬水浸泡撈起備用；里脊肉切絲後加太白粉、鹽拌勻，用滾水燙過後用冷開水立即沖涼瀝乾，然後將所有材料加橄欖油和調味料拌勻後即可。
晚餐■蘋果里脊卷**
材料：蘋果半個、里脊肉兩片、紫菜、蔥段。
調味料：醬油兩茶匙、鹽、糖少許。
做法：蘋果洗淨切成一公分長條狀，里脊肉切薄片加調味料醃入味。將紫菜切成里脊肉大小，依序放肉片、蘋果條、蔥段後捲緊，用竹籤交叉插入一片蘋果、乙個肉捲，入烤箱烤二至叄分鐘即可。
■紅綠雙菇
材料：紅龍蘋果1/3個、青花菜30公克、草菇20公克、洋菇20公克、蔥、沙拉油一茶匙。
醃料：鹽1/4茶匙、少許味精。
調味料：鹽1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、太白粉半茶匙。
做法：青花菜、草菇、洋菇洗淨切小顆，燙熟後沖涼；蘋果洗淨挖成球狀或切塊狀。起油鍋爆香蔥段、薑片，再放入所有材料加調味料以大火炒勻即可。
如果你只吃蘋果什麼都不吃，堅持乙個星期估計能瘦個5。6斤
不過還是要合理膳食哦
每天只吃水煮冬瓜乙個星期減幾斤
4樓：
吃冬瓜**具體能減幾斤主要按照個人情況而決定的，不過冬瓜確實可以起到**的效果。
冬瓜能有效控制體內的醣類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、**有良好的效果。此外，冬瓜對應的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關係。
冬瓜裡的葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，能夠幫助人體新陳代謝，抑制醣類轉化為脂肪也是冬瓜的**降脂功能之一。尤其是冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。
冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道裡積存的致癌物質盡快排洩出去。
5樓：匿名使用者
保守估計5斤，冬瓜是**的，然後又不吃飯，肯定瘦，乙個同學乙個月沒怎麼吃飯，竟然瘦了20斤，沒把我們嚇著
6樓：匿名使用者
拉丁健身操 桑巴源於巴西是一種民間舞蹈,舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於森巴舞。額，說起來比較容易，做起來難尤其是長期堅持下去，更難 有沒有簡單的方法，有——【記得一位客服的是q:
412 4 054】
7樓：zhm非乖乖女
天天吃冬瓜不拉死你才怪！
七日蘋果**法，能瘦幾斤
8樓：前赴後繼盧二
你清晨醒來之前，新陳代謝是處於最低點。
然後慢慢上公升，到晚餐後達到頂點，之後保持水平，直到你**睡覺，才漸漸下滑。
而運動是改變基礎代謝速度的重要方式。
但是，上班族久坐不起，運動量小，基礎代謝率就會偏低，消耗熱量較少，進而導致肥胖。
每天只吃蘋果，乙個星期大概能瘦多少斤？
每天只吃蘋果，乙個星期大概能瘦多少斤會因人而異。看問題描述，大概是在 了。了解肥胖定義，通俗理解就是 熱量的吸收大於消耗 多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，體重自然就超標了。所以，首先要選擇一種健康的 方式，蘋果 是不可取的，長期下去會造成營養不良的。蘋果 法，又...
每天睡前吃120克蘋果會胖嗎，每天睡前吃乙個120克蘋果會胖嗎
會長胖的,因為雖然是水果,但是也是會有能量的 所以也會長胖的,而且睡前吃難消耗 乙個蘋果的熱量是大約42到50千卡 每一百克 如果你晚上睡前吃的話,就會積累下來,變成熱量,消化不去的話,就變成脂肪了 不管是蘋果還是什麼其他的水果,無法消化的能量就像碳水化合物一樣最後是轉化為脂肪,並且不斷累積到身體的...
體重120斤,每天晚上只吃蘋果，月瘦多少
那要看你的飲食規律了。若是早上和中午大魚大肉的，晚上又只有一個蘋果，那你的身體會承受不住這樣的大起大落。最好是每天早上吃得像富人 也就是多吃點五穀雜糧類的食物和牛奶或鮮榨水果汁 中午吃得像平民 吃的不用全飽，七八分飽是最好。多吃點素的，兩素一葷一湯是最好。晚上吃得像乞丐 像吃點沙拉啊，素湯什麼的都可...