1樓：匿名使用者
**主要是看你能否堅持下來，但是一所說的乙個月一下子減掉30斤 那可是不健康的啊。
控制自己的飲食還有就是每天進行魔鬼訓練的，但是這個是很難堅持的。
平時在**過程中多參考一些**成功的例子 「 瑾紅，痩身筆記 」 對自己**道路上也是一種幫助吧。
2樓：遊子逸
正常的方法很難乙個月瘦30斤，可以選擇拔罐**的方法。
用拔罐方法來**的原理是：
通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，**表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出。
通過對區域性部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液迴圈及淋巴液迴圈，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速**目的。
通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗；進而調整、完善、修復人體自身平衡。
3樓：飛行員舒克
有可能第一 你不能吃公尺 不能吃麵 不能吃肉
第二 不可以吃油 最好吃水煮 比如水煮冬瓜 水煮白菜第三 要運動 最有用是跑步和仰臥起坐
第四 一天吃飯不可以超過2頓
第五 早上起來喝一大杯鹽水或者蜂蜜水
不要覺得怎麼做不到 我們同學**2年沒有吃晚飯沒有吃肉 從130瘦到了98
4樓：
- - 割肉抽脂不行 那就只有節食了。。
晚上6點後一定不要進食了 晚飯不要吃了 蔬菜水果代替早餐盡量吃的營養些 牛奶+麥片 一根香蕉 熱量少營養豐富午餐吃些清淡的食物 菜盡量不用油炒 公尺飯一小碗光節食不行 還要配合運動 去健身房沒有去打工好我去快餐店打工一星期瘦了一圈 幾乎天天站著 而且跑來跑去 很**很賺錢……
乙個月下來應該會有很大收穫 希望你金榜題名哦
5樓：在靈華山追星的夏天
針灸**。不過好像收不到你那麼多，我以前有個同學瘦了二十多斤
6樓：
和你說一種**藥吧
我媽媽吃14天瘦14斤 後來因為體重下降的太快血壓 血糖都講得太快14天以後停藥
我告訴你藥方你嘗試看看吧
哈佛納美姿+ob蛋白**素
前三天早上起來 只吃ob蛋白**素 早飯前吃1粒4-5天 哈佛納美姿+ob蛋白**素 1+16天以後 哈佛納美姿+ob蛋白**素 早飯前吃 晚飯前吃 ob蛋白**素2粒和 哈佛納美姿 1粒
祝你成功拉
7樓：匿名使用者
什麼都可試，行萬別吃**藥
8樓：匿名使用者
割肉，想瘦多少割多少
9樓：促虎
可能嗎？？？？？？？？？？？？？？
10樓：loveyou哥哥
你目前也做的不是**，而是先過體驗。真正到了軍校，恐怕你想肥也肥不起來哦~~
11樓：笑笑
主要是毅力,少吃,一定要少吃,餓瘦,如果有力氣再拼命跳繩.
12樓：
少吃多運動，還要注意少睡，每天把睡眠控制到7小時內。
我要快速減掉30斤的體重,有什麼好方法嗎?
13樓：五岳獨尊
每個人的身體最重要
所以我建議大家都不要盲目的去相信一些快速**法，
14樓：善良沒錯
運動，早上跑步，下午去打球，晚上做仰臥起坐。飯不要吃多，每天堅持住，乙個月或乙個半月。
15樓：匿名使用者
最好的辦法就是節食,每天不吃麵食和公尺飯,多吃菜和水果，乙個月能瘦10斤
16樓：匿名使用者
減30斤 我汗 我要是減30斤就比上小學的小孩還輕了
我要瘦腿啊 我要瘦腿，我想瘦腿，要怎麼才能瘦下來，
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 在你坐在那時，在兩大腿中夾一張紙，不能讓紙掉下，這樣持續一小時，就可以瘦腿。這種方法很簡單，但需要堅持。當你坐那時就可以這樣做了。你也可以學僧人打禪時那樣的坐法，上身要直，堅持十五分鐘。有空就可以做。同時走樓梯也能 慢慢來，就想做仰臥起坐，不能多做，多做會使贅肉變成...
要怎麼樣才能讓自己瘦呀，怎麼樣才能讓自己慢慢瘦下來呢？？？
你少吃多啦，三餐早餐是一定要吃的，中餐適量，晚餐可以不吃飯但是要吃水果之類的，吃飯蔬菜多吃，早餐前空腹喝白開水一定要是溫的，如果可以的話，適當運動一下，散步也是運動哦 我是健身教練 充分的鍛鍊 合理的飲食 即可 哪有那麼難 如有健身疑問可以找本教練解答 堅持運動，飲食方面多注意點就好了。看到這個問題...
我要怎麼樣才能忘記他，我要怎麼做才能忘記他
用傷心，用眼淚，用無盡的難過去忘記他。但是結果是無法忘記的，最終你突然想開，去追尋真正屬於自己的幸福 我要怎麼做才能忘記他 走著走著就沒了 永遠不可能忘記一個人的 死也玩不了！折磨自己一段時間吧 獨孤炎柯 時間可以淡漠一切。不用著急！該幹嘛幹嘛！ 時間，你需要的是時間。 冰雨夢悠悠 說句實話，愛過了...